Долговременное голодание для отчистки кишечника (19 дней)

[Ильдар М]

День двенадцатый,

Вес 65.7 - потеря веса за 2 дня 700 грамм.
Я стал очень медленный в движении - тело на всем экономит энергию. Сильно мерзнут конечности, несмотря на то что погода потеплела. Запах утром из рта такой, что муху могу убить на лету).
В воскресенье все же сделал клизму - под конец стала вытекать черная жижа, значит не зря. А вчера ходил на массаж спины - по ночам просыпаюсь от дискомфорта в спине иногда. Сон более и менее нормальный по сравнению с прошлыми голоданиями. Признаков сильной интоксикации тоже нет. Единственный вызов для меня сейчас - это находить силы все оставшиеся дни ездить на работу. Кстати в отличие от физической кондиции моя голова соображает яснее, когда сидишь на работе и решаешь интеллектуальные задачи, то дело двигается споро.

Всем желаю хорошего дня и успешного оздоровления!

[Ильдар М]

День тринадцатый,

Потеря веса 400 грамм до 65.3 кг.
Ночью спал плохо - постоянно просыпался, в какой то момент затошнило, 3 раза бегал в туалет по маленькому хотя накануне пил мало, начались какие то бурления в животе. Субъективно возникло чувство что что-то происходит. Ядов в крови и тканях стало явно больше. Более и менее получилось поспать только после 3 часов ночи.

Сегодня еду на работу последний день на этой неделе, завтра взял день работы из дома. Так что самое тяжелое на этой неделе уже позади. Осталось всего 8 дней трудной фазы моего оздоровления.

Ярких ацидознозных кризов я у себя не наблюдаю, но я стал очень медленный и слабый. Двигаюсь медленно, говорю тихо, перед любой незначительной физической нагрузкой собираюсь с силами. Энергии совсем мало. Хотя конечно незначительные перепады бывают в течение дня.

Вчера строил планы как я буду выходить из голода. Решил следующее:
Первые 5 дней буду на смесях апельсинового (в основном), грейпфрутового, лимонного и ананасового соков с водой - 1 к 1. Затем 16 дней буду на некрахмалистых чистых соках - все тех же что и выше плюс гранат. Думал как быть с соками на работе и решил что буду возить с собой полуторалитровый бутыль из дома приготовленного утром сока. Я понимаю, что он выдыхается но пока другого решения нету у меня.
Затем в следующую фазу я буду пить крахмалистные овощные и зеленые соки: морковный, огуречный, капустный, сельдерейный, шпинатный и другой зелени, благо шнековая соковыжималка позволяет все отжимать. При этом буду также продолжать пить фруктовые соки, но по прежнему не принимать твердую пищу. Эту фазу хочу продержать от 10 до 15 дней.
Таким образом у меня получится 21 на воде и еще 31 день на жидком питании!

Всем хорошего дня и успехов!

[Ильдар М]

День пятнадцатый,

Утренний вес 64.6 кг - потеря веса 700 грамм за 2 дня. Я вышел на стабильное снижение в 350 грамм в день. Состояние удовлетворительное. Качество сна удовлетворительное. Сильно мерзнут конечности (грею перед сном чтобы теплые были в течение ночи). Во рту по прежнему бяка, язык белый. На ногах местами появились небольшие темно-красные пятна.
Питьевой режим - 2 - 2.5 литра. Стал пить теплую воду - грею до 45 градусов так гораздо приятнее. Вчера еще поставили наконец то фильтр обратного осмоса - теперь ТДС отфильтрованной воды 27 по сравнению с 280 на входе. Бутилированная вода прощай!

На работе взял отпуск на неделю, чтобы довести голодание до 21 дня - сил ездить на работу уже нет - хожу и говорю как зомби :). Энергию экономлю на всем.
Так как самочувствие более и менее нормальное я планирую фазу водного голода закончить в следующую субботу через неделю (21 день) и затем столько же на некрахмалистых соках. Больше чем 21 день смогу себе позволить из за работы.
Настрой хороший - всем желаю того же!

[Ильдар М]

День шестнадцатый,

Вес 63.7 кг - неожиданно для себя потерял аж 900 грамм за сутки. Возможно это было связано с тем, что вчера полежал и помылся в ванне.

Самочувствие удовлетворительное - даже совершил сегодня часовую прогулку в парке, пока было солнечно. Вонь изо рта усиливается, неприятный запах стоит по всей квартире.
Кроме сегодняшнего дня мне остается проголодать еще 5 дней - в субботу буду выходить. Так все идет нормально, но досаждают постоянно холодные конечности и слабость. На ночь кладу грелку в ноги, только так и спасаюсь.
Сейчас много свободного времени - поэтому я читаю и смотрю разные видео.

[Ильдар М]

День 19ый

Вес 62.9 кг. Самочувствие в эти дни не очень - большую часть провалялся в кровати. Меня мутит, сильная слабость и изо-рта идет запах тухлятины. Сегодня ночью удалось поспать часа 2 - 3 всего. Ввиду всего вышесказанного решил больше не мучить организм и выйти пораньше (сегодня или завтра). У меня совсем мало сил чтобы продолжать эффективно оздаравливаться на данной стадии, плюс мне еще предстоит длительный выход на соках. В любом случае за один два раза в моей ситуации ни как не отчиститься, и мне еще предстоит большая работа в ближайшие несколько лет.

Как планировал в первые дни буду делать смеси лимонного грейпфрутового и апельсинового соков разбавленные водой. Посмотрим как быстро ко мне будут возвращаться силы. Всем желаю удачи!

[Ильдар М]

Поделюсь несколькими фото по результатам голодания.
Две первые фотки сделаны сегодня. Последняя полтора года назад в Доминикане до того как я перешел на сыроедение - я тогда весил в районе 110 кг))

[Ильдар М]

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЫХОДА

Вес на выходе 62.2 кг. То есть общее похудение составило 12 килограмм.
Вот и закончилась моя водная фаза отчистки (получилось 19 суток). Пришло время некрахмалистых соков - эту фазу планирую примерно на 2 недели.
Беру половинку грейпфрута, целый средний апельсин и несколько долек лимона. Все это отжимаю в шнековой соковыжималке и разбавляю один к одному водой - получается очень вкусно и питательно. Употребляю такой стаканчик каждые два часа. Так же буду употреблять по одному ананасу в день. При таком питании - аппетит совсем не возвращается, главное чтобы мелки частицы клетчатки не попадали в сок. Таким образом все "открепленные токсины" будут по прежнему эффективно удаляться через почки, в то время как сила и энергия будет восполнятся.

После двух недель некрахмалистных соков проведу еще одну неделю на овощных и зеленых соках.

Так же в это воскресенье если силы полностью вернуться планирую сходить в баню и как следует пропарится.
Всем желаю здоровья!

[Ильдар М]

День второй выхода,

Вес 61.9 - пью некрахмалистые соки, гуляю, делаю водные процедуры. К понедельнику нужно набраться сил и энергии для активной жизни. Возможно буду укорачивать фазу некрахмалистых соков. Аппетита а главное жора совсем нет на таких соках.

Решил, что больше не буду обновлять этот дневник. Буду продолжать выход на жидком питании и затем подправлять питание в сторону большего использования сока и раздельного употребления живой пищи.

Всем спасибо за поддержку и хорошего здоровья!