Сухое голодание каскадное 1:1, 2:2, 3:3, 4:4, 5.....

[Голубика]

Здравствуйте.
Моя цель сухих каскадных голоданий: оздоровление организма, избавление от лишнего холестерина, от грибниц, улучшению формулы крови, избавление от мастопатии, исчезновение анемии и увеличенного количества тромбоцитов.


Вообще-то я начала Сухие голодания с 7 ноября 2015 года.
Предшествовало этому то, что я сходила на геммосканирование по капле крови. Была на такой диагностике полгода назад, еще в мае. После этого пропила курс БАДов одной интересной компании с натуральным продуктом на травах. Пропила так называемые леденцы-конфетки : витамины, для суставов, противопаразитарку,очистительные и т.д.
Геммосканирование в ноябре показало чистую кровь, без сладжирования, эритроцитов крепеньких, наполненных много. Но появились две проблемы: очень много холестерина, много тромбоцитов, и остались грибницы кандиды. Есть легкая анемия.
Диагност посоветовала сделать анализ на гормоны щитовидной железы Т3, Т4, Т5, ну и другие рекомендации по питанию.
Конечно, в больничку я не пойду, в очередях стоять не буду, и сдавать кровь из вены совсем не хочется.
Но проблемка в голове засела, и я много изучила информации в инете. Сделала вывод, что увеличение тромбоцитов и холестерина на фоне анемии говорит о сильной недостаче Витамина В12. Срочно нужно принимать меры.
* * * *
Для начала о себе: я вегетарианка 12 лет. Молочную продукцию употребляю. Несколько лет назад имела опыт чистого СМЕ 21 день. Очень тяжелый опыт. Сильно похудела, очень плохо чувствовала себя психологически- грезились шоколадки, блинчики и пр.
Потом отъедалась на полноценном аюрведическом питании. Затем опыт чистого сыроедения = 3 месяца, летом- фрукты, овощи, авокадо- красота! так бы питалась и питалась, но приехала доча в гости и я сначала вернулась к привычке кофе со сливками и тростниковым сахаром+ домашние печеньки... там и молочка пошла, а иногда и пироженка в кафе, вареные молочные кашки , сырники... Купила йогуртницу - и потрясающие варенцы стала делать из домашнего молока.. И так порой надоедало кушать- просто наедаешься под завязку, так тяжело, а есть снова и снова хочется такой вкусненькой еды..

Но что-то вдруг случилось в голове, что-то созрело -вызрело в намерении и я решила в ноябре 2015г. соблюдать дни Экадаши, которые два раза в месяц. Так провела несколько экадаши на сухом голоде. Очень понравилось. Дочка проводила на водном, плохо себя чувствовала, болела голова. А я отлично. Следующий день Экадаши дочка попробовала на Сухом голоде. Ей очень понравилось. В результате у нее кожа лица стала еще более гладкой, прямо светится, глаза ясные, белки побелели. (Дочь- тоже вегетарианка, молочное ест).
И тут я решила вспомнить весь свой опыт сухого голодания в прошлом (имела опыт сухого голодания по 1 дню, 5 дней, и на водном голодании 3 дня и 9 дней) , перечитала всю информацию, подготовила ментальное тело, так сказать, и с удовольствием отправилась в путешествие каскадного сухого голодания, особо не планируя наперед.
Как раз за три месяца август-сентябрь-октябрь 2015г. я прошла 3хмесячную антипаразитарную очистку, плюс напитала организм хорошими витаминами на травах.

Исходя из статистики школы СГ Анны Якуба, перед сухими голоданиями обязательно нужно подготовить организм противопаразитарными чистками, а также после выхода тоже сделать противопаразитарку. Для начала решила попробовать каскадные 1:1 и посмотреть, что получится.
Итак, начала Сухие голодания каскадом 1:1
7 ноября-СГ,
8 ноября-ем,
9 ноября СГ,
10 ноября-ем,
11 ноября СГ,
12 ноября-ем.
Прочитав информацию в инете, поняла, что обязательно нужно сделать полное очищение кишечника. Я лет десять назад делала несколько раз очищение Шанк Пракшаланой, решила повторить сей опыт, хотя, помню, ой как тяжело и противно было пить соленую воду...

на 7 ноября 2015 года мои показатели на биометрических весах:
вес 70 кг, общего жира 33% (норма), мышечная масса 37,7% (норма 40), воды 45,8 % (норма 50-55), содержание кальция в костной системе 2,1% (норма 2,3-2,5), внутреннего жира 6% (норма 3).

13 ноября-первая Шанк Пракшалана.
Встала в 4-45 утра. Подогрела воду, добавила в нее соли, и начала очищение. Жесть просто, вода ужас какая соленая. Выдержала первых три стакана и потом разбавила воду...(сразу скажу, что, как выяснилось позже, на сайте, где я брала информацию, указана не верная информация, и соли нужно было добавлять не 1 ст.л. на литр, а 1 чайную ложку! на литр. Поэтому чистка моя прошла жестко, подсадила почки) .
К концу 10 стакана я смотреть не могла больше на эту воду и не стала дожидаться выхода прозрачной воды из кишечника, очистку завершила. Ну и пусть. Все равно я это сделала! К концу очищения жутко разболелась голова, я, стоная от боли и слабости, пошла полежать... о-о , какой блаженство на теплой кровати ( турманиевый матрас Нуга Бест с подогревом) строго на спине- я задремала, через полчаса заставила себя встать и поесть сваренной мужем рисовой кашки, добавила топленое масло и еле-еле съела пару ложек. Также выпила 1 ст.л. Нормоформа Б с бифидобактериями. Голова очень болит, пить хочется страшно... Но пить можно только после двух часов с момента завершения очистки... лучше поспать, чтобы пережить эту жажду...
Какое блаженство выпить свежую, прохладную водичку! я весь день ее пила и пила, стаканами. И только к вечеру захотелось поесть. Сварила жидковато гречки, добавила топленого масла- ах, какая вкусная гречка без соли! она невероятно вкусная и сладкая! и зачем я ее раньше с солью ела... Также выпила 1 ст.л. Нормоформа Б.
* * * * *
с 14 ноября по 17 ноября
- я решила восстановиться после такой жесткой очистки ( пришлось все эти дня ходить к целительнице восстанавливать почки- они побаливали) и заселить желудок полезной микрофлорой, попить Нормоформ Б.
По рекомендациям проведения ШП -питалась первый день вареной едой, а на второй день не выдержала- очень уж хочется свежих фруктов! организм просит, значит, можно! я не представляю, как три дня после Шанк Пракшаланы (как советуют в инете) питаться только варенкой... ела, в основном, свекольный салат (из свежей тертой свеклы) с морской натуральной капустой, черносливом, маслом.
И фрукты- хурма, апельсины, виноград- БОЖЕСТВЕННО! Но в последние пару дней выпила с дочкой кофе со сливками и домашними печеньками. Она-то не голодает, и я соблазняюсь этими запахами. Но ничего страшного, впереди- масса времени, дочка уедет и я естественным образом больше кофе пить не буду.
Теперь я понимаю, как легко соскочить с привычки есть вареную пищу- нужно насухо поголодать и почиститься- сразу будет хотеться только свежего и чистого! :)
Чувствую себя превосходно. Внутри- ощущение легкости и чистоты.
Оказывается, для новеньких или для тех, кто делал ооочень давно- обязательно каждую неделю (4-5 раз) делать Шанк Пракшалана. А потом можно 1 раз в месяц. И так всегда! Думала, что после своей жесткой ШП больше ее не буду делать никогда! но я себя чувствую хорошо, упорство есть, фанатизм отсутствует, желание быть здоровой и чистой сильно, как никогда!

