|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#91 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,124 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
Цитата:
1. если ты топишь за анаэробность, то зачем открываешь рот? 2. никакой анаэробности нет. Всё это выдумки. У нас при любой нагрузке кислорода в крови дофига и больше. Замерь до и после нагрузки сатурацию и убедись сам |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#92 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,124 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
|
![]() |
![]() |
![]() |
#93 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,447
Поблагодарил: 22,186
Поблагодарили 51,433 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
Цитата:
1. Сперва на энергию идет АТФ, быстро заканивается и нужен ресинтез 2. Первые 15 сек на энергию идет креатинфосфат из него получают АТФ *Штангисты работают на это энергии. потом ходят снова заряжают креатиносфат и второй подход и.т.д. 3. Начинает разворачиваться гликолиз и аэробное окисление. Гликолиз за 1 минуту достигает максимума и начинает затухать по причине невозможности работы в закисленной среде. Но если мощность высока то это главный поставщик энергии чтобы обеспечить данную работу(бег 400 м -3 км, гири, лыжи гонка на 5 км и.т.п.) 4. Аэробный синтез разворачивается полностью за 4 минуты, но уже через 2,5 минуты где на 90% работает, но он ничего не может дать гиревику, потому что мало дает энергии, хотя и чисто безотходно и экономично работает. * Но вот если мощность не высокая(ЧСС ниже анаэробного порога) это бег на полумарафон, марафон, ультра, любая работа которую можно выполнить от 20 минут и более , то аэробный синтез основной поставщик энергии. [IMG] ![]() И потом что значит кислорода дофига? Это все знают, что он есть но чтобы его усвоить нужны митохондрии и с определенного уровня мощности больше не хватает этих митохондрий и организм вынужден переходить на гликолиз, это не от лёгкой жизни включается анаэроб. В зависимости от того на какой момент времени произошел отказ(невозможность выполнения работы) можно определить что было основным источником энергии у спорстмена. Так вот гиревики работают в анаэробной зоне пульс достигает максимального значения и держится довольно долго в этом опасном режиме, а ты хочешь еще перекрыть дыхание по Бутенке и не дать углеводов , это где такое написано в твоих книжках от 1985 года? Хорошо что спортсмены не слушают таких горе теоретиков. Последний раз редактировалось Сергеев; 24-04-2023 в 16:46.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#94 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,124 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
Цитата:
а кто рот открывает при нагрузке и зачем? ты простых вещей не можешь объяснить, а лезешь в какие-то биохимические дебри, которые нафик никому не сдались |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#95 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,447
Поблагодарил: 22,186
Поблагодарили 51,433 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#96 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,124 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
Цитата:
так бы и сказал только вот ведь загвоздка СО2 расширяет сосуды, а у тебя ноги холодные от спазмов и проблемы с давлением СО2 разгружает эритроциты и освободившийся кислород поступает в клетки, чтобы ты мог тренироваться в том числе, а не анаэробностью заниматься, рискуя заработать рак СО2 - главный регулятор кислотности крови, а не его нарушитель, читай свою биохимию лучше |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#97 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,447
Поблагодарил: 22,186
Поблагодарили 51,433 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
Зачем как попугай повторяешь : "накапливай СО2"?, "накапливай СО2"? "накапливай СО2"? Это может быть и актуально для офисного работника, а у спортсмена стоит прямо противоположная задача, потому что уровень закисления у спортсмена, это прям в лаборатории измеряют, в 5 раз выше нормы. Включи думалку и понималку - прямо противоположная задача.
![]() |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
ВероникаЛ (07-05-2023)
|
![]() |
#98 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,124 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
|
![]() |
![]() |
![]() |
#99 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,447
Поблагодарил: 22,186
Поблагодарили 51,433 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
Ну вот тут что ли посмотри, потому что мне лень твоим образованием заниматься: http://stro.run/vo2max. Буду я сейчас искать что то, я работаю практически, а теорию глянул понял и использую для практики, совместно с другими спортсменами, в том числе и самого высокого уровня. Могу тебе скинуть дыхание от Руднева для рывка гири. Он сам мировой рекордсмен был и воспитал очень сильных учеников. Вот я у него дыхание и взял, а не Бутековцев, которые ничего не могут.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#100 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,525
Поблагодарил: 4,632
Поблагодарили 9,124 раз(а) в 2,820 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Дыхание и здоровье
Цитата:
«Длительное смещение кислотно-щелочного состояния крови всего на 0,1 может оказаться гибельным». Учебник «Физиология человека» под ред. Косицкого Г.И. 1985 г. Стр.213 «Путем гипервентиляции нетрудно добиться снижения концентрации СО2 вдвое, хотя при этом возникает алколоз (сдвиг рН в щелочную сторону), иногда сопровождающийся судорожными сокращениями мышц кистей и стоп»Джон Б. Уэст «Физиология дыхания. Основы. Перевод с англ. 1988 г». Стр.125. |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал корнак7 спасибо за это полезное сообщение: |
Yustas57 (05-05-2023)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дыхание для здоровья | Витя | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 199 | 24-09-2023 08:04 |
Дыхание | Jen | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 84 | 15-11-2016 07:58 |
Холотропное Дыхание | Oleger | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 26 | 18-08-2009 13:15 |
дыхание и дыхательная гимнастика | Putin_IRL | Библиотека | 4 | 17-05-2007 08:37 |
Спонсорские ссылки: | |
|