21 день, продолжаем чистить мозги....

[REVLEHA]

6 день выхода
Вес 56.900
Сон гдето 9-10 часов.....спала до победного.....Встала немного отёкшая...,возможно из за того, что когда ложилась спать хотелось пить., но так лень было вставать, и я заснула с сушняком)))))А возможно мышцы после силовой задерживают воду..., или наступающие КД....ну вобщем причин масса))))
За сегодня съедено 1.5 грейпа, 3 апельсина и 4 мандарина....опять же в три приёма.На работе было грам 150 свежего ананаса , когда была на голоде ,думала куплю и буду лопать....,ага-как же...,он оказался таким едким...,обжог мне язык....,вобщем не пошол как то...до сих пор вспоминаю...бббрррр))))
Самочувствие сегодня-удовлетворительное.......Не в плане физическом....,хотя под ночь было ощущение толи слабости, толи недомогания.....,опять стала мёрзнуть.....,еле отогрелась в горячей ванне!!!!Чувствую себя чё то паршиво-морально....., сегодня на работе все прям сговорились...., все пьют , едят, меня зовут....,блин, а я как наказанная отказуюсь....,и прям пришлось уносить ноги с работы домой, что бы не видеть всего этого.....блин....,что же я прям какая то слабачка....приехала домой, умяла апельсин...вроде полегчало....
Блин-хочу рыбы!!!!!Надоели фрукты!!!!
Всё таки завтра попробую сьесть кусочек рыбки запечной вечером......(просто если я этого не сделаю....,зная себя, могу сорваться на жор, а этого я ещё больше не хочу),не люблю себя такой злой...., просто окружающие страдают!!!!!Есть ещё одна причина того, что нужно начинать по тихоньку есть, так как через неделю,я скорее всего еду в отпуск в горы кататься на лыжах...,а там с питанием трудновато...,будим питаться в отеле....особого выбора нет!.Так что так!!!
По плану по понедельникам хочу проводить сухие дни....возможно начну с этого!!!А со вторника , утром-фрукты, днём начну вводить овощи и каши...,а вечером....рыбка или овощи....,будем смотреть!
Всем лёгкого голода!!!!
Идём дальше!!!

[Vik100]

Сделал дело - гуляй смело!))

[REVLEHA]

Сообщение от Vik100

Сделал дело - гуляй смело!))

Не-это ещё не конец.....Я буду следить за питанием, и причем очень осторожно.

[DIMA-SLV]

Сообщение от REVLEHA

Свем лёгкого голода)

От вина еще хуже буквы путаться начнут:)

[DIMA-SLV]

Сообщение от REVLEHA

Всё таки завтра попробую сьесть кусочек рыбки запечной вечером......(просто если я этого не сделаю....,зная себя, могу сорваться на жор, а этого я ещё больше не хочу)

Овощи можно конечно, но от рыбки очищение прекратится и может точно наступить жор. Самое главное выход, а не голодание,так что попробуйте еще недельку на живой пище

[REVLEHA]

Сообщение от DIMA-SLV

Овощи можно конечно, но от рыбки очищение прекратится и может точно наступить жор. Самое главное выход, а не голодание,так что попробуйте еще недельку на живой пище

Реально уже смотреть не могу на фрукты!!!Даже немного от них подташнивает! Пол ночи не могла заснуть из за сьеденого апельсина.Всю ночь снилась фасоль...Хочу белка!!!!!Организм требует)))))
Я знала что больше недели на фруктах не протяну...и морально к этому готова, так же как и справиться если наступит жор, чего надеюсь(в тихую)-не будет)))))))

[DIMA-SLV]

Сообщение от REVLEHA

Реально уже смотреть не могу на фрукты!

Кроме цитрусовых есть еще очень много других, а овощей еще больше, а так же семена и орехи! Неделю можно перебиться! Некоторые всю жизнь этим питаются:)

[REVLEHA]

Сообщение от DIMA-SLV

Кроме цитрусовых есть еще очень много других, а овощей еще больше, а так же семена и орехи! Неделю можно перебиться! Некоторые всю жизнь этим питаются:)