15 ноября 2015г. мои показатели на биометрических весах:
вес 58 кг.(-2) , общего жира 29%(-4), мышечная масса 38%, воды 45 % , содержание кальция в костной системе 2,1%, внутреннего жира 5%(-1).[

Итак с 18 ноября 2015г. буду проводить каскад 1:1 по срокам- как пойдет.

18 ноября - СГ сутки .
Что-то я не чувствую удовлетворения от голодания один день, хочу идти дальше!
19 ноября- СГ вторые сутки.
Получилось два дня СГ. Чувствую себя прекрасно после двух дней воздержания от пищи. Думаю, дальше держаться каскада 2:2

20-21 ноября -выход .
Ем фрукты- блаженство! салат из свежей свеклы с вареной капустой. Съела баночку свежайшего домашнего своего варенца на бактериальной закваске "Варенец" из болгарской палочки (купила в аптеке)
Нашла информацию о капустном квасе -реджувелаке. Очень много прочитала на тему о нем, в т.ч. от Евгения Еремина. Впечатлило. Чистейший ферментный напиток. Сделала капустный квас... ну и запах!! вкус- не привычно, но ничего так...
На следующий день еда- опять квас.. а он мне уже нравится. ..Так интересно- ощущение полноты в желудке, и есть как-то не особо хочется. Вот, что значит полезные бактерии и микрофлора! Все, решено. Буду между голоданиями пить капустный квас и фруктики, соки, зеленые коктейли. Собственно, вареного на таком режиме вовсе не хочется. Молочку тоже не ем... Но мой домашний варенец- особенно только-только из йогуртницы, тепленький- большое искушение! я его обожаю. Скушала его благополучно :)

22 ноября- вторая Шанк Пракшалана и вечером в 19 часов вход в СГ.

В отличие от первого раза, очищение ШП прошло просто замечательно и легко! Урра! за полтора часа я почистилась, водичка выходит прозрачной! Покушала после очищения рис с топленым маслом и допила бутылочку Нормоформ Б. Весь день пью капустный квас и воду. Квас очень! нравится!
Прочитала дневник ВКонтакте человека, мужчина Андрей, лет 30, он два месяца пил только капустный квас и воду! а потом уже стал помаленьку фрукты-овощи добавлять, но также квас и квас. Удивительная трансформация с ним случилась. Он пробыл на таком режиме более 160 дней. Периодически его консультировал Евгений Еремин...
Этот мужчина еще пил соль Ширлайн для очищения кишечника, и Димминг каждый день. Воду он пил дистилированную, настоянную на минералах кварца, шунгита и кремния. Дистилированная- для того, чтобы была электропроводимость минералов, на которых она стоит. Чтобы в воде не было лишних минеральных примесей.
Я клизмы делать не буду. Считаю такое частое применение клизм несколько вредным. Тем более, что клизма не очистит тонкий кишечник и желудок. Только нижние отделы толстого кишечника. Шанк Пракшалана- это самое то!

Озонирую воздух в квартире, периодически ионизирую. Все овощи-фркуты обрабатываю в воде, в которую опущен наконечник озонатора- паразитам НЕТ! Одновременно озонатором обрабатываю питьевую воду, как указывает производитель, одновременно из воды удаляются и нейтрализуются вредные минеральные примеси, химические взвеси и что-то там еще. Вода удивительно чистая и свежая. А потом я уже ее структурирую всякими штучками. После Шанк -Пракшаланы весь день пью воду и капустный квас

22 ноября в 19 час. вход СГ 2 дня.
Есть задумка, что, если буду чувствовать себя хорошо, то захвачу и третий день. Если получится, тогда выхожу совсем на другой каскад:
2 дня СГ- 2 дня ем, третий- Шанк Пракшалана
3 дня СГ -3 дня ем, четвертый- Шанк-Пракшалана
4 дня СГ- 4 дня ем, пятый-Шанк Пракшалана.
5 дней СГ-5 дней ем, шестой Шанк Пракшалана... и так далее, если захочется большего.
* * * * * * * *
23-24 ноября- два дня СГ

23 ноября - первый день СГ.
Чувствую себя очень хорошо, сил много, в организме чистота и легкость. Все-таки, очень важно перед сухими воздержаниями от пищи и воды качественно очищать кишечник.

