|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
03-10-2014, 08:00 | #31 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 32
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 74 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезагрузка...
Двухразовое питание переносится мною нормально. Достаточно было отнестись к себе построже.. Ну как родители с детьми:"Я сказала нельзя, значит нельзя!" или как в армии:"Приказы командира не обсуждаются!!!"..
Только в кишечнике вчера вечером был дискомфорт. Да понятно от чего:от страха, что может появиться голод, съела на обед больше, чем обычно. Сегодня такого не случилось.. |
3 пользователей сказали Roberta спасибо за это полезное сообщение: |
06-10-2014, 10:37 | #32 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 32
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 74 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезагрузка...
"начало будет хорошим, середина -кипучей, а конец будет ужасным...".. такое вот предсказание было в фильме Угрюм-река.
И эти слова подходят к моей идее двухразового питания. Ужасным было то, что появлялась боль в боку к вечерним часам, которые были без еды. Видимо моей печени не понравился такой режим. Эхх...пришлось вернуться к дробному питанию. Ну что за жизнь такая... только что-то красиво начинается и вдруг какая-нибудь подлянка вылезет.. В растрепанных чувствах сижу и обдумываю следующие свои шаги к ...уж и не знаю к чему.. |
2 пользователей сказали Roberta спасибо за это полезное сообщение: |
Lu Na (08-10-2014),
Мадму Азель (06-10-2014)
|
08-10-2014, 09:06 | #33 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 32
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 74 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезагрузка...
"Ох, нелегкая это работа - из болота тащить бегемота.." (К.Чуковский)
Нелегко, а надо...надо тащить этого бегемота, пока болото совсем не затянуло. Понимаю, что одним изменением питания не вытащить. Нужна еще и физическая тренировка. Но я никак не могла что-то подходящее себе подобрать из-за своего порока сердца. И наконец нашла! Это ходьба с Лесли Сансон. Сегодня уже попробовала заниматься, но в замедленном темпе. Мне понравилось. И в питании тоже кое-что новое для себя открыла. В дневнике Гвоздя прочла:"Избегаю прежде всего плесени и прочих дурных грибков(изюма, любых сухофруктов, орехов). Теперь мне понятно, отчего у меня так раздувает живот - я увлеклась орехами, сухофруктами, особенно изюмом. Хотя и промываю их кипятком, все равно лучше не стало. И вот теперь отказываюсь от них...пока, а дальше видно будет. |
2 пользователей сказали Roberta спасибо за это полезное сообщение: |
Адиари (08-10-2014),
Мадму Азель (08-10-2014)
|
08-10-2014, 15:32 | #34 | |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,586 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезагрузка...
Цитата:
И про воду тоже многое поняла. Стала рассуждать, что раз организм состоит в основном из воды, то и в еде в первую очередь ищет воду. А т.к. не была приучена пить воду отдельно, сразу хваталась за еду. Оказывается, организм хотел пить, а я заедаю. Теперь стараюсь следовать девизу "Хочешь есть - попей воды!". И начинала тоже со стакана |
|
2 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение: |
Roberta (09-10-2014),
Мадму Азель (09-10-2014)
|
13-10-2014, 05:31 | #35 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 32
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 74 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезагрузка...
Но что интересно, с едой жажда утоляется лучше. Выпиваю стакан воды, а пить всё равно хочется. Но если попью чай с чем-нибудь, то жажда проходит. Видимо это из-за того, что воду пьем залпом, а чаепитие растягивается на несколько минут. Теперь стараюсь пить воду медленно, глоточками..
|
Следущий пользователь сказал Roberta спасибо за это полезное сообщение: |
Олимпия (13-10-2014)
|
15-10-2014, 07:46 | #36 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 32
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 74 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезагрузка...
Прошла первая неделя моих занятий ходьбой с Лесли Сансон. Втянулась, тело само стало требовать этих упражнений. Но заболела поясница..Я-то ждала неприятностей со стороны сердца, а получила с другой. Придется заниматься в очень щадящем режиме, но ни в коем случае нельзя делать перерыва! Иначе перерыв превратится в окончание..
В питании тоже небольшое поражение:моя неспособность навсегда отказаться от сдобной выпечки. Решила не мучать себя и не отказываться. Начала выпекать кексы из творога, куда вместо муки добавляла геркулес с отрубями, а вместо масла - нежирную сметану.. Нормально получилось, съедобно. Но только после весь день такое ощущуние, что мой пищевой тракт забит отрубями..Вспомнила, что с отрубями нужно выпивать побольше жидкости. Водопой устраиваю себе по утрам, до завтрака успеваю выпивать три раза по стакану. И перед сном выпиваю половину стакана. Ну а днем по потребности. Такой водный режим меня устраивает, никаких плохих побочных действий.. Маленькие поражения способны привести к разочарованию и вынудить забросить начатое. Обычно так и случалось со мною(и не только со мною). Но на этот раз я буду продолжать свои поиски в оздоровлении. Имеется немного препятствий в жизни, которые не поддались бы упорному штурму. Можно взять пример с изобретателя Эдисона, который проделал 10 тысяч неудачных опытов, прежде чем он получил ту самую электрическую лампочку, которой впоследствии стал пользоваться весь мир. |
3 пользователей сказали Roberta спасибо за это полезное сообщение: |
16-10-2014, 12:09 | #37 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 32
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 74 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезагрузка...
Решила вернуть в свой рацион орехи и изюм.. Сначала испугалась, начитавшись о плесени и грибках. А теперь считаю, что человечество бы уже вымерло, если бы всё так ужасно было на самом деле. Главное выбирать чистые и непросроченные.. Нет такого продукта про который не говорят что-то плохое. Поэтому решила не замарачиваться на этом.
Заметила, что с орехами меня не тянет на мясо.А я-то все время удивляюсь как вегетарианцы живут без мяса! Поясница продолжает болеть. И не до аэробики мне. Но весь день на ногах, потому что если сяду или лягу, то встать будет очень трудно и больно. Вот и хожу кругами по квартире, делаю всё, что можно безболезненно сделать. Даже волосы покрасила! |
2 пользователей сказали Roberta спасибо за это полезное сообщение: |
Мадму Азель (19-10-2014),
Олимпия (17-10-2014)
|
17-10-2014, 06:20 | #38 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 32
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 74 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезагрузка...
Включила в свой рацион салат из морской капусты. На четвертый день появилась болезненность в желчном. Оказалось, что сама по себе капуста не виновата, вред случился из-за того, что она маринованная. А при желчнокаменной болезни любые маринованные продукты запрещены. Морскую капусту в этом случае нужно использовать сущенную как приправу..
Боль в пояснице не прошла. Решила поступать наоборот-прекратить ходилки и устроить себе постельный режим. Воот...закончу писать и на диван))) |
3 пользователей сказали Roberta спасибо за это полезное сообщение: |
19-10-2014, 11:48 | #39 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 487
Поблагодарил: 3,050
Поблагодарили 1,583 раз(а) в 463 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Перезагрузка...
Roberta, покупайте сухую морскую капусту! Она продается либо в аптеке, либо в магазинах здорового питания, в том числе в интернете
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
21 день - перезагрузка | Imba | Архив | 14 | 17-07-2014 17:46 |
21 день - перезагрузка | Imba | Архив | 1 | 16-07-2014 06:30 |
Перезагрузка 2014 | Svetlaya | Архив | 0 | 10-07-2014 12:16 |
Перезагрузка | ЛяляТоЛе | Архив | 0 | 10-05-2013 21:28 |
zont. Перезагрузка:-) | zont | Архив | 56 | 14-01-2008 17:53 |
Спонсорские ссылки: | |
|