|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
30-08-2021, 14:28 | #91 |
Регистрация: May 2009
Адрес: Молдова
Сообщений: 264
Поблагодарил: 65
Поблагодарили 868 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: После 3 инсультов и голоданий в 67 лет
Хорошо. Пожалуйста напишите, где прочесть и что именно. Заранее благодарю + сегодня попозже постараюсь найти нужное. Буду смотреть в личном кабинете и в шапке профиля (пока не знаю, что за шапка Мономаха такая)
|
30-08-2021, 16:02 | #92 |
Регистрация: May 2009
Адрес: Молдова
Сообщений: 264
Поблагодарил: 65
Поблагодарили 868 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: После 3 инсультов и голоданий в 67 лет
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6263&page=28 В 57 лет начал голодание на 50 КГ
|
31-08-2021, 06:18 | #93 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,796
Поблагодарил: 9,028
Поблагодарили 13,977 раз(а) в 2,982 сообщениях Файловый архив: 22
Закачек: 0
|
Re: После 3 инсультов и голоданий в 67 лет
если я правильно понял, надо зайти в профиль, для чего нажать треугольник справа от ника jdt, откроется меню:
посмотреть профиль отправить личное сообщение отправить сообшение по электронной почте http://golodanie.su/forum/member.php?u=13905 чтобы редактировать свои данные, ищем наверху страницы меню с названием - мой кабинет - входим и слева страницы ищем меню - редактировать данные - Редактировать email и пароль Личное сообщение размещается на этом сайте, email это электронная почта на другом сайте (ПС: про похудение мне актуально, но ищу способ не откатываться назад, а то качели веса надоели) |
01-09-2021, 10:23 | #94 |
Регистрация: May 2009
Адрес: Молдова
Сообщений: 264
Поблагодарил: 65
Поблагодарили 868 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: После 3 инсультов и голоданий в 67 лет
Всё, вроде, понял. Написал Виктору8 на его почту.
Сегодня продолжил крошить=строгать = делать огромную миску салата "Ботва". Также съел ещё одну упаковку отрубей. + Съел три яйца вкрутую + Выпил стакан какао без сахара + 1,5 литра молочной сыворотки + 0,5 литра кефира 2,5%. Съел две капсулы ОМЕГА 3. Буду продолжать плавать в бассейне 3 раза в неделю. Из упражнений 1. дыхателные упражнения нашел в интернете по нащзванием "3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ - для снижения повышенного давления, лечения гипертонии и аритмии" (буду делать по утрам) 2. Знакомый поставил под сомнения упражнение йогов НАУЛИ. Мол, после выполнения может подняться давление. Вес держится 81-82 кг. То есть похудел на 54-55 кг с 2009 года. Последний раз редактировалось jdt; 01-09-2021 в 18:35.. |
01-09-2021, 19:28 | #95 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,796
Поблагодарил: 9,028
Поблагодарили 13,977 раз(а) в 2,982 сообщениях Файловый архив: 22
Закачек: 0
|
Re: После 3 инсультов и голоданий в 67 лет
Все нормально, почта работает.
|
02-09-2021, 01:38 | #96 |
Регистрация: May 2009
Адрес: Молдова
Сообщений: 264
Поблагодарил: 65
Поблагодарили 868 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: После 3 инсультов и голоданий в 67 лет
2 сентября. Сегодня заинтересовался панкреатитом. Его у меня пока нет. Но посоветовали не злоупотреблять огромными мисками овощных салатов во имя здоровья поджелудочной железы. Нашел в интернете, что "питаться следует маленькими порциями и часто до 5-6 раз. За один прием желательно съедать не более 300 грамм". Это правило я нарушаю ежедневно. 1. Утром натощак выпиваю по японской методике 0,8 литра воды 2. Салата "Ботва", состоящего прежде всего из сырых овощей, съедаю неторопливо в течени 1 часа 1-2 кг (в нем вероятно 50% все той же воды) 3. перед или после выпиваю ещё 0.5 литра 2,5%-ного кефира 4. Далее в течении оставшегося дня выпиваю до 1,5 литра молочной сыворотки.