24 ноября- второй день СГ,
и я чувствую себя хорошо, даже ноги не трясутся, когда гуляю. Голова не болит, сил много. Спала отлично. Я делаю ежедневно свой любимый Цигун по Ли Холдену. Этот цигун дает массу энергии. В целом по времени я делаю зарядку+ цигун около 45 минут.
В основном, хожу делать цигун на сопку с видом на море. Хоть и зима, но все радостно светится от снега, воздух чистый, море шумит, птички поют, ветер шепчет в сухой листве... Воздух свежий, чистый, чуть влажный. Как им приятно дышать! теперь я понимаю, почему рекомендуется воздерживаться от еды насухо вблизи естественных водоемов- речка, озеро, море. Воздухом ты питаешься, ты ощущаешь, как воды впитывается из воздуха в твое тело. Ты наполняешься энергией и силой...
Еще возобновила дыхание Пранаяма .
Муж время от времени мне делает вечером массаж тела насухо (он массажист, мне везет! :)
И еще я делаю Дыхание любовью по методике Галины Эль шарас. Или слушаю аудиофайл с записью, или просто сама лежу и дышу... Я Есмь Любовь... Я Есмь Бесконечность... Я Есмь Вечность...

Сегодня я с самого утра пошла гулять, прошлась по сопке, ноги чуть слабоваты, но как-то через полчаса ходьбы уже окрепли и я спустилась по длинной лестнице вниз к морю. Погуляла около 20 минут по берегу, потом еще полтора часа по сопкам. . Днем снова пошла гулять. Часа два походила и сделала упражнения цигун.

Во рту, конечно, ахх... сухость нарастает, неприятный вкус, язык покрыт белым налетом. И усилилось ощущение сгустка слизи в носовой пазухе, она постоянно оседает к горлу и очень мешает, приходится постоянно швыркать носом, а потом пытаться сглотнуть, но эта слизь очень упругая и плотная, никак не сглатывается. Просто замучалась.
Сегодня, когда гуляла и наслаждалась запахом моря, таак захотелось пить! столько воды, а выпить нельзя... и тут же полезли провокационные мыслишки: "давай сегодня вечером выйдем, попьем водички... да зачем мучиться до завтра, и так молодец- два дня СГ..." и как реакция организма- еще больше захотелось пить, пошли образы апельсинов, мандаринок, свежего домашнего йогурта... А слизь в горле ужасно мешает. И это придало мне силы на третий день СГ... Да только ради того, чтобы избавился организм от этой пакости я пойду на третий день! и в дальнейшем продолжу каскад, и дойду до четырех дней воздержания, и потом до пяти... Вот хотя бы ради этого! а как бонус- исчезнет возрастная мастопатия груди. Это самая достойная мотивация продолжения пути....
И все мерзкие мыслишки куда-то растворились.
А еще я постояла на сопке и поблагодарила свой организм, все системы.... Однако, ночь была трудной- очень часто просыпалась, мешало мерзкое ощущение во рту... среди ночь вообще проснулась, пошла на кухню- оказалось, что 3 часа ночи. Завела капустный квас, чтобы на выходе его попить, помыла полы, прибралась немного, и в 5 часов пошла еще полежать, так и уснула до 7 часов.

3 день СГ -25 ноября 2015 г

На биометрических весах сегодня днем:
вес 56кг. (-1), общего жира 28%(-1), мышечная масса 37,7%(-0,3), воды 49,8 %(+4!! (просто удивительно!),содержание кальция в костной системе 2,0%-0,1), внутреннего жира 4% (-1% урра!).

Интересное наблюдение: я заметила, что в первый же день сухого голодания увеличивается количество воды в организме, против обычного количества на обычном питании. У меня на питании всегда недобор воды в организме (необходимо 50-55%), хотя я и пью по 2-2,5 литра каждый день воды, у меня постоянно показатель 43-45%... она, видимо, по каким-то причинам не усваивается. Я не могу пить по глоточку, как рекомендуют. По одному глоточку за весь день ты никак не выпьешь норму 1,8-2 литра. Пью стаканчиками, или по полстаканчика.
А на сухом голодании содержание воды в организме день ото дня увеличивается: 23 ноября СГ 1й день количество воды было 48%, а 24 ноября 2й день СГ, количество воды уже 49,8%....
Нигде не встречала объяснение такого феномена... Буду продолжать наблюдение.

А температура у меня повышена: 36,1
Обычная моя температура 35,6 ( у меня обычная температура всегда 35,5-35,6 )

В 16.30 час. сделала дыхание пранаяма 5-20-10.
Полежала на массажной кровати нуга-Бест. Постояла на виброплатформе 20мин.
Рисовать не хочется.... День прошел довольно быстро. Пока много читаю информации на тему питания- очищения. Освежить в голове старые знания, усвоить новые, расстаться с ошибками и заблуждениями..
Сегодня на прогулке ножки уже дрожали немного. Гулялось как-то с трудом. Даже не стала спускаться к морю, лестница крутая и подниматься будет по ней тяжело. Но заставила себя походить по сопкам и сделать цигун. После цигуна- отличное самочувствие, энергия. Но от долгой ходьбы начала побаливать поясница (почки). Пришла домой и полежала на кровати Нуга-Бест... болезненность в пояснице исчезла.
Очень болезненные появились ощущения при мочеиспускании. Прям, как при цистите- очень-очень больно, я аж стонала. Или это песочек отходит, или из-за концентрации соли в моче - она, может, раздражает слизистую мочеиспускательного канала...

19 часов вечера- выход из СГ.
С каким удовольствием я лежала в горяченькой ванне, ощущая, как организм впитывает воду.. знаю, что рекомендуют лежать в теплой воде, но я не люблю теплую, замерзаю в ней. В горячей- самое блаженство. И попивая драгоценнейшую влагу из стакана... Были сомнения- пить или не пить кефир. В основном, советуют выходить на кисломолочном-кефире, простокваше, а также рыбном бульоне - бррр. Думала-думала, и уже в 21 час попила кефирчика... что-то не впечатлило. Мне в принципе молочку не хочется и я бы хотела уйти от питания молочными продуктами. После пития воды- слааабость... сон отличный.
* * * * * *
26 ноября 2015г. 1-ый день выхода (не считая вечера 23 ноября).

