Дневник Chingachguk (28 дней)

[Pika]

Сообщение от dina

на щет мануала. У меня органическое поражение позвоночника, дистрофия междисковая 3-х позвонков. И в связи с этим я дружу с очень хорошим врачем, остеопатом, он же мануальный терапевт. Врач очень ценный, умный, образованный. Посещает все конференции, пишет докторскую, практикует 4,5 дня в неделю. Деток поднимает церебральных. Это не реклама)). Вот он не рекомендует часто вправлять. По необходимости - говорит. Не здорово - говорит - встряхивать позвоночник лишний раз. Короче чтобы вот раз в неделю, это безобразие уже. Я не чаще, чем раз в пол-года хожу. А то и реже. И чем реже тем лучше.

Потому что все остальное время нужно работать с позвоночником самостоятельно, не перекладывая проблемы на мануальщика, при йоге и постоянном поддержании осанки позвоночник "привыкает" к правильному положению позвонков относительно друг друга - они "притаптываются" потому и дергать туда-сюда их не стоит, как всегда сами не сделаем никто за нас не сделает. Держать осанку самое трудное (для меня) чем занимался предыдущие 40 лет жизни не понимаю сейчас))))

[Chingachguk]

Сообщение от dina

Позвоночник вещь тонкая, лучше делать под присмотром специалиста

СЕГОДНЯ С ТАКОЙ ПОСТАНОВКОЙ ВОПРОСА ЦЕЛИКОМ СОГЛАСЕН.
Конечно, у меня будут проблемы: Троицк город маленький, изолированный, и единственная йоговская группа собирается 1 раз в неделю, что для меня-новичка явно недостаточно.
Или достаточно?
Ну, а врача, который этим занимается на нужном уровне здесь найти просто нереально. Две отличные больницы, в том числе Академии Наук, но все очень и очень консервативно.
А ВООБЩЕ ВСЕМ СПАСИБО ЗА КОММЕНТАРИИ - ОЧЕНЬ КАК-ТО К МЕСТУ ВСЕ ЛОЖИТСЯ... :)

[Александр Катион]

Сообщение от anyk99

И "скрутки"

Андрюха - скрутки не есть гуд ;-)))

[Chingachguk]

ВЕЧЕР 23-го ДНЯ...
***
Похоже, я пережил последний, наименее заметный, как пишут, криз - тот, что наступает с 17-го по 23-й день. На вечерней часовой прогулке было вполне легко.
***
Я определенно стал некурящим. В отличие от первых 2-х месяцев, когда я не курил, но хотел, теперь дым вызывает стойкое отвращение. Лечебное голодание сделало свое дело, выключив завязанные на никотин рецепторы. А проснется организм уже иным...
***
И главное: Голова Медузы. Она радикально сократилась. Я - с лупой наперевес - еле-еле насчитал 7 групп из 26 сосудов. И они ОЧЕНЬ бледные. Ранее, по моим оценкам, только крупных, ярких, багрово-фиолетовых сосудов было от 60 до 80, ну, и маленьких еще вдвое больше...

[dina]

единственная йоговская группа собирается 1 раз в неделю, что для меня-новичка явно недостаточно.
Или достаточно?

тут вопрос то не в количестве занятий. Главное научится со своим позвоночником работать. Это крайне сложно сделать по книжкам. Лучше чтобы кто-то в живую рассказывал-показывал, в идеале наблюдал-поправлял. А заниматься придется все равно самому, так что если у вас хороший инструктор по йоге есть - уже хорошо.

[Chingachguk]

24-й ДЕНЬ ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ
Вес - 58,2 кг, температура - 36,0, пульс - 84 уд.
Самочувствие с утра хорошее... очень спокойно. Немного штормит, правда... видимо, придется это терпеть до конца :) Отправляюсь на утреннюю прогулку.
***
Интересно... не хочется пить. Пью чуть больше, чем в меня влазит (просто из осторожности), а все равно выходит немного.
***
На прогулке обнаружил, что шея и спина практически перестали болеть. Неужели в мышцах рассасываются посттравматические спайки?! Тьфу-тьфу... пусть так и идет...
***
На прогулке же произошла нормальная естественная дефекация. Я офигел... а потом вспомнил, что входил не по правилам (без слабительного), наставительно шлепнул себя по затылку и пообещал себе впредь быть умней. И все равно... удивительно!

[hiroshima]

Сообщение от Chingachguk

Вес - 58,2 кг

А рост? Вы, по-моему, нигде не указывали. Как язык? А клизмы делаете?

[Chingachguk]

Сообщение от hiroshima

А рост? Вы, по-моему, нигде не указывали. Как язык? А клизмы делаете?

Язык последние 5-6 дней медленно очищается. В настоящий момент налета много, но он слабый, и сквозь него уверенно светится розовое. А рост у меня примерно 181 см., а последние 28 лет я прожил со стабильным весом 67,5 кг - ни больше, ни меньше (до 71 кг дошел только из-за прекращения курения и роста живота - всего за 2 месяца). Клизмы (кружка Эсмарха в моем случае) делаю. Заливаю около 2,2 литра.
***
И все-таки вопрос: какая микрофлора нам полезна, и как ее восстановить после голодания?

[hiroshima]

Я так поняла, читая форум, что нужная микрофлора сама заселится, если после голода перейти на сыромотроф. А как она называется в науке можно и не заморачиваться. Наверняка , это не один штамм (вид?) микроорганизмов.

[dina]

этот вопрос про микрофлору просто какая-то колючка для моей совести. Я года полтора назад статью писала об этом, столько специальной литературы прочла и специалистов опросила, что мне до сих пор лень об этом говорить.
колбасит от одного слова типа "лактобактерияаааа" Я тупо сейчас объясню, потому, что не тупо не могу. Ничего не надо, в общем, восстанавливать. Все само востановится, не бойтесь. Полезные бактерии питаются пищевыми волокнами. (кушайте топинамбур, и прочие свежие овощи, фрукты) Если вы едите мясо, то здоровее употреблять кисломолочку с про и пребиотическим действием. Бифилайфы всякие. Вегетарианцы в этом не нуждаются. Есть целые народы с традиционным типом питания без мяса или с малым его количеством, у которых все отлично с микрофлорой и они никогда не употребляют ничего кисломолочного. Но во время восстановления после голода, вы же мясо по-любому есть не будете, так что расслабьтесь все там нормально вырастет, все бактерии размножаться как надо. заселять ничего не надо, у вас там все есть уже. Просто свои бактрии надо кормить, они тогда сами будут подавлять патогенную микрофлору, которой тоже должно быть положенное колличество, не больше не меньше.
Если спокойно, правильно выходить из голода, то все нормально в кишечнике будет.