|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Вопросы Различные аспекты практики ЗОЖ |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#11 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: Севастополь
Сообщений: 562
Поблагодарил: 520
Поблагодарили 2,848 раз(а) в 523 сообщениях Файловый архив: 13
Закачек: 1
|
Re: На чем вы спите?
Несколько лет сплю на улице под навесом, на досках туристический коврик и спальный мешок, зимой бывает до -20. Иногда сильно замерзаю, когда под утро холодает. Свежий воздух считаю полезнее теплого пола. Как то пришлось зимой в гостинице в тепле две недели - заболел сразу!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: уже тут
Сообщений: 392
Поблагодарил: 303
Поблагодарили 820 раз(а) в 285 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: На чем вы спите?
вопрос не знаю куда адресовать, задам тут) спим на пуховых подушках, прочитала что это не есть хорошо, почему?
kalenda, какая красота!!!!! отдыхаем каждый год на турбазе, тоже стараюсь спать на улице, сон крепче, с утра бодрость! а вот сквозняков боюсь
__________________
Путь в тысячу километров начинается у вас под ногами… и только идущий осилит дорогу! |
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: На чем вы спите?
lady_Forever!, позвоночник ночью должен находиться в удобном положении, а спина - отдыхать. Желательно, чтобы он не был изогнут, иначе могут возникать болевые ощущения в случае, если позвоночник нездоров, и в любом случае спина, шея и плечи не достаочно отдыхают. Т.е. в идеале подушка должна поддерживать голову так, чтобы в шее не было сгиба - для этого существуют специальные ортопедические подушки. Пока у меня их не было, долгое вримя спала без подушки вообще, потому что на обычной мягкой болела шея (я в то время много времени проводила за компьютером). Но без подушки шея сгибается вниз, а с обычной подушкой - вверх или вообще как придётся - она же мягкая, так что никакой качественной поддержки.
|
![]() |
![]() |
#14 | ||
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Россия
Сообщений: 1,703
Поблагодарил: 1,427
Поблагодарили 11,932 раз(а) в 1,664 сообщениях Файловый архив: 22
Закачек: 0
|
Re: На чем вы спите?
Я сплю на полу на коврике под ватным одеялом, отопления пока нет, но когда был на голоде, было холодно. Давно занимаюсь по К.Ниши, а кровати менял. Мне нравиться логика и обоснование теорий.
Цитата:
Цитата:
__________________
"Чудеса мы делаем своими руками." Александр Грин Методические указания по проведению лечебного голодания Последний раз редактировалось Витя; 25-09-2012 в 09:31.. |
||
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Витя спасибо за это полезное сообщение: |
Вета46 (25-05-2013)
|
![]() |
#15 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Россия
Сообщений: 294
Поблагодарил: 1,172
Поблагодарили 1,154 раз(а) в 298 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: На чем вы спите?
Много лет мучаюсь от проблем с режимом сна.Посплю днём-ночью не уснуть.Всегда завидовала людям, которые в любом случае засыпают ночью.Мне же стоит разок нарушить-и привет, съехавший режим, красные глаза, судороги.( Жить по расписанию-нереально.
В общем, купила Мелаксен.Попробовала, мягко расслабляет, действительно неспеша засыпаю....Производитель уверяет, что он безвреден (аналог мелатонина ) и не вызывает привыкания.Кто что скажет?можно доверять ? Меня бы очень выручили эти таблетки, жалею что раньше не прибегала к ним, столько мучалась (в гостях тоже плохо спится, а если утром по делам-просто ад ) И еще, кто что может посоветовать для того чтобы ночью всегда хотелось спать ?Или это индивидуальная склонность и не поддаётся корректировке?
__________________
Меня зовут Юля, ко мне на ты! ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,270 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: На чем вы спите?
Сплю более 10 лет на матрасе сделанным из кокосовой стружки (такие продаются).
Чем солиднее производитель – тем жёще и плотнее и толще кокосовая стружка. Реально – жесткий. Естественно в нем нет пружин и т.п. Подтверждаю – пролежней в нем нет, кокосовая стружка восстанавливается. Раз в год матрас надо крутить или переворачивать. Крутить и переворачивать – тяжело – очень тяжелый (около 40-50 кГ). Если даже встаешь на него на колени – то они ни куда не утопают – как на пол встал покрытым тонким ковриком. Для небольшого комфорта в матрасе есть с каждой стороны тонкий слой (1-2 см) амортизатора типа поролона у настоящих моделей – латекс. Что позволяет не карябаться об кокосовую стружку и углы костей не натираются. Теплоизоляция его прекрасна. Подушка у меня простая из пуха и очень маленькая, продолговатая.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Россия
Сообщений: 294
Поблагодарил: 1,172
Поблагодарили 1,154 раз(а) в 298 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: На чем вы спите?
Так никто про снотворное "Мелаксен" и не ответил ((
пью регулярно теперь, надоело терять время, пришла, легла, уснула.Встала утром.А не когда получится... Но всё же переживаю, так оно ли безопасно ( там мелатонин просто в таблетках ) С другой стороны, вставать к обеду всяко не полезно.Запуталась, в общем.Но мне нравится эта гарантия сна.Выпила и всё ок.Никаких сбитых режимов.
__________________
Меня зовут Юля, ко мне на ты! ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244
Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях Файловый архив: 37
Закачек: 0
|
Re: На чем вы спите?
Прочитал аннотацию, так это же гормональный препарат с непрогнозируемыми побочными явлениями. Грубоват этот инструмент, все другие настройки может посбивать. Насчет сна очень здраво Амосов рассуждает.
А про то, начем спать, неожиданно пришлось несколько раз поспать на надувной кровати, это просто два таких толстых матраса один на одном, общей высотой полметра. Оказалось очень удобно, гораздо лучше, чем на ламелях. Последний раз редактировалось ЛГТ; 17-11-2012 в 04:53.. Причина: орфография |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал ЛГТ спасибо за это полезное сообщение: |
Pale (17-11-2012)
|
![]() |
#19 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517
Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: На чем вы спите?
Да.
Зимой пол холодный в землянках, в полуподвальных помещениях древних избущек, ..... В квартирах и приличных домах с чего полу быть холодным? На холодный пол туристический коврик. |
![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Регистрация: Jul 2010
Адрес: Denver
Сообщений: 71
Поблагодарил: 34
Поблагодарили 102 раз(а) в 54 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: На чем вы спите?
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|