Пью целый день воду и реджувелак. Ох, как он клево идет! квас мне нравится все больше и больше... В 10 утра поехала в баню с парной и сауном. Кааак классно! сразу после парной прыгнула в бассейн с холодной водой, а потом постояла под контрастным душем. Пошла отдыхать и пью и пью квас. Новый заход- похлестали меня веничком, и снова в бассейн с холодной водой, и снова контрастный душ- и отдых, и квас, и вода. И так сделала несколько заходов. Думаю, баня- завершающий этап очищения, ведь после голодания продолжаются очистительные процессы и парная- самый лучший способ. После бани напилась воды, такое классное ощущение легкости, умиротворения и слабости.
Днем разгорелся аппетит и я поела аж 6 апельсинов- режу их на дольки и высасываю сок, а мякоть выплевываю. Вкуууусно!
Вечером поела цветной капусты с брокколи- я в кастрюльке завариваю ее кипящей водой, она стоит минут 20, сливаю и кушаю.. капуста размягчается, так как сырую есть очень неприятно, она образует газы. А способом заливания кипятком, надеюсь, ферменты достаточно живые. Добавила в нее льняного масла и чуть-чуть черной гималайской соли. Знаю, что соль не рекомендуют, но вот, с ней вкусно. Тем более, черная гималайская соль- абсолютно щелочная и антиоксидантная- проверяла прибором ОВП воду, в которую добавляла капелюшку соли... удивительно, но индекс ОВП снизился аж до - 250! это круче, чем микрогидрин. Значит, и еда, посыпанная такой солью, приобретает антиоксидантные свойства.
Выпила таблеточку витамина В-12.
Стул у меня оказался прекрасный, мягкой консистенции. Так что, ферменты капустного кваса прекрасно переваривают всю пищу, никаких проблем нет.

27 ноября 2ой день выхода.

Также весь день пью реджувелак, воду, утром- зеленый коктейль с бананом, 3мя замоченными курагами, 4 штучками кизила, шпинатом и листом салата). Потом снова квас и вода. Потом свой варенец. Снова квас и вода. Потом салатик с кабачками, огурчиком и свежей картошкой (натерла предварительно на длинной терке, промыла в сите от крахмала, а потом замочила ее в воде часа на полтора- в салате просто вкуснятина) и льняным маслом. Также в течение дня три раза пила молотые семена расторопши, и один раз- чайную ложку масла расторопши.
Часов в 5 вечера - брокколи с цветной капустой и хлебцами. Уже двумя часами позже- мандаринки.

28 ноября 3ий день выхода.
Сегодня последний день кушать, а я еще столького вкусного не попробовала!
Питалась, в общем-то, также. Много кваса, воды, фруктов, овощей, зеленого коктейля, вечером - навалилась на гранат.. ах, какой вкусный... и почему я его раньше вообще не ела? а еще позже съела штук 7 яблочек сорта Розмарин- ароматных и сладких.. но , в основном, я высасывала из кусков сок, а мякоть выплевывала, чтобы не перенасыщать желудок клетчаткой, ведь завтра Шанк Пракшалана и вечером вход в 4х дневное СГ. Выпила таблеточку Витамина В-12. И в течение дня также пила молотое семя расторопши + 1 ч.л. масла расторопши.
Стул отличный.
Мои показатели на биометрических весах:
Вес 56,1 кг, общий жир 23,3%, вода 52,8%, костная 2,2%, мышцы 40, 8, внутренний жир 4.
Просто отличные показатели.

29 ноября , третья Шанк-Пракшалана, подготовка ко входу в 4х-дневное СГ вечером в 19 часов.

С самого утра- в 5 часов ШП сделать не удалось, я вчера сильно наелась на ночь, а нужно было сходить в туалет, чтобы обблегчить кишечник, но это удалось сделать только часов в 9.30 утра. И я приступила к ШП в 10 часов. Думала, часа за полтора закончу, как в предыдущий раз. Однако, очистка растянулась аж на 2, 5 часа. Сифон отлично открылся, от воды не тошнило- значит, в желудке она не стоит, а пошла по кишкам, но очень долго не выходила почему-то... и я снова и снова повторяла упражнения... Вообще, у меня , в отличие от обычных людей, очень длинный кишечник, метра на 2 длиннее (это выяснилось, когда лет 10 назад была анемия и в больнице пытались выяснить ее причину, и мне делали рентген кишечника. Тогда врач и сказал, что такой длинный кишечник предполагает осторожное отношение к еде- не употреблять тяжелую, крахмалистую, особо всякие булки-сухари. Иначе -проблемы.) Так что- вегетарианство - точно мое.
Ну наконец-то вода благополучно стала выходить, и я дошла аж до 15 стаканов! Еще две недели назад я и представить не могла, что выпью когда-нибудь 15 стаканов подсоленной воды на Шанк Пракшалане... и вот это случилось... и легко. Вовсе не противно ее пить. Сделала вывод, что к Шанк Пракшалане очень быстро привыкаешь, и становится совсем не трудно, и не противно. Зато как потом отлично себя чувствуют внутренности! И голодание проходит легко.
В течение дня я снова пила воду и квас капустный.
* * * * **
В 18.30 часов вошла в СГ.
* * * * *
30 ноября 2015г. 1-ый день СГ.

Итак, впереди 4 дня воздержания от пищи и воды. Я хорошо помню, как в последний каскад 3 дня СГ мне было трудно на третий день, и как я ждала выхода из него. Любопытно, что сейчас получится..
День прошел легко и быстро.Гуляла два раза- утром 2 часа и днем еще погуляла по солнышку два часа. Вообще, на голодании просто обязательно нужно шевелиться, гулять, общаться с природой. Чтобы токсины все выходили, тело не каменело. Не представляю, как некоторые лежат и сидят... голодают.
Утром гулять -наслаждение. Солнца еще нет, воздух особенный. Спустилась к морю, там много ходила, любовалась морем, снежными сопками. Потом поднялась и походила по сопкам, встретила восход солнца, сделала цигун минут 30 и пошла домой. Днем- удовольствие гулять под теплыми лучами солнца.

1 декабря 2015г. 2й день СГ.
Также достаточно легкий день, пить-есть не хочется. Во рту нарастает неприятный вкус. Утром почистила язык ложечкой, протерла всю слизистую бумажными салфетками, стало легче. Собираю урину, чтобы посмотреть, что там будет.
С 7.30 утра пошла гулять - часа два ходила по сопкам. Чувствую себя отлично. Иногда покалывало в молочных железах, может, идет работа по исцелению от мастопатии....Еще в мочеполовой системе- неприятные ощущения, что совершенно понятно, сколько там проблем было...
температура также 36,1 -высокая для меня.
Днем после прогулки также немного заболела поясница- полежала на массажной кровати Нуга Бест и все прошло. А сплю я на кровати, где постелен матрас турманиевой керамикой Нуга Бест, мы его включаем на температуру 34-35 , и отлично спится. Я вообще не мерзну.

