|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Вегетарианство, сыроедение, малоедение Обсуждение теорий, подходов, мнений сторонников и противников. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
03-09-2012, 11:48 | #91 | |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: в своём мире..
Сообщений: 367
Поблагодарил: 2,122
Поблагодарили 1,604 раз(а) в 530 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: научная медицинская диетология советует малоедение
Цитата:
__________________
"Останавливаться на достигнутом дозволяется только памятникам.." |
|
Следущий пользователь сказал Манон спасибо за это полезное сообщение: |
Corlack (10-03-2013)
|
03-09-2012, 11:52 | #92 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: научная медицинская диетология советует малоедение
Цитата:
|
|
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
Corlack (10-03-2013)
|
03-09-2012, 11:57 | #93 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: СПБ
Сообщений: 1,356
Поблагодарил: 633
Поблагодарили 1,944 раз(а) в 991 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: научная медицинская диетология советует малоедение
Цитата:
Нет ничего противоестественного в аминокислотах. Из этого набора состоит около 40 процентов мышечной массы. Съеденным бананом баланс азота врядли восстановится |
|
Следущий пользователь сказал Sun-Moon спасибо за это полезное сообщение: |
Манон (03-09-2012)
|
03-09-2012, 12:05 | #94 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: СПБ
Сообщений: 1,356
Поблагодарил: 633
Поблагодарили 1,944 раз(а) в 991 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: научная медицинская диетология советует малоедение
Цитата:
Я исхожу из двухразового питания по примерно 30 г протеина + углеводы, чтобы не дергать лишний раз инсулин + набор аминокислот до и после тренировки - 45 минут бега, так проще, чем есть до и после тренировки утром. Посмотрю на реакцию организма при таком питании. Протеина должно хватить с лихвой, аминокислоты для подстраховки, минимум жирного. Растительный протеин лучше смешивать, например, варить бурый рис с машем. Добавить немного морковки и получаем набор аминокислот. Во второй прием что-нибудь животное |
|
03-09-2012, 12:08 | #95 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: в своём мире..
Сообщений: 367
Поблагодарил: 2,122
Поблагодарили 1,604 раз(а) в 530 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: научная медицинская диетология советует малоедение
Maks, спасибо огромное! правда) но я как представлю, что что-то нужно подсчитывать и т.п., меня оторопь берёт я же, в основном, ем одни и те же фрукты-ягоды: дыню, груши, виноград, персики, яблоки, мандарины. иногда инжиром и авокадо балуюсь. но если я узнаю, что там каких-то нутриентов/аминокислот/витаминов и прочего не хватает, едва ли что-то в моих вкусовых притязаниях изменится. мне хотя бы это кушать.. и вообще, я чувствую, что останусь живой и вполне дееспособной, даже если не буду высчитывать все суточные потребности
__________________
"Останавливаться на достигнутом дозволяется только памятникам.." |
Следущий пользователь сказал Манон спасибо за это полезное сообщение: |
Corlack (10-03-2013)
|
03-09-2012, 12:09 | #96 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: научная медицинская диетология советует малоедение
|
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
Corlack (10-03-2013)
|
03-09-2012, 12:12 | #97 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: научная медицинская диетология советует малоедение
|
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
Corlack (10-03-2013)
|
03-09-2012, 12:13 | #98 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: СПБ
Сообщений: 1,356
Поблагодарил: 633
Поблагодарили 1,944 раз(а) в 991 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: научная медицинская диетология советует малоедение
Это надо не мне а организму чтобы не терять мышцы при тренировках и похудении. Проще выпить порошок чем есть указанные продукты, надо будет много есть
|
Следущий пользователь сказал Sun-Moon спасибо за это полезное сообщение: |
Maksenek (03-09-2012)
|
03-09-2012, 12:18 | #99 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: в своём мире..
Сообщений: 367
Поблагодарил: 2,122
Поблагодарили 1,604 раз(а) в 530 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: научная медицинская диетология советует малоедение
я вообще-то интересовалась зависимостью физнагрузки и мышечной массы, а также возможными "подводными камнями" жидкого питания. я ем только фрукты и пью воду, без таблеток, добавок, а также прочих измышлений пищевой и фарм- индустрии. и пожалуй, больше не буду что-либо спрашивать, дабы избежать подобных ситуаций..
__________________
"Останавливаться на достигнутом дозволяется только памятникам.." |
03-09-2012, 12:23 | #100 | ||
Регистрация: Jan 2009
Адрес: СПБ
Сообщений: 1,356
Поблагодарил: 633
Поблагодарили 1,944 раз(а) в 991 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: научная медицинская диетология советует малоедение
Цитата:
Цитата:
|
||
Следущий пользователь сказал Sun-Moon спасибо за это полезное сообщение: |
Corlack (10-03-2013)
|
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Малоедение и головокружение | toshibar | Вопросы | 6 | 12-01-2014 20:01 |
Мое малоедение 2013 | новаяЭльфочка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 2 | 26-01-2013 14:52 |
Малоедение Карины | Карина___ | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 22 | 10-11-2012 18:42 |
сыроедение+малоедение | Liv | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 56 | 19-10-2012 10:04 |
Финиковое малоедение | ПЛОДОЖОРКА (Дончик) | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1 | 21-12-2011 16:15 |
Спонсорские ссылки: | |
|