|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#91 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,222
Поблагодарил: 625
Поблагодарили 5,708 раз(а) в 1,212 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Красота все еще спасает мир
Про вес. Знаю, что многих этот вопрос интересует. Я не взвешиваюсь обычно, так как эта тема мне неинтересна. Но в этот раз на 6 дне голрдания взвешивалась, надо было взвесить быстро котов
![]() ![]() ![]()
__________________
Красота спасет мир... |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#92 | |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,222
Поблагодарил: 625
Поблагодарили 5,708 раз(а) в 1,212 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Красота все еще спасает мир
Цитата:
__________________
Красота спасет мир... |
|
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#93 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,222
Поблагодарил: 625
Поблагодарили 5,708 раз(а) в 1,212 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Красота все еще спасает мир
16.10 завтрак :чечевичная похлебка с 1/4 свежей луковицы и 1 стол лож оливк масла. Обед 2 яблока.
Ужин 4 грецких ореха, 1 банан. (что было). 17.10 завьрак : карри из сельдерея, кабачка, перца, с луком, имбирем свежим, с 1 стол ложкой гхи и булгуром (3 стол ложки в готовом виде). Обед: борщ постный (без масла) с ложкой смнтаны. Перекус 2 хурмы. Ужин :2 картошины с 2 стол ложками тушеных грибов. 2 стол ложки квашенной капусты с 1/2 чайн ложки подсолнечного масла. Сегодня.Завтрак : 2 яйца всмятку. Обед : овощное карри с стол ложкой гхи, 2 стол ложки риса. Перекус 1 яблоко и чашка капучино на кокосовом молоке. Ужин : 2 стол ложки деревенского жирного творога и 1 банан (что было). Вывод: так дальше жить нельзя ![]() По самочумтвию. Хорошее. Нагрузки физические переносятся легко. Но стала менее энергичная. Ментально. Уборку, например, запланировпнную в кладовке, не сделала. Какая-то лень появилась странная и утром хочется спать дольше. Вобщем, "верните мне меня" ![]() Магнезию выпью утром. Хочу выспаться и убрать в кладовке хотя бы завтра. А магнезия из дома не отпустит ![]() ![]() Мне удачи в новом голодании и возвращении к нормальному пищевому поведению, а всем здоровья и спокойной ночи. Спасибо всем за поддержку.
__________________
Красота спасет мир... |
![]() |
![]() |
![]() |
#94 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,336
Поблагодарил: 43,734
Поблагодарили 55,406 раз(а) в 6,322 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Красота все еще спасает мир
Ящерица удачи Вам и чтобы задуманное осуществилось! Чтобы Жорик ушёл и вернулось нормальное спокойное отношение к пище.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#95 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,110 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Красота все еще спасает мир
Правильно насчет сладких фруктов. Я тоже за 8 лет голоданий пришла к выводу, что длительный выход на сладких фруктах и соках на усиливает жорик и способствует резкому набору калорий. Причём чем сильнее себя сдерживаешь от жаренного-варенного, тем сильнее потом на него набрасываешься, а если дать себе возможность попробовать его по чайной ложке в начале выхода, то потом меньше тяги к «запретному плоду».
Сейчас попробую выходить из двухнедельного ВГ по такой схеме: сначала 1 день на несладких овощных соках (огурцы, сельдерей, несладкие томаты, немного моркови), потом ещё 1 день на веганском сыроедении (теже овощи, плюс капуста), потом жареные-варенные овощи и фрукты, кисломолочное, и к 5-му дню начинаю добавлять рыбу и мясо по чуть-чуть.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
![]() |
![]() |
![]() |
#96 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,222
Поблагодарил: 625
Поблагодарили 5,708 раз(а) в 1,212 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Красота все еще спасает мир
Всем - здравствуйте! Разжилась магнезией
![]()
__________________
Красота спасет мир... |
![]() |
![]() |
![]() |
#97 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,222
Поблагодарил: 625
Поблагодарили 5,708 раз(а) в 1,212 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Красота все еще спасает мир
Все по плану. 1й день голодания. Странно зашла магнезия. Обычно я после нее сплю на следующий день. А сегодня бодренько. Но на сегодня был запланирован отдых. План выполнила. :))) с 14 февраля собралась учиться нырянию на задержке дыхания. Интенсивно, по три раза в неделю, час в бассейне плюс час физухи в зале. Надо обязательно питаться полноценно. Я обязательно попробую потом на голодании понырять, но во время первого опыта все же обоцдусь без эксперементов. Поэтому голодать решила пока что три дня. Чтобы выйти из голода полонценно к началу тренировок. Если будет необходимость, то через две недели поголодаю чуть дольше. Всем успехов.
