Дневник голодания Леди (Новый этап)

[lady]

9 июля - 9 день голодания
Вчера прошла 5 км. Сегодня проснулась в 13.00.Снился калейдоскоп снов. Штук 5 точно, некоторые помню смутно. Приснилась покойная бабушка, просила убрать постель, ждали покойную тётю. Я открыла покрывало, а там спит моя старшая дочь. Зашла тётка-я стала ей говорить о том, что я чувствую слабость переодически, тяжело работать, как и она-онкобольная. Что это её ответственность, она при воспитании меня передала дисфункции. Я не могла быть другой. Я ей сказала, что она любила своего мужа, а меня посылала... Она переспросила-я тебя посылала? И заботливо обняла меня за талию. Следующий сон-я ищу мать, она меня игнорирует, как будто не видит. Я кричу: “Мама". Подходит незнакомая женщина, я её обнимаю, затем иду и вижу друга, который предоставил нам с мамой свою квартиру, а сам живёт не понятно где. Я прошу, чтобы он вернулся в свою квартиру. Следующий сон был про коллегу, пришла я на старую работу, а там празднует день рождения моя коллега, девушка. Она выходит, мы садимся на подоконник и мило беседуем.Она приглашает меня войти в помещение, когда все уйдут. Ещё снился 2хлетний мальчик. Я решила досмотреть ещё 2й урок по Таро. Затем дочери приготовила обед. Слабость. Жара снова 32.Лежала под вентилятором. После почистила фрукты-апельсины и грейпфрут, сделала сок. Прополоскала рот водой. В 20.00 выпила 400 мл сока. Позвонил друг, немного пообщались. 20.30 - 2 нектарина, 15 гр. сырой куриной печени, 4 финика и 100 мл сока. 21.00-100 мл сока. Заболела резко голова. Я купила билеты по интернету, так проще. Приготовила дочери макароны. Не могла уснуть. Очень душно. Ночь, а на улице +22.Уснула только к часам 3.00.

[lady]

10 июля - 1 день выхода
Проснулась в 6.45.Сделала сок из апельсин и грейпфрута. Разбавила бутылированной водой. Выпила 200 мл. Ещё 0,5 л налила бутылку, сегодня работаю 9 часов. Надеюсь хватит. В 7. 30 выпила ещё 100 мл сока. Очень вкусный, видимо сладкие апельсины, хочется пить ещё и ещё. В 9.00 ещё выпила 200 мл. сока. Затем в 10.00 - 100 мл. и в 10.30 также. Хочется есть. Съела в 12.00 нектарин. В 13.00 у меня обед, но я уже всё съела
Купила в супермаркете винегрет 180 гр. , надеюсь не отравлюсь. В 14.00 съела горсть фиников. Жара +40 и душно. Работать тяжело. Дочери вечером купила самсу куриную и она со мной поделилась несколькими кусочками курочки. После работы я ещё на рынок сходила и в магазины. Купила себе новые джинсовые шорты и нижнее хлопчатобумажное белье. Фруктов и овощей набрала на 2000 рублей.По дороге хрумкала огурцы, купила у бабушки домашние. Приехала домой в 23.00.По итогу за день прошла 15 км. Я сама в трансе. Ноги гудят. Просто легла на кровать и уснула. Дочь поставила готовить картофель домашний нового урожая. Проснулась я в 00.30.Поела картофель с льняным маслом и 3 помидорами, сорта Чёрный принц. Через 30 минут съела ещё манго и горсть черешни. Скинула голосовое подруге. Мне было грустно. Хотелось плакать. Ощутила давящую боль в области сердца. Уснула в 03.00.

[lady]

11 июля - 2 день выхода
Вчера был первый стул вечером. Я проснулась сегодня в 13.00. Немного тошнило и неприятный привкус во рту. Видимо из-за вчерашней курицы Немного давит сердце. Приснилось, что девушка молодая принесла вещи моего друга в квартиру мамы и вешает их в шкафы. На кровати сидит моя подруга и говорит: "Таня, ты должна установить границы, а то это так и будет продолжаться. “ И я заявляю, чтобы убрали вещи из моих шкафов. Хотелось есть, но сил не было готовить. Поэтому я сварила в мультиварке рис и открыла домашнюю заготовку-кабачковую икру. Икра показалась сильно солённой. Но вкусно. В 14.00 приготовила сок из апельсинов и грейпфрута. Выпила 400 мл., не разбавленный. Он слегка кислил. В 15.00 поехала на работу. Слабость сильная. Досмотрела по дороге курс Таро по старшим арканам, больше нет времени дальше изучать навалилось куча дел, которые пришлось отложить в связи с голоданием. Отработала нормально, обратно шла пешком.Съела полбанана и 100 мл. ряженки. Сегодня прошла 7 км. Приехала домой-выпила 200 мл сока и 2 нектарина съела. Вечером дочь приготовила салат-огурец, помидор, зелень салата, черемша, зелёный лук и зелёный чеснок. Я поела с рисом+15 гр. куриной печени. Уснула в 01.00. Ночью просыпалась.

[lady]

12 июля-3 день выхода

Вес - 77,5 кг. Отвес за период голодания - 3,5 кг.

