Месяц каскадного голодания (-11,7 кг) - Страница 10

deduka · 23-03-2011, 16:45

Цитата:

Сообщение от полуничка

Я вот прикупила себе книжечку о бодифлексе , всего 15 минут на день
Читаю)

Хорошая книжечка. У меня тоже такая есть. Там хорошо описывается техника дыхания. А заниматься лучше по видео.
Те кто регулярно занимается получают хорошие результаты. Вот только я немогу себя организовать.

deduka · 23-03-2011, 17:00

Сегодня сытый день.
Вес 83.4 (-300).
Завтрак- груша. Обед - салат из моркови , яблока и киви. Полдник - немного отварной курицы, пекинская капуста и томатный сок. Планировала без белковой пищи, но пока не получается. Решила лучше чуть-чуть, чем сорваться. Тем более сын помогает (слопал у меня с тарелки почти всё). Ужин - половина яблока и киви.
Влезла в плащ, который осенью налазил со скрипом

полуничка · 23-03-2011, 17:37

На счёт бодифлекса , то я букально за вчера и сегодня прочитала всё , очень заинтерисовало меня)
Дисков пока не видела в продаже у нас , но ищу)
Технику дыхания в 5 этапов уже усвоила)
Как правильно выйду из голодания , начну заниматься этим методом , пока изучаю упражнения)

Цитата:

Влезла в плащ, который осенью налазил со скрипом

Отлично , уже есть результаты)))
Так держать)

deduka · 24-03-2011, 14:34

Цитата:

Сообщение от полуничка

На счёт бодифлекса , то я букально за вчера и сегодня прочитала всё , очень заинтерисовало меня)
Дисков пока не видела в продаже у нас , но ищу)

У меня есть видео разное. Но больше нравиться оригинал с Гир. Там правда без перевода, но и так всё понятно. Если надо могу скинуть (весит немного)

deduka · 24-03-2011, 14:45

Сегодня голодный день
Вес 82.2 ( -1.2кг). Что то много после сытого дня. Сначала не поверила. Взвешалась еще раз. Весы показали тоже самое.
Состояние нормальное , но очень кушать хочется. Забыла взять на работу бутылку с водой. Пришлось пить минералку. Надеюсь это не повредит?

микка · 25-03-2011, 07:03

deduka, Скинь мне пожалуйста бодифлекс, не могу нигде скачать, вирусов наловила, а дисков в продаже нет.Буду признательна

Sweet cat · 25-03-2011, 07:49

deduka, везучки(((а у меня че то застопорился вес(((

deduka · 25-03-2011, 11:00

Цитата:

Сообщение от Sweet cat

везучки(((а у меня че то застопорился вес(((

У меня тоже неделю стоял, а сейчас разогнался. Как бы снова не встал?

deduka · 25-03-2011, 11:08

Сегодня сытый день
Вес 81.5 (-700).
Кушать хочется. Вчера наготовила столько на сегодняшний обед, что сегодня осилила только половину. Приэтом хочется глазами мяса, а налегала сегодня больше на овощи.
На завтрак груша. На обед отварная грудка с капустой свежей и перцем. На полдник мандарин. Позже остатки от обеда. Н ужин планирую фрукты

Sweet cat · 25-03-2011, 11:49

deduka, у меня белая зависть)))вот круть у тя все уходит))))

23-03-2011, 17:00	#92
deduka Регистрация: Feb 2011 Адрес: россия Сообщений: 507 Поблагодарил: 885 Поблагодарили 1,132 раз(а) в 422 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Помогите! Нужен совет и поддержка Сегодня сытый день. Вес 83.4 (-300). Завтрак- груша. Обед - салат из моркови , яблока и киви. Полдник - немного отварной курицы, пекинская капуста и томатный сок. Планировала без белковой пищи, но пока не получается. Решила лучше чуть-чуть, чем сорваться. Тем более сын помогает (слопал у меня с тарелки почти всё). Ужин - половина яблока и киви. Влезла в плащ, который осенью налазил со скрипом __________________ Оставляю старую линеечку, чтобы помнить о потерянных достижениях

24-03-2011, 14:45	#95
deduka Регистрация: Feb 2011 Адрес: россия Сообщений: 507 Поблагодарил: 885 Поблагодарили 1,132 раз(а) в 422 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Помогите! Нужен совет и поддержка Сегодня голодный день Вес 82.2 ( -1.2кг). Что то много после сытого дня. Сначала не поверила. Взвешалась еще раз. Весы показали тоже самое. Состояние нормальное , но очень кушать хочется. Забыла взять на работу бутылку с водой. Пришлось пить минералку. Надеюсь это не повредит? __________________ Оставляю старую линеечку, чтобы помнить о потерянных достижениях

25-03-2011, 07:03	#96
микка Регистрация: Oct 2009 Адрес: Северный Полюс Сообщений: 272 Поблагодарил: 544 Поблагодарили 463 раз(а) в 196 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Помогите! Нужен совет и поддержка deduka, Скинь мне пожалуйста бодифлекс, не могу нигде скачать, вирусов наловила, а дисков в продаже нет.Буду признательна __________________ Линеечка мой дневник

25-03-2011, 07:49	#97
Sweet cat Регистрация: Mar 2011 Адрес: Новороссийск Сообщений: 1,802 Поблагодарил: 2,319 Поблагодарили 5,177 раз(а) в 1,526 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Помогите! Нужен совет и поддержка deduka, везучки(((а у меня че то застопорился вес((( __________________ Мой первый дневник(-10кг)http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10895 Сейчас ищите меня здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16166

25-03-2011, 11:08	#99
deduka Регистрация: Feb 2011 Адрес: россия Сообщений: 507 Поблагодарил: 885 Поблагодарили 1,132 раз(а) в 422 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Помогите! Нужен совет и поддержка Сегодня сытый день Вес 81.5 (-700). Кушать хочется. Вчера наготовила столько на сегодняшний обед, что сегодня осилила только половину. Приэтом хочется глазами мяса, а налегала сегодня больше на овощи. На завтрак груша. На обед отварная грудка с капустой свежей и перцем. На полдник мандарин. Позже остатки от обеда. Н ужин планирую фрукты __________________ Оставляю старую линеечку, чтобы помнить о потерянных достижениях

25-03-2011, 11:49	#100
Sweet cat Регистрация: Mar 2011 Адрес: Новороссийск Сообщений: 1,802 Поблагодарил: 2,319 Поблагодарили 5,177 раз(а) в 1,526 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Помогите! Нужен совет и поддержка deduka, у меня белая зависть)))вот круть у тя все уходит)))) __________________ Мой первый дневник(-10кг)http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10895 Сейчас ищите меня здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16166

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Месяц для себя	Detachment	Архив	19	19-02-2013 19:08
Цель - сбросить вес и избавиться от депрессии. Начну с каскадного голодания.	Мира	Примеры успешно проведенных голоданий	134	11-04-2010 07:02
1 через 1 на месяц	Karolane	Архив	45	26-08-2009 12:40
Метод сухого каскадного голодания по Лавровой	Admin	Теория и практика голодания, вопросы и советы	0	10-12-2005 15:59