ДАлее есть сомнения в целесобразности потребления 200 граммов томатной пасты, которая входит в ежедневную миску салата "Ботва" (в нем обычно от 15 до 20 ингридиентов). Высылаю две свои картинки 1. Это состав салата "БОТВА" https://a.radikal.ru/a26/2109/48/27b2f510a81c.jpg 2. Как я выглядел и как выгляжу сейчас после похудения https://a.radikal.ru/a16/2109/f4/886a72198823.jpg Последний раз редактировалось jdt; 02-09-2021 в 02:25.. |
02-09-2021, 02:27 | #97 |
Регистрация: May 2009
Адрес: Молдова
Сообщений: 264
Поблагодарил: 65
Поблагодарили 868 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: После 3 инсультов и голоданий в 67 лет
Мой терапевт приказал (порекомендовал) больше не худеть. Остановиться. Много двигаться и продолжать питаться, как питаюсь сейчас.
|
02-09-2021, 04:56 | #98 | |
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,796
Поблагодарил: 9,028
Поблагодарили 13,977 раз(а) в 2,982 сообщениях Файловый архив: 22
Закачек: 0
|
Re: После 3 инсультов и голоданий в 67 лет
Цитата:
Растительная пища насыщает ненадолго, потому вегетарианцу хочется есть часто, как корове. Травоядные непрерывно жуют. Масло и мясо меняет ситуацию, и тем кто хочет есть редко, надо белковое питание хищника, мясо или жир или орехи и бобовые. Мне кажется, мясо в ежедневный рацон ввели промышленные предприятия, чтобы рабочие не жевали постоянно и не бегали с конвейра на перерывы. Мясо дает длительное насыщение. А профинансированная наука белковой теорией поддержала техническую революцию. Здорово! Для наглядности вставлю Вашу картинку в сообщение ( для этого надо нажать иконку и ввести адрес картинки) Отлично выгядите, отличный результат! Успехов! |
|
02-09-2021, 06:49 | #99 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,380
Поблагодарил: 44,050
Поблагодарили 55,596 раз(а) в 6,366 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: После 3 инсультов и голоданий в 67 лет
Отлично выглядите! Гораздо моложе своих лет!
Интересен Ваш опыт! У меня тоже 6 лет назад был инсульт. Я сравнительно быстро восстановился благодаря голоданиям, ходьбе, бегу и другим физическим нагрузкам. Ваш дневник будет полезен многим у нас на Форуме.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" Последний раз редактировалось Кремышев; 02-09-2021 в 07:13.. |
02-09-2021, 11:49 | #100 |
Регистрация: May 2009
Адрес: Молдова
Сообщений: 264
Поблагодарил: 65
Поблагодарили 868 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: После 3 инсультов и голоданий в 67 лет
Про мясо и масло растительное вы написали все правильно. Хуже того: 1. раньше было много физического труда. Рабочим требовалось много энергии. Поэтому справедливо стремились к максимальной калорийности. Ныне в 2021 году я ем строго 1. отруби, хлеб никогда уже год не ем 2. мясо редко, очень редко и только куриное филе 3. Из яиц по причине аллергии удаляю желтки = это кстати помогает уменьшить их калорийность 4. пью много воды. молочной сыворотки, какао без сахара и молока. Редко пью каркаде. Ещё из "белков" пью ежедневно кефир 2,5%. То есть я убрал калорийные хлеб, сахар, желтки, жирный творог, масло и т.д. Просто вредную из-за отеков соль.
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Психологические проблемы с режимом питания после двух 40-дневных голоданий | Флёр | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 58 | 18-06-2015 06:05 |
Опять пора голодать! Не получается удержать вес, после голоданий( | Максим чубик | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1 | 20-04-2015 10:25 |
Выпадение волос после длительных голоданий | Mari-Mari | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 28 | 15-12-2014 12:41 |
Исчезают ли родинки, пигментные пятна после голоданий? | INGA | Болезни и симптомы | 56 | 22-08-2011 20:30 |
Кatrina. Дневник голоданий. (16+20) | Кatrina | Примеры успешно проведенных голоданий | 76 | 22-10-2010 12:47 |
Спонсорские ссылки: | |
|