|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-07-2007, 19:07 | #91 |
Регистрация: Jul 2006
Адрес: Волгоград
Сообщений: 655
Поблагодарил: 423
Поблагодарили 608 раз(а) в 224 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Йога для новичков
Всё намного проще!
__________________
Less more! |
18 пользователей сказали Sweet спасибо за это полезное сообщение: |
aa-spb (27-07-2007),
Aiven (05-02-2015),
anyk99 (27-07-2007),
Elios (30-07-2007),
Ethan (11-05-2011),
Katifundrik (03-09-2007),
Ksun (24-11-2016),
Lermk (16-05-2010),
Pika (30-07-2007),
riskon (06-02-2008),
Алексей_75 (12-09-2020),
Гуська (25-09-2011),
Илья (27-07-2007),
ИрКа (13-01-2012),
Лилина (14-03-2018),
Мамончик (04-08-2007),
Татика (29-06-2012),
_vr_ (28-07-2007)
|
30-07-2007, 13:14 | #92 |
Регистрация: Jul 2006
Адрес: домашний
Сообщений: 950
Поблагодарил: 787
Поблагодарили 1,358 раз(а) в 532 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Йога для новичков
|
30-07-2007, 17:59 | #93 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Питер
Сообщений: 720
Поблагодарил: 2,130
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 516 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Йога для новичков
Галина!,
Завтракаю манной кашей с курагой. Обед огромный салат из овощей (тарелка малая суповая с горкой)))) и рис с изюмом и десертной ложкой меда, в ужин (когда ужинаю) греча с сыром, или творог нежирный со сметаной (много та же терелка сколько влезет ))). Иногда ем курагу-финики-орехи, но не часто. Не больше раз 3 х в неделю ем куру или рыбу (3 раза никогда не удается обычно реже). А почему спрашиваете ? |
Следущий пользователь сказал Pika спасибо за это полезное сообщение: |
Галина! (31-07-2007)
|
30-07-2007, 18:04 | #94 |
Регистрация: Jul 2006
Адрес: домашний
Сообщений: 950
Поблагодарил: 787
Поблагодарили 1,358 раз(а) в 532 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Йога для новичков
Pika,
лично для тебя..... |
30-07-2007, 18:21 | #95 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Питер
Сообщений: 720
Поблагодарил: 2,130
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 516 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Йога для новичков
Зря издеваетесь у меня свой прибор измерения сочетаемости продуктов встроен в организм, на основе боли))))) Чего нельзя доходит сразу.
|
31-07-2007, 05:08 | #97 |
Регистрация: Apr 2007
Адрес: Тверь
Сообщений: 78
Поблагодарил: 37
Поблагодарили 86 раз(а) в 32 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Йога для новичков
Pika! Еще вопрос - а рыбу, курицу, творог и сыр - в каких количествах?
А меня на фруктово-ореховую диету Чупрун вдохновил, прочитала - и всему поверила, хотя для кого-то это в самом деле хорошая диета. Илья нашел решение своей проблемы именно в ней. |
31-07-2007, 05:33 | #98 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Питер
Сообщений: 720
Поблагодарил: 2,130
Поблагодарили 1,334 раз(а) в 516 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Йога для новичков
Галина!,
На меня ориентироваться наверное не стоит, вон ребята ругаются что всё не так ем))) рыбы или курицы приблизительно одно количество за раз сьедаю грамм 100-150 не взвешивал никогда это на глаз (курицы около половинки груди, одну сиську в смысле))) для меня главный критерий - не почувствовать тяжести в желудке. Творога тоже около того, но творог я ем крайне редко на него ПЖ не всегда нормально реагирует. Сыр грамм 50 в салат до 2 х раз в день (не всегда) и с кашей столько же бывает, всего до 200 грамм в сутки. В последнее время на таком рационе нормально себя чувствую, правда силовые показатели почти не растут (больше 36 раз отжаться от пола не могу уже полгода), но пресс набухает заметно. |
07-08-2007, 03:10 | #99 | |
Регистрация: May 2007
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 195
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 535 раз(а) в 145 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Йога для новичков
Цитата:
|
|
Следущий пользователь сказал Ranetka спасибо за это полезное сообщение: |
mister (07-08-2007)
|
08-08-2007, 22:01 | #100 |
Регистрация: Jul 2006
Адрес: домашний
Сообщений: 950
Поблагодарил: 787
Поблагодарили 1,358 раз(а) в 532 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Йога для новичков
Учебное пособие, очень даже
http://fotonnika.narod.ru/Yoga/Yoga_Dipika/YOGAD_1.htm |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
КУНДАЛИНИ ЙОГА | Багира | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 111 | 18-01-2017 16:53 |
йога и 21 день на яблоках | Dans le ciel | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 9 | 12-03-2012 18:35 |
Йога | Starvey | Библиотека | 0 | 28-03-2008 10:27 |
Йога питания | Georginel | Беседы о жизни | 28 | 11-09-2007 21:44 |
Йога | Putin_IRL | Библиотека | 5 | 19-05-2007 19:20 |
Спонсорские ссылки: | |
|