Худею после вторых родов (каскады 1+1)

[*Пантера*]

Не срываться!!! Оттого и не люблю каскады, что больше вероятность срыва.
Взять себя в руки и снова в путь!

[vasilisa87]

*Пантера*, Спасибо за поддержку :) Голод проходит отлично. Знаю, что кушать нельзя, и не тянет совсем. Сижу и продумываю, что завтра кушать буду. Попробую строго на овощах посидеть. Надеюсь, что если настроюсь на это сегодня, то завтра не сорвусь.

[vasilisa87]

После первого дня голода заметила, что совсем не тянет на кофе, которое я литрами раньше пила. Один день поголодала и вся тяга к нему прошла. В дни, когда можно кушать, пью зеленый чай без сахара. Сахар вообще не употребляю и не хочется. На шоколад и на сладости тоже не тянет.

Муж говорит, что голодать и резко сбрасывать вес плохо. Мол, все это вернется опять. А я по опыту знаю, что после голода избавляешься от многих вредных пищевых привычек. Если к ним не возвращаться, то и катастрофического набора веса не будет.

[*Пантера*]

Да, вы правы! Привычки уходят вредные, да и нежелание опять носить большой размер одежды, любовь себя в своем новом теле - не дает права срываться и опять набирать.
Я если видела, что вес растет - на три дня и все, дальше опять правильное питание. И вообще, для поддержания организма в тонусе делала раз в неделю день голода и следом день на соках. Вес никуда не рос))

[vasilisa87]

*Пантера*, Это очень хорошая методика! Вы молодец!

[vasilisa87]

У меня сегодня что-то вроде срыва. Причем срыв этот осознанный.
Через полгода мой младший ребенок идет в садик и мне надо искать работу. По образованию я программист. За последние 3 года, что я не работала (беременность + 1,5 года дома с ребенком) многие технологии изменились. Сегодня я попробовала подтянуть знания, но на голоде голова совсем не работает. В итоге мозг буквально начал кипеть от непонимания темы, голова разболелась. Пришлось покушать, чтобы все встало на свои места. Понимать, конечно, стало легче.
Вот сейчас сижу и думаю, бросить голодовку и заняться учебой, или же продолжать голодать, но заниматься только в те дни, когда питаюсь....
Склоняюсь больше ко второму варианту. Работа работой, но стройной и красивой быть хочется.
Пока еще в раздумьях, но пока что план таков: буду считать сегодняшний день как срыв, а завтра будет мой 4-ый день голода, как будто сегодня он и не начинался. Посмотрим, что я решу до завтра.

[vasilisa87]

Вес 78.4 кг

Отвес: 200г.

Голодание буду продоблжать, чтобы достичь своей идеальной фигуры. Но делать это буду не день через день, а в понедельник, среду, и пятницу. Во все остальные дни буду питаться 4-5 раз в день, маленькими порциями, преимущественно сырыми овощами и фруктами, хотя также буду добавлять белок.
Чтобы дни еды не сводили на "нет" результаты голода, хочу совсем отказаться от мучного, сладкого, сосисок, колбас (в них нет ничего полезного). Иногда могу позволить себе черный шоколад (если захочется). Главное правило - не переедать! Это моя самая большая проблема.

Следующий день голода в понедельник. а пока что питаюсь маленькими порциями и здоровой пищей.

[*Пантера*]

Главное план и цели! И четко следовать им, тогда получится не срываться!
Даже на такой еде вес будет потихоньку уходить, ну и с парой дней голода - тем более!
Удачи в намеченных планах