2 декабря 2015 г. 3ий день СГ.

мои показатели на биометрических весах:
вес 55,5 кг.(-1) , общего жира 28%(-1), мышечная масса 38%(-2), воды 49,8 %(-2) , содержание кальция в костной системе 2,1%(-1), внутреннего жира 5%(+1).

Ну вот, наступил этот день, я хотела сравнить его с 3м днем на предыдущем каскаде, какие будут отличия.
Утром не хотелось подниматься, какая-то слабость, никакой бодрости. Но надо себя за уши вытаскивать из вялости и лености обязательно! тем более, муж мне расслабиться не дает: утром встает в 6 часов и нужно ему приготовить завтрак. А вечером я еще и ужин ему готовлю. Благо, он почти вегетарианец, так что, я обхожусь готовкой кашек, творожков, сырников, салатов. Очень редко- тушу рыбу. Но на сухом голодании есть не хочется совсем и еда у меня не вызывает какого-то желания. Но вот когда он ест вечером сочный сияющий рубиновым светом гранааааат...... иногда я смотрю на мандаринки и апельсинки с огромной любовью :) Пить как-то не хочется.. Просто в организме стоит программа: ты не ешь и не пьешь! эта программа очнь мощная и не допускает отклонений в виде "хочу-не могу"...Если какая-то мыслишка шальная залетает насчет вкусности апельсина или свежей воды, то обычным усилием воли ты ее подавляешь легко и больше она не вылезает.
Настрой- великая вещь.
Увы, с утра пошел дождь, прямо на прекрасные кучи снега- полилась эта водичка. И я не пошла гулять. А как хотелось свежего воздуха. Пришлось весь день просидеть дома. Поделала цигун, пару силовых упражнений с гантелями на руки и ноги, подкачала пресс, ноги, спину, сделала цигун. Оказалось, что с гантелями нормально отработала, особой слабости нет. Ноги не дрожат. Просто общее состояние, когда хожу- странноватое, чуть покачиваешься как-то. Но ноги крепкие. Еще я заметила с последнего каскада- что совсем нет сил раздражаться по эмоциям. В обычной жизни я ой как на мужа раздражалась. Уж как я себя ни перевоспитывала, а все время срывалась. Зато во время СГ очень сильно чувствуется, что, когда ты хоть чуть-чуть повышаешь эмоциональность- тут же теряется энергия. И еще, когда муж проявляет какую-то нервозность и раздраженность- я очень болезненно реагирую. И тогда я его очень спокойным тихим голосом прошу разговаривать со мной спокойно и не проявлять раздражение, мне трудно это слышать. Там, где я раньше на него бы накричала, сейчас я ситуацию отпускаю- да и Бог с ним, и не вступаю в конфликт. Кааак здорово. Надеюсь, что СГ вылечит меня от раздражения....
Ну что сказать. Нормально 3й день прошел. Ничего не болит. Но снова пару раз подергало то в правой, то в левой молочной железе... идет работа, отлично...
Щипит в мочеиспускательном канале и также больно мочиться, прям до стонов... Поясница чувствует себя отлично, я прогреваю спину и поясницу на массажной кровати Нуга Бест- и тяжесть уходит. Когда делаю цигун с простукиванием в области почек- чувствуется легкая болезненность в правой почке, там, видимо, есть затаенная проблема ( был годами двумя раньше пиелонефрит, леченный самостоятельно с помощью моей целительницы, врачи не понадобились.)
Завтра, 3 декабря 2015г., будет четвертый день СГ, и вечером в 18.30 выход.
Я делаю вход в СГ вечером- так мне удобнее и приятнее: войти в ночь с удовлетворенным чувством наполненности водой и хорошо выспаться. Гораздо труднее мне показалось терпеть ночь и выходить утром...
Сейчас нужно ставить реджувелак, чтобы уже 4 декабря утром я пила квас.
Что я подумала- совсем не хочется выходить на кефире. Я поняла, что капустный квас прекрасно запускает систему переваривания пищи и на выходе самое то. Зачем мне кефир? Буду выходить на квасе и воде. А дальше- посмотрю по самочувствию и желанию тела.

[Голубика]

3 декабря, 4-ый день СГ.