__________________
Красота спасет мир... |
![]() |
![]() |
![]() |
#98 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,222
Поблагодарил: 625
Поблагодарили 5,708 раз(а) в 1,212 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Красота все еще спасает мир
2й день пищевой паузы. Немного поработала. Сходила в баню. На полдня. Прогулялась, но совсем чуть-чуть. Блаженство. Собиралась сегодня завершить паузу, так как взвесилась и оказалось, что за эти 2 дня, даже не полных на тот момент, потерялось 3 кг (это до бани). А вот экстремальные потери веса в мои планы не входили. Вечером купила ряженки поэтому. Но аппетит отшибло от слова совсем... Пыталась смотреть на еду в магазине. Соседка наварила потрясающего борща, который люблю... Не помогло. Сейчас варю холодец. Аромат очень приятный. Но даже после этого не хочется есть. Может быть, когда разливать начну появится. Но это будет глубокой ночью и есть я точно не стану. Но возможно к утру и захочется поесть. Давно уже так быстро на голодании не отваливался аппетит. И, кстати, я заметила, что наверно когда это происходит так быстро и напроч, то и вес улетает тоже молниеносно. Завтра по плану интенсивные эмоциональные нагрузки, недосып, много перемещений по городу. Не лучший день для выхода, конечно. Да и планировали три дня... Может и ладно, что вес улетает так. Потом наем по-тихонечку... Ну или соблазнюсь холодцом к вечеру. На этот случай, пожалуй не буду пить в первой половине дня. Пусть будет один день сухого. Тогда как раз абсолютно физиологично вечером выйду. И ряженка есть, и холодец. Или послезавтра утром, если уж совсем не будет аппетита. Всего два дня на выход уже тогда будет. В понедельник я уже должна горы ворочать
![]()
__________________
Красота спасет мир... |
![]() |
![]() |
![]() |
#99 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,222
Поблагодарил: 625
Поблагодарили 5,708 раз(а) в 1,212 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Красота все еще спасает мир
Насыщенный график. Писать некогда. Доголодала все же 3 дни. Обычно, на воде. Вышла на микрозелени и ряженке в первый день, салате из микрозелени, проросков, яблока и раст масла, чае из мяты, иссопа и эхинацеии с чаванпрашем. И сенодня, 2й день выхода, на завтрак микрозелень (чуть-чуть ростков подсолнуха), холодец с соком лимона. Обед - ряженка, ужин - яблоко, банан и 1/3 стакана ряженки. Самочуствие обычное. Три дня голода для меня не ощущается как голодание еще. В этот раз только как-то пропал аппетит сразу. И есть я начала потому, что надо было срочно выходить к понедельнику. Аппетита выраженного до сих пор и нет. Ем, потому что надо и то, что надо просто. С завтрашнего дня у меня начинается хардкор. Тренировки на суше и в воде, работа (много), учеба (курсы)... Постараюсь тут писать свои наблюдения. Очень быстро уходит вес. Пока неинашла причину. На выходе снижение веса чуть-чуть замедлилось, но все равно за два дня выхода 1,5 кг ушло. Стала грешить на то, что получается я вышла на кето. (не специально, это я просто причину ищу). Поэтому и ужинала сегоднясамым углеводистым, что нашла дома. Поставила вариться рульку на ночь. Если успею, завтра сделаю борщ. И хочется, и белка достаточно, и надеюсь, что вес придержу так. Уже больше совсем не хочу его терять. Хотя бы не так быстро. Цель этого голодания достигнута : мозг проветрен. Всем здоровья
__________________
Красота спасет мир... |
![]() |
![]() |
![]() |
#100 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,222
Поблагодарил: 625
Поблагодарили 5,708 раз(а) в 1,212 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Красота все еще спасает мир
Планирую на ночь выпить магнезию и голодать дней 5. Опять для "прочистки мозгов" и сохранения баланса.
__________________
Красота спасет мир... |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Красота снова спасает мир | Ящерица | Обсуждение дневников голодания | 730 | 01-12-2020 23:49 |
Красота спасет мир... | Ящерица | Архив | 107 | 16-07-2017 22:16 |
Здоровье и красота... | Catalina | Обсуждение дневников голодания | 352 | 03-04-2017 07:45 |
Спонсорские ссылки: | |
|