Орехи уже сегодня употребила!!!!Райское наслаждение....хоть и немного....грам 20...в виде миндальной пасты....но это такое удовлетворение...Благодаря этому ,наверно и провела полноценную кардио+сила тренировку на 1.5 часа....спасибо вам за ваши советы....я подумаю на счёт рыбы...,но не уверена что прислушаюсь так как остаюсь одного мнения...я должна получать удовольствие от процесса....если это не приносит удовольствие, а напрягает, делает меня раздражительной и портит мне жизнь-зачем тогда это делать!?Во как например, первые пять-шесть дней мне приносили ОГРОМНОЕ удовольствие - цитрусовые...и я была счастлива и наслаждалась жизнью , как только пошол негатив(видно организм насытился углеводами) , всё-надо прекращать, а то буду портить жизнь себе и окружающим, а зачем это надо!?))) Я хочу с хорошим настроением голодать , что бы это запомнилось с позитивной стороны и потом мне захотелось ещё!!!!Если же будет негатив-я больше не захочу это делать(знаю себя-проходили....сидела на одной диете...,как вспомню,аж в дрожь кидает...до чего было противно на ней сидеть)...,а мне нравиться голодать)))))
Кстати , выяснила причину моего вчерашнего плохого самочувствия. По всей видимости немного забился кишечник клетчаткой от фруктов.Сегодня утром ,извините, аж три раза ходила в гости к белому другу)))))Причём-такой , здоровый, апельсиновый стул(извините за подробности)....как почистилась-сразу полегчало....
И ещё,я заметила, что на фруктах-это всё таки углевод, задерживается вода, по этому и идёт прибавка в весе...Утром вес 57.400!!!!!А обьёмы уходят.....для меня ещё и это психологически важно.....не хочу поправляться!!!!
А на одних овощах-я уверена, что у меня начнётся жор, да и ещё желудок расстанется!!!!!А орехов много тоже есть не хочу...Могу себе позволить грам 20 в день.
Вот где то так! Начну со следующей недели супы пюре и из белка-бобовые + (возможно)рыба....запечная....
Ещё раз, спасибо вам за советы!!!!Я это ценю и анализирую.И делаю для себя выводы....

[REVLEHA]

7 день выхода
Вес 57.300
Ну что можно сказать по этому вечеру))))))))))))))
ДА....РЫБА БЫЛА!!!!!И И я ни с колько не жалею)))))Вообще!!!!Было и вино....сухое красное)))))))))и и ночной клуб...))))).....и вообще.....домой приехала поздно........самое главное-не переела ....и нет жора......радует)))))))))))))))))Вино-в меру! Еда в меру!......много танцевала, с учетом дневной силовой.......все ресурсы в своих руслах))))))))))))))))))
Идём дальше!!!!!\Всем лёгкого голода!

[REVLEHA]

Всем привет...вот я и выползла из подполья)))))
Когда писала, что нет жора.....боже как я горько ошибалась!!!!Ну почему я такая балбеска, и не прислушалась к знающим людям!!!!!
Вобщем-это были кошмарные две недели.....После гулянки всё бы ничего-но наступил -жор.....мозги отключились...и понеслось, я же не знала, что после 21 дня голода желудок росто не способен переварить всю эту пищу....(рыбу, солёную капусту, лук)всё сразу и вперемешку!!!!В итоге-отравление-думала коньки отброшу....страшный отёк.....лежала в кровати....три дня!!!!!Рвало, тошнило, голова болела....жуть..., в итоге зашла на три дня в сухой.....всё хорошо...отёк сошел, вроде всё наладилось..., но вышла морковно - яблочным соком-тоже-ошибка, так как после яблока у меня тоже неконтролируемый аппетит......и понеслоси по новой.....дней на шесть.....это прото кошмар.....,так обидно, что всё на смарку....можете забрасать меня помидорами))))))
И вот, как не странно, мясо се позволяла себе употреблять...., а вот позавчера решилась...и о чудо....., мой аппетит постепенно стал утихомириваться.....и вчера прям был нормальный рациот.....(благо, хоть кишечник работает норм..., и организм видимо уже вошол в русло и перестал задерживать воду).Хочеться верить,что весь этот кошмар уже позади!
Вобщем вот так...Для себя сделала выводы, что голод мне даёться легко, а вот выход что то никак....может есть какие то приёмчики.....эх даже не знаю....хотела опять войти в голод, да не успею, в конце недели поеду на лыжах кататься, там не до голода.
Ещё что плохо..., чёт не могу навернуться на спорт, хотя во время голода мечтала о нём.
Ещё поняла, что для меня оптимальный голод-это 7-14 дней(и желательно с таким же срокам выхода).....после Карпат, поробую подкорректировать здоровье и попробовать каскад что ли.....эх, даже не знаю...вобщем посмотрим)))))
Всем удачи))))