Ночью спала плохо- часто просыпалась, потом никак не могла заснуть, потом как-то незаметно засыпала и опять просыпалась... окончательно проснулась часов в 5 утра, но вставать не хотелось и то ли дремала, то ли просто лежала... С некоторым усилием заставила себя встать уже в 7 утра. Почистила ложечкой язык, слизистую рта бумажными салфетками, полегче стало... Но самое тяжелое для меня на СГ- это мерзкое ощущение во рту, и еще мне сильно мешает тот застрявший кусок слизи (не слизи) между носоглоткой и горлом... так сильно мешает, приходится постоянно сглатывать, пытаясь его оторваться и быть проглоченным... но эта штука упорно за что-то цепляется. И так много лет. Но на едении она не слишком досаждает, а на голодании просто достает..
Вот сегодня совсем не болело при мочеиспускании, как хорошо... Ощущала себя довольно бодренько и сделала разминочную зарядку и первый комплекс Цигуна.
Потом пошла гулять. Шла ооочень медленно, ноги вроде достаточно сильные, не дрожат, но энергии в них как-то мало. Но я даже спустилась по очень крутой лестнице (метров 30) к морю и там долго ходила, любовалась пышным прибоем, дышала морским воздухом... очень радовали длинные, расползающиеся куски пены по песку, они лопались воздушными пузырьками, и я вспомнила ароматную прохладную газировку в детстве из аппаратов Газ-Вода, или газировку Дющес из стеклянной бутылки...
Вот теперь уже пошло желание пить. Жажда ощущается горечью в горле и в груди, там немного горит, и ощущение очень соленого рта... После прогулки на море мне было интересно, как мое тело поднимется на 30-метровую высоту по крутой лесенке... Но все нормально. Правда, два-три раза останавливалась отдыхать, так как сердце колотилось, конечно.
И пошла я гулять дальше- по сопкам, чтобы набрать 2 часа прогулки. Воздух- великолепный, как им хорошо дышать на голодании, именно свежим, прохладным воздухом. Думаю, в жару- это очень сложно голодающему, страданий прибавляет высокая температура воздуха. Обязательно нужен лес, горы, река, море... Шла-шла по снегу и тааак захотелось упасть и полежать, передохнуть немного... так и сделала. Очень приятно было лежать на земле и любоваться небом и ветками деревьев...Дошла до любимой сопки с видом на море, и под теплыми лучами зимнего солнца сделала второй комплекс цигун. Сначала постояла, ощущая себя слабой и без сил... так не хотелось приступать к упражнениям... но попросила Бога дать мне сил, взяла себя в руки и приступила. Уже во время упражнений пришла сила и бодрость. Но все равно было очень плохо во рту и стала прибаливать поясница в области почек. Я успешно закончила комплекс и потелепала домой.
Дома прогрелась и помассировалась на массажной кровати Нуга-Бест 45 минут, а потом еще полежала на втором заходе тоже 45 минут. В это время прослушала энергетический сеанс А.Кутового на омоложение организма и исцеление. После этого постояла на виброплатформе 10 минут, и стало полегче. Заставила себя заняться делами- помыла пол, кое-что по хозяйству, и села за комп писать дневник наблюдений. Время уже 16 часов, мне в 18.30 выходить. С утра подготовила водичку в заморозку, чтобы уже к вечеру была талая вода. О талой воде я вспомнила, благодаря нашим форумчанам, читая их комментарии. Действительно, ведь вкуснее этой воды нет ничего...
Со вчерашнего вечера забодяжила капустный квас и уже завтра с утра буду им опиваться. кстати, реджувелак необходимо выпивать за весь день всю банку. А в это время должна уже стоять и готовиться другая банка. И так- добавляя немного старой закваски в новую порцию молотой капусты с водой, каждый день пить свежий квас. Также я загодя подготовила воду, настояв ее 5 дней на кремнии, кварце и шунгите. Пока ее буду пить, уже подойдет новая банка кремниевой воды.
Сегодня, когда так плохо чувствовала себя на прогулке, появились мысли, мол, нееет, следующие 5 дней СГ я не выдержу... не могу больше терпеть этот ужасный вкус во рту...Наверное, хватит мне этих четырех дней.... Понимаю, коварный ум и бесенята не дремлют...Но, надеюсь, все эти мысли растворятся во время выхода, когда я окрепну, поднимется настроение, прибавится сила и уверенность.
А вообще, я не поняла, был ли у меня ацидотический криз... не понимаю..
18.30 выход.

Какая все же талая водичка вкусная... я лежала в теплой ванне и попивала эту водичку по чуть-чуть...
Сразу такое расслабление и слабость. Так и буду до сна пить только талую воду.
Показатели на биометрических весах перед выходом:
вес 52, 2кг (потеряла за время СГ 4 кг, по 1 кг ежедневно).
Мышечная масса 37,8% (очень даже нормально), воды в организме 51% ( интересно, почему на СГ воды всегда больше, чем на едении ...), костная масса 2,0 ( вообще потерь нет), внутренний жир 4 (как и было), общий жир 25,2 (ту потери существенные, порядка 4 кг)

[Голубика]

4 декабря 2015г. 1-ый день выхода.

С утра пью протиевую воду и капустный квас. Капустного кваса у меня получилась 2х литровая банка и нужно за день весь его выпить. В ногах существенная слабость, когда хожу, такое ощущение, как немного пьяная, настроение очень-очень спокойное, без каких-то эмоциональных всплесков, голос тоже достаточно слабый. Была ситуация, когда я в обычной жизни начала бы спорить с мужем ( кухонные заботы), а сейчас спокойно, без какой-то конфронтации, приняла ситуацию... все просто.
Температура тела вернулась в обычное состояние= 35,6
К 11 часам в кишечнике уже началось какое-то веселое движение, урчание, газоотделение (из-за капустного кваса)... проснулся, родимый:)

Ближе к 12 часам дня я решила съесть свой домашний варенец и посмотреть, как же все-таки отреагирует поджелудочная железа... ведь специалисты рекомендуют несколько дней после голодания ее не нагружать, так как она достаточно инертный орган и очень медленно включается в работу. Но я пью квас, в нем ферменты и благоприятные для человека бактерии- они сами делают всю работу по перевариванию пищи, значительно облегчая организму эту задачу. Причем йогурт- немного сладкий. Очень интересно, будет ли способствовать реджувелак более быстрому выходу из голодания . ..

Я это отслежу по ощущениям и на компьютерной диагностике "Домашний доктор" Кано-3. Если следовать теории, что количество дней выхода из голодания должно быть таким же, как и количество дней голодания, то в моем каскадном, получается, что на голодании 4 дня я должна 2-3 дня только пить, и по чуть-чуть овощи с фруктами- а это остается 1-2 дня до входа в следующий этап каскада 5 дней. Получается, организм не успеет восстановиться, набрать хоть немного мышечной массы, общего жира+ не удовлетворенное психологическое состояние... И с таким унылым настроением входить в новый этап СГ трудно, по крайней мере, мне.

Я читала в комментариях одной нашей форумчанки, что она на каскадах сильно повредила здоровье, как раз из-за таких не достаточных восстановлений организма. И теперь голодает только на воде и отношение к СГ очень отрицательное.

Но мне СГ нравится- ни голод, ни жажда не мучают, ничего не болит и все происходит по времени гораздо быстрее и эффективнее.
Очень вдохновил опыт сухих голоданий Сат Марга (надо погуглить), человек голодал с начала по-немногу, а потом дошел до 21-го дня и 23-го дня. Записывал каждый день на видео- очень интересно было смотреть, как он выглядит, как себя чувствует и делится опытом. На 23 дневном голодании он заметил, что абсолютно улучшилось зрение, натренировалась на продвижении загустевшей крови работа сердца. Ну и где вред от сухих голоданий, если правильно ко всему подходить?

