Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать? - Страница 10

irizka · 08-12-2009, 00:36

Цитата:

Сообщение от dad

При голодании потери веса вписываются в определенные рамки, что бы ни предпринималось для более быстрого снижения веса.
До криза эти потери могут составлять до 1 кг в сутки. В первые сутки - до 2 кг. После криза потери 400-500-700г в сутки. После 10-15 дней полного голодания (только вода) потери веса уменьшаются до 100-200г, после второго криза (на 17-19 сутки полного голодания) потери будут не больше 50-100г в сутки. И так – до конца голодания.

Если потери намного больше или меньше, или вес прекращает снижаться, стоит задуматься о прекращении голодания.

У тучных голодания проходят тяжелее. После нескольких дней может возникнуть очень плохое самочувствие. Это само по себе не является сигналом прекратить голодание, о необходимости говорят другие параметры работы организма (неукротимая рвота, повышение артериального давления, резкое падение уровня глюкозы крови и тп.).
Тучный человек не сможет голодать длительно только по этой причине, в отличие от имеющего нормальный вес. Не всегда так может быть, но чаще так и бывает. Поэтому о произвольном увеличении сроков голодания для тучных говорить не приходится. Для тучных Ю.С. Николаев предлагает фракционное голодание. 10-15 дней голодания, такой же выход, после – снова 10-15 дней голодания и тд. Но думаю без врача, имеющего опыт ведения таких пациентов, не обойтись.

Читала Николаева, не нашла именно этой рекомендации. Может у вас есть статьи или книжки, поделитесь. У меня именно такой случай, когда лучший вариант фракционное голодание. Только я никак не соберусь с мыслями какие сроки, читала про 7 через 7, 10 через 10. И, главное, сколько их можно провести без ущерба здоровью подряд?

Цитата:

Сообщение от Алинкина

... чем больше в организме запасов(жира)тем дольше можно голодать,потому что избыточного жира хватает организму для питания на долгие сроки,получается так?
То есть тучный человек спокойно может увеличить сроки своего голодания,которые для человека с нормальным телосложением были уже бы критичными,я правильно понимаю или нет?

Есть кто-нибудь согласный с этим утверждением на личном примере или напротив?

Цитата:

Сообщение от Маруся

Всем, добрый день! Уже прошло более 9 мнсяцев как я здавала вопрос. Сейчас у меня такие вопросы не возникают. Я знаю можно голодать сколько ты сам себе позволишь. За это время я проголодала: 15, 10, 7 дней и каждую неделю один день. 30 кг. Веса и 15 лет ушли. Я чувствую себя отлично. Каждый день комплименты. Питаюсь в основном сырыми овощами. На вопрос хочется ли мне мясо или еще что-то, отвечаю: могу, но не хочу. Кому интересно, могу подробно рассказать. Всем, успехов

Конечно, расскажите!

alagor · 08-12-2009, 07:15

Цитата:

Сообщение от Алинкина

Тоесть получается чем больше в организме запасов(жира)тем дольше можно голодать,потому что избыточного жира хватает организму для питания на долгие сроки,получается так?
То есть тучный человек спокойно может увеличить сроки своего голодания,которые для человека с нормальным телосложением были уже бы критичными,я правильно понимаю или нет?

Цитата:

Сообщение от irizka

Есть кто-нибудь согласный с этим утверждением на личном примере или напротив?

ИМХО, это не так...
если гликогена не достаточно - долго не проголодаешь и кол-во жира здесь роли не сыграет...

Tarzan_Pasha · 15-12-2009, 18:27

Пожалуйста ответьте на два вопроса:
1)Недавно я отголодал 7 суток. После этого трое суток выходил на морковном соке и потом начал кушать. Сейчас скатился на обычную пищу и дикий аппетит. Хочу ещё поголодать неделю срочно. Можно это делать или вредно для здоровья? Ведь прошло всего 2 недели. В середине января ещё 2 недельное голодание по плану, но сейчас мне просто необходимо ещё раз отголодать.

2)Я хожу в спорт зал. Слишком много там себя не перегружаю. На голодании хочу по возможности посещать спорт зал. Как минимум заниматься расстяжкой и бегать на беговой дорожке. Если это категорически нельзя делать на недельном голодании, то остановите меня.

slavol · 15-12-2009, 18:40

1) Можно проводить голодание.

2) Можно, только меньше нагрузку и следить за состоянием.

Алена · 15-12-2009, 18:55

Цитата:

Сообщение от Tarzan_Pasha

2)Я хожу в спорт зал. Слишком много там себя не перегружаю. На голодании хочу по возможности посещать спорт зал. Как минимум заниматься расстяжкой и бегать на беговой дорожке. Если это категорически нельзя делать на недельном голодании, то остановите меня.

Читайте форум.

Здесь целая тема http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=80

Xelips · 20-12-2009, 22:34

Уже в третий раз захожу на 3-х дневное голодание. У меня получилось: голодание+отдых - 4+3;5+2, сейчас хочу 3+4 и дальше. Есть ли смысл в этом для похудения?
Вообще моя идея, до нормализации веса, 3 дня голодаю, 1 выхожу на кислых соках, 3 умеренно ем и так до победы.

irinaau · 21-12-2009, 01:02

Для похудения нужно поголодать до розового языка,тогда сама причина Вашего лишнего веса устранится.Я не полная, но при росте 172 весила 72 кг.. Стала голодать,дошла до 35 дней,розового языка не было, как и сильного чувства голода, но вес за три месяца питания, ем столько, сколько хочу , без ограничения, вешу не более 65кг..Мало того, почти не ем мясо,желание прошло.