Проснулась в 12.30.Самочувствие хорошее. Был стул. Приготовила смузи из 1/2 банана, горсти смородины чёрной, почек сосны, 2 финика, половины манго и 100 мл. воды. Взбила блендером. Превосходный вкус! Получилось 200 мл. На обед приготовила тушенный домашний картофель с куриной печенью, посыпанный зеленью(укроп и зелёный лук) +вчерашний салат из зелени с льняным маслом. Добавила в картофель соль+куркуму, имбирь и лавровый лист. Вкусно. Затем поехала в баню. На улице холодно, идет дождь. Температура+16.Наконец-то похолодало. Я просто вымотана жарой. В Иркутске очень редкое явление - жаркое лето. В бане вспомнила, что забыла воду. Парилась на сухую. Как же я люблю баню. Прям все мышцы расслабились. Валялась на лавке после 1го захода. Второй - был с веником. Включила душ с прохладной водой-так здорово тонизирует. Третий заход, а затем начала мыться. Жир смывала корейским мылом, мне оно нравиться, не вызывает аллергию, остальные моющие средства, особенно российского происхождения, кроме детских вызывают на моей коже сыпь. После ополоснулась берёзовым настоем. Подсушила волосы хорошо. Купила после бани деревенское коровье молоко и выпила 0,5 литра. Сегодня встретились с другом, он попросил о помощи. А после - пригласил в кафе "Шашлык хаус" поесть шашлыков.Мне, конечно, трудно было отказать, я люблю шашлыки. Но кафе хорошее, там очень вкусно готовят шашлык, у нас в городе считается одно из лучших мест, где можно заказать шашлык из любого вида мяса и притом, что они готовят при тебе же. Шашлык подают с лепёшкой из тандыра. Все таки он мне показался соленным, шашлык был из мяса свинины. Домой я приехала в 21.00.Съела немного арбуза. Через полчаса тарелку тушенного картофеля со сметаной и зеленью. А затем заплела косы. Волос конечно осталось совсем немного. Это меня расстраивает. В прошлом году вылезли 2/3 от стресса. Грустно. Ну, ладно, уже ничего не сделаешь. Зато сейчас скинула ещё 3,5 кг и стали делать комплименты. Очень приятно. Прям помолодела. Голодание, конечно, единственно, что помогает снизить мне вес. По нагрузке физической-сегодня прошла всего 2 км.
Выпила молока ещё 100 мл. Стала складывать вещи, завтра с другом на 2 дня едем на Байкал, поэтому я не знаю, будет ли там интернет, позже отпишусь. Заметила отёки на ногах, когда ноги смазывала кремом для ног-скорей всего от соли. Нужно будет уменьшать её количество. Хочу спать, завтра рано вставать. Всем голодающим - поддержка!

[lady]

13 июля - 4 день выхода
Проснулась в 09.15. Утром сделала овощной сок - томатно-перечный, выпила 800 мл. Поехала на центральный рынок, там закупили с другом продукты. У меня сегодня пришли критические дни. Как назло, я планировала искупаться в Байкале.
В Листвянке пересели на паром до порта Байкал. Погода прекрасная. Настроение тоже. Приехали, я приготовила салат овощной-помидор, огурец и зелень салата, лук репчатый, заправила сливками, отварили ещё свежий картофель и сардельки. Я съела половину сардельки, 2 картофелины и салат только в 15.30. Затем познакомились с соседями и пошли на пляж, уже к вечеру. Спуск был по лестницам.Прошла 3 км. После прогулки приготовили шашлыки из свинины, салат. Шашлыки очень вкусные. Я решила немного выпить пива, бутылочку-"Жигули“ барное 0,5 л, хотя я не пью вообще алкоголь. Мне он не нравится, от слова совсем. Очень пожалела о том, что приняла такое решение. Начала болеть голова. Мы сидели компанией, общались и смеялись. Соседи приготовили плов, очень вкусный, на деревенской печке, на дровах затопленной. Сама знаю, как это вкусно, готовлю у мамы на печке в деревне еду, вкуснее обычно приготовленной в городских условиях. Воздух здесь просто необычный, чистый, много деревьев, дышать хочется всей грудью. В 00.30 пошли спать. Немного были боли в сердце. Я практически сразу уснула, не смотря на то, что соседи не спали и шумели.

[lady]

24 июля-15 день выхода
Добрый день всем!
К сожалению на отдыхе не удалось делать записи, только записала первый день. Делюсь впечатлениями-отдохнула великолепно. Приехали мы с Байкала 16 июля. Самочувствие эмоциональное и физическое было на высоком уровне. Мы отдыхали в порту Байкал, посетили Белый камень и маяк, а также проводили время на пляже. Погода была +20, дул ветер - сарма, который добавлял свежести и давал прилив сил. Несмотря на то, что я выпила несколько бутылочек пива, самочувствие было великолепнo. Лишь периодически появлялись боли в сердце. Ели мы практически каждый день шашлык, много салатов и фруктов, супы и в день отъезда я приготовила овсянку на молоке на завтрак. В городе у меня началось эмоциональное похмелье, сказывался и недосып и я практически 3 дня после приезда лежала в кровати пластом, много спала, чувствовала апатию, плакала, срывалась в эмоции гнева. Состояние стабилизировалось только после посещения групп и работе по Шагам. Сейчас плотно этим занимаюсь. Всё таки мне не полезно вот так резко выходить из программы в эмоциональные "запои". По состоянию на настоящий момент: боли в позвоночнике исчезли полностью, тошнота по утрам иногда присутствует(пока не могу определить причину), есть небольшие боли в сердце и слабость, а ещё стала чувствительной эмаль зубов, особенно передних(надеюсь, что это пройдёт). Из физической нагрузки-только ходьба, стараюсь пройти по 10 000 шагов в день, иногда бывает меньше, но не менее 3 000.Вес увеличился, пока не взвешивалась. Питание традиционное-исключила только хлеб и ограничила кондитерские изделия, фастфуд тоже, иногда только ем сардельки. В остальном - это домашние яйца, молоко, творог, сметана, овощи отварные и сырые и фрукты, зелень, рыба, иногда мясо и печень. Пью зелёный чай с мёдом, 1-2 чашки в день. Планирую через неделю сдать анализы, чтобы отметить результаты от текущего голодания. Всем крепкого здоровья и отличных успехов!