Сразу же после варенца захотелось в туалет, и кишечник удачно освободился, видимо, от остатков риса с морковью, который я ела после Шанк-Пракшаланы. Так что- никаких каловых камешков, как описывают некоторые форумчане в своих дневниках, у меня нет. Я уверена, что это благодаря бактериям капустного кваса. Скорее всего, они во время СГ прекрасно себя чувствовали, вырабатывая необходимые организму вещества, поэтому и СГ у меня проходило очень спокойно, без каких-то выраженных неприятных ощущений или чувства голода и сильной жажды. Никакие колодцы и оазисы с прохладной чистой водой мне не мерещились.

Самым трудным был последний день, но я заметила из своего опыта и из опыта других сухоголодающих, что любой последний день- хоть второй, хоть третий, хоть четвертый - настраивают организм на выход и появляется нетерпение "скорей бы" и становится труднее психологически, а следом, конечно, и организм реагирует.

До того, как съесть йогурт, я сделала компьютерную диагностику организма на Домашнем докторе "Кано-3" (по точкам на руках и ногах, система Накатани). В целом все отлично.
Организм полностью в щелочной среде, особенно хорошо выглядели тонкий кишечник, толстый кишечник и мочеполовая система - такое ощущение, что они полностью оздоровились и исцелились.
Почки - немного напряжена правая, но она у меня как раз и побаливала. Печень, поджелудочная, желудок- немного поднапряжены. А хуже всего-это сердце и легкие.

Рассосала под языком таблеточку витамина В12.
Посмотрела на свой язык. До конца он не очистился. Осталась белесоватой зона, которая относится к крови и сосудам, и немного в зоне печени и почек. Так что нужно продолжать идти дальше.

Через час после варенца я , чувствуя себя отлично, осмелела и решила поапельсинничать: разрезала апельсин на дольки и каждую высосала, сплевывая мякоть. Три апельсина. Понаблюдала в течение часа за реакцией- все в порядке, ничего не болит, не жжет. Через час после апельсин выпила стаканчик реджувелака.

Сделала снова компьютерную диагностику на Кано-3: поджелудочная вообще вошла в зону здоровья, желчный в полном здравии, только почки и печень поднапряглись. Сердце по-прежнему в большом напряге.. сейчас буду принимать меры...

К вечеру съела салатик из свежего кабачка+огурец + красный перец+ масло расторопши с льняным хлебцем.

Показатели на биометрических весах вечером:
вес 54,6 (+2 кг), общий жир 26,7, мышцы 38%, костная масса 2, воды в организме 50,2%, внутренний жир 4.

[Голубика]

5 -7 декабря 2015г. 2й-4й дни выхода из 4х- суточного СГ

5 декабря во 2й день выхода-
с утра пила только протиевую воду и капустный квас, посетила баню, после парилки- в бассейн с холодной водой, потом контрастный душ, веничком меня пошлепали, и так несколько заходов... Красота.

Но вот после обеда пришлось туговато, так как поддалась на уговоры мужа и пошли мы на юбилей родственника в кафе... думала, буду кушать мандаринки с яблочками... Но ты можешь обладать сильной волей и голодать насухо много дней, и ломаешься на выходе, соблазнившись едой. Особенно не следует ходить ни на какие праздники и дни рождения, не поддаваться уговорам "просто будешь сидеть и грызть яблоки, пить сок.."...оо-чень сильный соблазн, запах еды... Так что я наелась очень плотненько... Вернувшись домой вечером отпаивалась капустным квасом, чтобы хоть его ферменты и бактерии переварили все, что я слопала.. Зато на праздник я одела таааакую юбочку! дочкину, новенькую, она ей была маловата... до колена, в талию, с широким поясом, с пышным подъюбником из фатина... Талия 68 сантиметров- как в молодости у меня такая талия была. В общем, я смотрелась просто дюймовочкой на фоне пышнотелых моих одногодок.. Блин, ради этого только стоят дорогого все эти сухие голодания :) Как приятно чувствовать себя стройной, без живота, без торчащих окороков...

6 декабря 3й день выхода
- будучи дома питалась нормально- свежими овощами, салатиками, фруктами, зеленым коктейлем, приняла таблеточку Витамина в12, с утра- чайную ложечку масла расторопши, весь день капустный квас и протиевая вода. Также поела очень разваренную гречневую кашу- почти крем-каша с маслом гхи и черной индийской солью и льняными хлебцами. Вообще, аппетит очень хороший, есть хочется большими объемами, но желудок уменьшился и ему потом тяжело и плохо... Но через пару дней маячит вход в новую стадию сухого голодания и тело спешит "побольше- побольше"... поесть и того и этого...

Я задумалась о смысле каскадного голодания.. Почему именно 3 через 3, 4 через 4, 5 через 5.... Ведь выход должен быть мягкий на воде, соках почти столько дней, сколько было голодание,... ну, хотя бы половину этих дней. А когда же организму набирать силу и кушать уже нормально, если уже завтра-послезавтра новый голод?
Может, все-таки, после сухого голодания, скажем 4 суток: сделать 2 дня выход на воде и соках, капустном квасе, а потом уже 3 дня питаться нормально. Если 5 дней СГ, то выход 2-3 дня на соках и воде, капустном квасе, а 4 дня питаться нормально... А то ведь, если все 4 дня выхода сидеть на соках-воде-квасе, то ни физических сил не будет, ни психологического настроя... и очень быстро сдашься..
Я , в общем-то, готова была уже сдаться, не идти на 5 дней. Но сил мне прибавила как раз эта идея: после 5дней СГ буду выходить не 5 дней, а 7, из которых два первых дня будут на капустном квасе и воде, соках разбавленных. Тогда и организм будет спокоен, и нервная система в порядке.

7 декабря 4й день выхода-
сил существенно прибавилось, чувствую себя уже уверенно, что все-таки пойду на следующий этап каскада 5 дней СГ. Но также не могу удержаться и ем больше, чем вмещает желудок, потом тяжело. По-прежнему ощущаю лихорадочность в организме: поскорее и побольше запастись вкусненьким, полезненьким, наесться, напиться...