Roan · 21-12-2009, 07:06

Цитата:

Сообщение от irinaau

Для похудения нужно поголодать до розового языка,тогда сама причина Вашего лишнего веса устранится.Я не полная, но при росте 172 весила 72 кг.. Стала голодать,дошла до 35 дней,розового языка не было, как и сильного чувства голода, но вес за три месяца питания, ем столько, сколько хочу , без ограничения, вешу не более 65кг..Мало того, почти не ем мясо,желание прошло.

Розовый язык бывает на 42 - 43 дне голода - это по предложению А Суворина - полный срок голодания для любого человека - физиологический процесс с своим сроком. Это как беременность - срок 9 месяцев + или - туда сюда несколько дней.
Однако если в вас сидит болезнь, которая лечится курсами - малярия, рак или туберкулез - очищения языка не будет и в 42 дня.
Что касается каскадного голодания - его можно проводить после воссстановления в такой же срок как и голодание. Я лично лечил хронический бронхит голоданием по А Суворину в 4 недели друг за другом три раза. Интересно, что хронический бронхит не лечился четырьмя голоданиями в год по 2,5 недели.
Похудеть - лечась голодом можно - но трудно - надо голодать каскадно по 7 - 10 дней друг за другом 5-6 каскадов и все время сидеть на молочно-растительно-фруктовой диете. Дисциплина и самоограничение в еде! Не всем это хорошо.

Tarzan_Pasha · 21-12-2009, 09:53

Цитата:

Сообщение от Roan

Похудеть - лечась голодом можно - но трудно - надо голодать каскадно по 7 - 10 дней друг за другом 5-6 каскадов и все время сидеть на молочно-растительно-фруктовой диете. Дисциплина и самоограничение в еде! Не всем это хорошо.

Если на молочно-растительной диете сидеть, то и без голодания полностью избавишься от лишнего веса.

Roan · 21-12-2009, 09:58

Цитата:

Сообщение от Tarzan_Pasha

Если на молочно-растительной диете сидеть, то и без голодания полностью избавишься от лишнего веса.

Флаг в руки - наберите вес, а потом приведите его в норму по вашему утверждению. А мы все тут посмотрим

15-12-2009, 18:27	#93
Tarzan_Pasha Регистрация: Dec 2009 Адрес: Казань Сообщений: 118 Поблагодарил: 35 Поблагодарили 289 раз(а) в 83 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Два очень срочных вопроса новичка. Пожалуйста ответьте на два вопроса: 1)Недавно я отголодал 7 суток. После этого трое суток выходил на морковном соке и потом начал кушать. Сейчас скатился на обычную пищу и дикий аппетит. Хочу ещё поголодать неделю срочно. Можно это делать или вредно для здоровья? Ведь прошло всего 2 недели. В середине января ещё 2 недельное голодание по плану, но сейчас мне просто необходимо ещё раз отголодать. 2)Я хожу в спорт зал. Слишком много там себя не перегружаю. На голодании хочу по возможности посещать спорт зал. Как минимум заниматься расстяжкой и бегать на беговой дорожке. Если это категорически нельзя делать на недельном голодании, то остановите меня.

15-12-2009, 18:40	#94
slavol Регистрация: Feb 2007 Адрес: Одесса_ua Сообщений: 1,524 Поблагодарил: 10,939 Поблагодарили 5,725 раз(а) в 1,342 сообщениях Файловый архив: 3 Закачек: 2 Получено наград: Всего наград: 2	Re: Два очень срочных вопроса новичка. 1) Можно проводить голодание. 2) Можно, только меньше нагрузку и следить за состоянием. __________________ Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевателя города. Библия, книга притчей 16:32 Пища не приближает нас к Богу: ибо, едим ли мы, ничего не приобретаем; не едим ли, ничего не теряем. Библия, 1Кор.8:8

20-12-2009, 22:34	#96
Xelips Регистрация: Dec 2009 Адрес: Пермь Сообщений: 3 Поблагодарил: 5 Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать? Уже в третий раз захожу на 3-х дневное голодание. У меня получилось: голодание+отдых - 4+3;5+2, сейчас хочу 3+4 и дальше. Есть ли смысл в этом для похудения? Вообще моя идея, до нормализации веса, 3 дня голодаю, 1 выхожу на кислых соках, 3 умеренно ем и так до победы.

21-12-2009, 01:02	#97
irinaau Регистрация: Aug 2009 Адрес: Австралия Сообщений: 141 Поблагодарил: 40 Поблагодарили 491 раз(а) в 130 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать? Для похудения нужно поголодать до розового языка,тогда сама причина Вашего лишнего веса устранится.Я не полная, но при росте 172 весила 72 кг.. Стала голодать,дошла до 35 дней,розового языка не было, как и сильного чувства голода, но вес за три месяца питания, ем столько, сколько хочу , без ограничения, вешу не более 65кг..Мало того, почти не ем мясо,желание прошло.

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Сколько можно голодать в 15 лет?	MoonWalker	Теория и практика голодания, вопросы и советы	0	12-08-2013 17:30
как часто можно проводить 11дневное СГ?	метанойя	Теория и практика голодания, вопросы и советы	0	14-05-2013 16:16
как часто можно голодать	Васёк	Теория и практика голодания, вопросы и советы	38	13-09-2011 04:35

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)