|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#91 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
17.02
Утренний вес: 74.3 Сегодня по плану выход, но посмотрим. Пока есть не хочу.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
![]() |
![]() |
#92 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
Вышла. Завтрак фрукты. Ужин рис , рыба, помидорка.
Вечерний вес 74.8 . Все ок. Наедено, напито 500 гр
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
![]() |
![]() |
#93 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
Приветик всем,
Вот я и вернулась спустя две недели стресса ,беспорядочного питания и бесконтрольного жора. Но четко голодала раз в неделю. Вес с утра 75,9 с учетом КД Начинаю еженедельные голодовки, в идеале каскада 1/1, пью воду с лимоном утром и на ночь или уксусную воду, ем чёрный шоколад. На жоре было мясо и хлеб и все это ближе к ночи(((( Я думала моя привычка есть на ночь в прошлом, но вот она как неожиданно всплыла.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
![]() |
![]() |
#94 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
Здравствуйте всем. Хочу подвести логический итог этому дневнику.
Без мсяца годик моему сынишке. Из роддома вышла где то под 90 кг. Сейчас 75 кг . Практически как до беременности. Окончательная цель 60-62. Последние 2 месяца не голодала и не каскадила. Перешла на ПП , подсчёт колорий и упражнений по Шону Ти. Да, хожу ещё на массаж и делаю обертывания дома. Выполняю дневную норму не менее 10 тысяч шагов в день.Проблема ярковыраженного целлюлита уже отошла на второй план. Смело хожу в юбках и платьях. Раньше стеснялась, ибо ноги были в ужасном сосотоянии. Бывают конечно срывы, хочется все бросить наесться вредностей, но я быстро беру себя в руки. Исключила из кофе и чая сахар и молоко. Уже почти привыкла. Кода явно тянет на сладкое беру финик или кусочек чёрного шоколада 78% и все. В общем сама себя не узнаю. Хочу возобновить каскады -два- три раза в неделю голод что бы как - то сдвинуться с 75. И продолжать ПП. Я теперь без него никуда. Для этой цели заведу новый дневневник.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
![]() |
![]() |
#95 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
здраствуйте,
Вы молодец! Стабильно по 1,5 кг в месяц на протяжении такого долгого времени скидывают здесь немногие :) От целюлита обалденно помогает плавание или водная гимнастика (с гантельками). У меня было видно горбики если бедро рукой сдавить, а после 12 занятий всё как рукой сняло (я правда ещё и в сауну хожу, без сауны дольше всё уходит). И массаж коротким твёрдым роликом для фасцый говорят обалденно помогает (я им просто массаж делала, чтобы мышцы расслаблять и кровообращение улучшить). Упражнение здесь (на немецком, просто выключите звук): https://www.youtube.com/watch?v=V61vizAdqHE принцип простой, массаж по длине мышечного волокна; где больно есть зажимы (у дам это часто верхняя часть бедра). |
![]() |
2 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение: |
Кремышев (19-06-2018),
Рассветинка (19-06-2018)
|
![]() |
#96 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,360
Поблагодарил: 43,890
Поблагодарили 55,509 раз(а) в 6,346 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
Цитата:
![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
Следущий пользователь сказал Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Millinarose (19-06-2018)
|
![]() |
#97 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
Кремышев,
Спасибо огроменное за поддержку!!! Мне ее очень не хватает!)))
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
![]() |
![]() |
#98 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
Мой новый дневничок: http://golodanie.su/forum/showthread...00#post1062400
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
2-я попытка.Сброс веса.Оздоровление. | Бусинк@ | Архив | 1 | 09-01-2016 14:51 |
Здоровое питание,ГВ и сброс лишнего веса. | DIVA Морская | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 7 | 23-08-2014 18:54 |
Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения | Светуля | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 235 | 27-03-2014 06:19 |
сброс веса | ur7776 | Архив | 13 | 22-11-2010 09:23 |
Голод и сброс веса | Marmeladka | Архив | 129 | 26-12-2007 10:00 |
Спонсорские ссылки: | |
|