Скорее всего, в будущем я больше не буду делать такие длительные каскадные сухие голодания. Потому что на выходе все твои усилия сходят на нет из-за обжорства. Лучше уж поголодать 5 или 7-9 дней по-сухому, зато потом спокойно выходить, соблюдая все правила выхода. Организм будет спокоен, потому что знает: больше голоданий не будет и не надо торопиться и запасать в себя все, что можно перед следующим голодом.
Но система- это здорово. Поэтому придумаю что-то вроде такого каскада : 36 часов СГ + 1 сутки протиевая вода и капустный квас + 3 суток обычная еда.... И так, например, пару недель. И посмотреть, какие ощущения, как реагирует организм, по ходу скорректировать как-то иначе.
Также интересна классическая система СГ: 36 часов в неделю, 3 дня в месяц, 5- 7 дней в квартал, 9-11 в год.

Но то, что я вошла во вкус проведения сухих голоданий- это точно.
Кожа лица стала светиться, очень чистая, хотя малость изможденная морщинками, обвисла... но это быстро поправляется на едении. Само собой, стал гнуться легко позвоночник, более гибкими стали суставы, хорошее настроение, ушло совершенно раздражение.

Завтра, 8 декабря 5-я Шанк-Пракшалана. А вечером- в 18 часов вход в 5 суточное СГ.
Сейчас мой вес 55,7 кг, т.е. прибавилось 3,7 кг... .

[Голубика]

8 декабря 2015г. Шанк-Пракшалана.

C 9 часов утра сделала очищение по методике Шанк-Пракшалана. Это моя 5-я ШП за пять недель...
Все прошло успешно, быстро- за 1,5 часа я полностью почистила кишечник. За эти проведенные каждую неделю чистки ШП я обнаружила несколько фишек, которые значительно облегчают и ускоряют очищение. Поэтому сейчас проблем с успешным выполнением этой методики нет вообще. Комфортно и быстро. В течение дня я пила протиевую воду и капустный квас в качестве дополнительного источника ферментов. А также решила попить 2 раза в день Нормоформ -Д... добавить чистых бактерий.
Кстати, интересное наблюдение..
-заметила, что после того, как стала пить протиевую воду, то обычная , хоть и очищенная, настоянная на минералах и структурированная на корректорах Кольцова, вода стала ощущаться несколько противной, неприятной. Не вкусная, тяжелая. Почувствовала разницу. А протиевая вода, хоть и холодная, с ледком, просто бесподобно вкусная, освежающая... Теперь все время делаю и пью только такую воду+ капустный квас.

И второе наблюдение.
-взвешиваюсь на биометрических весах и вижу, что количество воды в организме значительно увеличилось - до 52%, а ведь, когда пила обычную воду, даже большие количества выпитой воды (до 2,5-3л в сутки) не спасали положение, и воды в организме было мало- 47-49%. А по норме нужно вообще 53-55%. Получается, что протиевая вода значительно лучше усваивается организмом... ну правильно, она же природно структурирована путем заморозки, с гармоничной кристаллической решеткой снежинки молекулы воды...

И третье наблюдение по протиевой воде:
- видимо, она мощно очищает, так как количество урины на выходе в туалете значительно увеличилось. Причем урина выходит очень чистая, прозрачная, без обычного запаха и желтого цвета. Особенно это заметно ночью,когда встаешь в туалет. Раньше ночью урина была концентрированная, желто-темная, с сильным запахом. А сейчас - также прозрачная, чистая, без запаха. И ночью обязательно хочется выпить пол-кружечки свежей , прохладной протиевой воды... что я с радостью и делаю :)

...После обеда очень-очень захотелось кушать. После успешно проведенной Шанк Пракшалана всегда во второй половине дня очень сильный аппетит. Я сделала винегрет без кислой капусты и плотненько поела.

Следующий этап каскада 5 дней СГ я решила более не продолжать.. Не хочу подходить к этому процессу с фанатизмом и упертостью. Я слушаю свой организм и понимаю, что ему необходимо время хорошо восстановиться, подтянуть кожу, нарастить мышечную массу, избавиться от жора, что является уже психологическим зажимом.

С такими минусами идти на Сухое голодание 5 дней не хочется.
Буду в дальнейшем придерживаться схемы СГ 36 часов в неделю, 3 суток в месяц, 5-7 суток в квартал, и надеюсь в таком режиме дойти до 9-11 суток в год.

При этом я подготовила программу хорошего питания: семя и масло расторопши, сок витграсса (зеленых ростков пшеницы) или перемолотых ростков витграсса в зеленом коктейле, пророщенный голозерный овес, урбеч из семян конопли, семена кедра, льна, конопли, чиа- как источники полноценного белка, хлорелла в зеленом коктейле, лецитин из подсолнечника, витамин в-12 в рассасывающихся таблетках, кальция гидроксиапатит, витамины с хорошим натуральным составом, антипаразитарка два раза в год, протиевая вода, капустный квас, максимум сыроедной еды, но и насовсем отказываться от чего-то иногда вареного- типа гречневой каши с маслом гхи, я не буду.

Смысла в каскадных голоданиях больше не вижу. Для себя я поняла так: короткие каскадные хороши для входа вообще в режим регулярных сухих голоданий.
Но, если их делать постоянно- постоянно, то можно истощиться и физически, и психологически... так как очень мало дней для восстановления.
Но я уверена, что каскадные типа 5:5 в течение длительного времени - мощнейшая исцеляющая сила! я читала о нескольких людях, в частности одного врача-хирурга с раком лимфы, он ГОД! сидел на сухих каскадах 5:5, причем на выходе он пил только капустный квас (И, по-моему еще трансферфакторы)- и так год! и он исцелился. Но для таких голоданий нужна сильнейшая мотивация и огромное желание выжить и победить рак.

А для себя я решила, что гораздо лучше с сильным подготовленным телом, сильным духом войти один раз в квартал в 5-7 суточное СГ, и 9-11 суточное в год. Эффект мне будет интересен.
Итак, я закрываю этот дневник. Возможно, буду вести дневник на 7 или 9-11 суточных голоданиях.
Всем желаю чистого организма и светлых мыслей :)

Прошу модераторов переместить этот дневник в законченные дневники голодания.