Каскадное голодание на месяц.

[Галина 122]

Привет всем!!!Давно меня не было....Было стыдно. В прошлый раз при входе в голод 6 числа был зажор вплоть до 13 числа.Причем, странно ,но вес за эти 6 дней я не набрала. Стабильно 73 кг.
Сегодня 3 день голода.
Вес при входе в голод 73,8.После чистки магнезией.

Сейчас я не знаю каков вес, так как решила голодать 18 дней.И не взвешиваться каждый день. Взвешивание будет проходить только на 9 день и на 19(когда начну выход).
Голодание с каждым разом становиться все проще и проще-самочувствие все лучше и лучше, но холод и слабость стабильно остаются.

Впечатления от выхода: на выходе( до 13 февраля) не было абсолютно никакого голода(может иногда по утрам). Но жрать хотелось чисто психологически очень много и я жрала. Как только у меня в желудке освобождалось свободное место - я брала и набивала желудок едой. Так хотелось почувствовать чувство голода и потом насыщения-но я их не чувствовала.(( Чувство насыщения куда -то пропало и до сих пор меня не тревожит, как и чувство голода. Ела чисто правильную пищу но в огромных количествах( до 3000 ккал)-при этом мало двигалась.
Вообще я не поклонник сладкого и вредного(ем эти вещи только в стрессовых ситуациях и на праздники)-алкоголь не употребляю.
Во время голодания от меня не пахло ацетоном или чем-то другим.(просто читала, что от людей начинает пахнуть ацетоном и потом).
Думаю, что на этом выходе я все-таки буду держать себя в руках.

[Галина 122]

День 5.
Жуткие отеки с самого утра и начались месячные. Заболела.Насморк и горло болит.Слабость в теле и холодно.

[Галина 122]

Проголодала 16 дней.
Не было времени зайти и написать о своих результатах. Сейчас вешу 64 кг.
Завтра выхожу и выкладываю фото результатов через несколько дней.

[Галина 122]

Фотографии до(79 кг)







Фотографии после(67 кг)

[Галина 122]

Итак, прошло достаточно времени, чтобы судить о результатах.
Из хорошего:
1) Я научилась контролировать свой аппетит, правда через полтора месяца после голодания и сейчас наедаюсь 1500 ккал при правильном питании(при росте 180).
2) После голодания у меня нормализовался гормональный фон и пропали поликистозные яичники(ну или стали лучше - врач не уточнила).
3) Я поняла что сильнее своего инстинкта голода.
4) Сбросила 5 кг чистого жира.(Но оно того не стоило)
Из плохого:
1) Стали выпадать волосы.
2) Сразу после голодания у меня пропало чувство насыщения и я набрала с 69 до 74 кг.Напал жор, который я поборола сама с помощью правильного питания.
3) Мышцы сильно сдали и я стала выглядеть очень плохо даже при 69 кг, так как мышцы держат корсет тела и жир соответственно не вываливается.Плюс выдыхалась даже приношении дамской сумочки и мышцы болели после рабочего дня.
4) Поняла что голод не для похудения.
Как бы вы ни старались - мышцы уйдут вместе с жиром и вы будуте весить меньше а выглядеть без одежды как шарпей. Для тех, кто в танке и не прислушается к моему совету, если вы будете худеть данным методом, то сразу после голодания, чтобы не набрать жиры и не стать похожим на вышеупомянутую собачку запишитесь в тренажерный зал и восстановите потерянные мышцы.(Я не шучу!). И занимайтесь кардиотренировками, чтобы жирок не мог набраться и для разгонки метаболизма.Раньше я как дура думала, что это легкий метод сбросить вес(именно вес, а не жир) - теперь я понимаю, что для красивой фигуры важна не цифра на весах, а ваше отражение в зеркале, от котого вы в восторге.
Сейчас я уже месяц занимаюсь в тренажерном зале и скажу, что данный вид похудения мне очень нравится. Мои мышцы подтянулись и живот перестал вываливаться из штанов, на руках появились приятные очертания и перестали висеть под руками мешки, ноги и попа заметно обросли мышцами и подтянулись.3 раза в неделю 2 часовые тренировки и через месяц вы себя не узнаете!!! Сбросила 4 кг жира за месяц, сколько я набрала мышц не знаю, но при таком весе (70 кг) - выгляжу очень привлекательно - не то, что я видела в зеркале после голода.
Сейчас вешу те же 70 кг, но отржение в зеркале сейчас меня радует больше, чем после голодания.
Кстати, тренажерный зал - отличное средство против циллюлита.
. На руках исчез полностью - на ногах тает на глазах.
Может кому-нибудь пригодится мои советы.
Буду ли я голодать по мере возможностей - буду, если только врач посоветует!Но, теперь точно не для похудения!!!
Всем удачи в начинаниях! и в продолжениях!!!Надеюсь я вам помогла! Если вы со мной не согласны, то я Вас понимаю - каждый идет своим путем!и пусть он будет легким!
Все будет хорошо!