|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#91 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,354
Поблагодарил: 43,832
Поблагодарили 55,474 раз(а) в 6,340 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
Вы проводите уже много дней на рационе ограниченном по белкам. Как за это время поменялись силовые показатели и выносливость? Например, в отжиманиях, в беге. Как работоспособность?
Замечаете ли Вы какие-то изменения в составе тела? Что с мышцами? Как изменилась жировая прослойка? Это интересно! Занимаетесь ли Вы какой-то творческой деятельностью? Как Ваш рацион на нее влияет? Есть ли какие-то изменения?
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
alekseyvladimirovich (15-04-2024),
Валерия57 (15-04-2024),
Княженика (25-04-2024),
Лара-М (15-04-2024)
|
![]() |
#92 |
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 246
Поблагодарил: 86
Поблагодарили 853 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
Чай из разных трав
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 3кг), растяжка, пресс, контрастный душ. Утром каша из пророщенных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (на блендере) Днем чай из разных трав + финики в прикуску Апельсин + мандарины + бананы Вечером салат : капуста, кабачок, лук, чеснок, редька; с маслами : лен, подсолнух, рыжик. Миндаль и подсолнух. Вес 75,6 кг |
![]() |
![]() |
![]() |
#93 |
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 246
Поблагодарил: 86
Поблагодарили 853 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
Кремышев, спасибо, что интересуетесь
![]() Завтра отвечу. Сейчас пора спать )) |
![]() |
![]() |
![]() |
#94 |
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 246
Поблагодарил: 86
Поблагодарили 853 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
Кремышев, ура, отвечаю на ваши вопросы)
Почти 1,5 мес в сумме - 1 день без воды и еды, дальше 2 недели на соках, и 28 дней на сыроедении - не так много) Ограничен по животным белкам, это да. Но в семенах же он тоже есть. С выносливостью все хорошо. Если семья кушает картошку вареную, хлеб, сметану и т.п., а потом все дружно зевают, и их клонит ко сну, то я ем салат, и чувствую себя бодрячком. Не знаю, что будет дальше, но пока вроде бы все неплохо. По показателям тоже особо упадка не заметил. Раньше сыроедил в основном на фруктах, поэтому становилось как-то грустно )) Сейчас кроме фруктов я ем пророщенные крупы, семена, орехи, овощные салаты, в которые добавляю масла растительные - кунжутное, подсолнечное, льняное и т.д. сухофрукты. И уже как-то повеселее )) Работоспособность нормальная. Ложусь только поздновато, поэтому не высыпаюсь. И каждое утро к 7ч в спортзал. Поэтому спать надо бы пораньше ложиться и воды нужно побольше пить, это да. С водой я тоже не укладываюсь по норме, пью меньше, чем нужно. А надо бы побольше! Вес особо не увеличивается, мышцы вроде бы тоже. Но при этом на обычном питании росли и мышцы, НО и живот и бока )) поэтому еще не ясно, что лучше )) Тренирую пресс, чувствую, что становится крепче. Так что может мышцы и растут, но очень медленно) Когда я ел сметану, после нее засыпал, после хлеба тоже становился сонным. Сейчас в основном бодрость присутствует. На творчество времени не хватает. Работаю в IT-отделе на удаленке, параллельно занимаюсь трейдингом. Тут нужна ясная голова, бодрое мышление. При обычном питании рабочий день проходил вяло, особенно к завершению. Сейчас все-таки получше. Старшего сына к экзаменам готовим, математику решаем, так что умственных нагрузок хватает )) Это я к тому, что на данный период мой рацион мне помогает оставаться в ясном сознании и бодром мышлении. По крайней мере сейчас. А что будет потом, будет известно потом… Спасибо ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#95 |
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 246
Поблагодарил: 86
Поблагодарили 853 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
Чай из разных трав
Пробежка 20мин (на ускорение), растяжка, пресс, контрастный душ. Утром каша из пророщенных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (на блендере) Днем чай из разных трав + финики в прикуску Салат : капуста, кабачок, лук, чеснок, редька; с маслами : лен, подсолнух, рыжик. Семена подсолнуха, кунжут. Бананы, Апельсины, мандарины Вес 75,7 кг. |
![]() |
![]() |
![]() |
#96 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,354
Поблагодарил: 43,832
Поблагодарили 55,474 раз(а) в 6,340 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
Аlekseyvladimirovich, спасибо за подробный ответ!
Будем наблюдать за интересным экспериментом дальше!
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#97 |
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 246
Поблагодарил: 86
Поблагодарили 853 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
Чай из разных трав
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 2кг), растяжка, пресс, контрастный душ. Утром каша из пророщенных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, пшеница (на блендере) Днем чай из разных трав + финики в прикуску Апельсин + мандарины + бананы Вечером салат : свекла, морковь, лук, чеснок, редька; с маслами : лен, подсолнух, рыжик, расторопша, кунжут. Миндаль, грецкие и подсолнух Вес 74,6 кг |
![]() |
![]() |
![]() |
#98 |
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 246
Поблагодарил: 86
Поблагодарили 853 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
Чай из разных трав
Пробежка 20мин (на ускорение), растяжка, пресс, контрастный душ. Утром каша из пророщенных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, пшеница (на блендере) Днем чай из разных трав + финики в прикуску Вечером салат : свекла, морковь, лук, чеснок, редька; с маслами : лен, подсолнух, рыжик, расторопша, кунжут. Миндаль, грецкие Вес 75,3 кг. |
![]() |
![]() |
![]() |
#99 |
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 246
Поблагодарил: 86
Поблагодарили 853 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
19.04.24 Пт
Чай из разных трав Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 3кг), растяжка, пресс, контрастный душ. Утром каша из пророщенных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, пшеница (на блендере) Днем чай из разных трав + финики в прикуску Нут Яблоки Апельсин + мандарины Вес 76,1 кг |
![]() |
![]() |
![]() |
#100 |
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 246
Поблагодарил: 86
Поблагодарили 853 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
20.04.24 Сб
Чай из разных трав Зарядка Утром семена подсолнуха, миндаль. Днем апельсины, мандарины. Дальше салат : свекла, морковь, лук, чеснок, редька; с маслами : лен, подсолнух, рыжик, расторопша, кунжут. Вечером Чай из разных трав + финики в прикуску. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Первое длительное голодание для оздоровления кожи и желчного пузырька | alekseyvladimirovich | Обсуждение дневников голодания | 70 | 25-04-2024 19:37 |
Первое длительное голодание для оздоровления кожи и желчного пузырька | alekseyvladimirovich | Основные дневники голодания | 11 | 04-03-2023 09:48 |
Длительное голодание для оздоровления и сброса веса | Ururusha | Обсуждение дневников голодания | 47 | 08-08-2020 09:00 |
длительное голодание для снижения веса и оздоровления | adeh | Архив | 209 | 08-01-2017 08:42 |
длительное голодание для снижения веса и оздоровления | adeh | Архив | 12 | 18-10-2016 04:07 |
Спонсорские ссылки: | |
|