Закаливание: обливание, моржевание.

[aandrei]

Заранее извиняюзь за эксгибиционизм!!! Обливание в гостях у друга

(*Предупреждение о нудистких кадрах в видео)

Нажмите тут для просмотра всего текста

абливание

[Em7]

зож-эротика на форуме, мужская! )))
Ничего, ведь она здоровая :))))

[snowbarsik]

aandrei, ицт жеж можно вроде бы вставлять видео прям в странички

[dad]

Сообщение от Вадим Асадулин

Я давно хотел пригласить психиатра для составления психологического портрета последователя ЗОЖ,

medicine.newsru.com/article/14feb2011/oderxzdordhfkgh
Одержимость здоровым образом жизни - психическое расстройство, захватывающее мир/
Все, мы все туда катимся)).

[kalenda]

Сообщение от tata

Правильно и хорошенько промассироваться и осушиться жёстким полотенцем.

Порфирий Иванов писал - не вытирайтесь после обливания, пользы мало будет.
Напишу про свой опыт. Как то лет 20 назад, решили с другом закаливаться. С сентября в 6 утра в шортах и босиком бежали к морю, плавали и назад и так до января. Зимой выбегать холодно конечно, но минут через 15 бега уже согреваешся и в море залазить уже нормально, а когда вылазили - становилось просто жарко( не вытирались!) и обратно просто шли не замерзая. Конечно очень желательно не пропускать ни дня- холодостойкость сразу снижается. Несмотря на моржевание простуды все равно были! Самый большой эффект был психологический. Сейчас почти постоянно сплю на улице, изредка бегаю окунуться в горной речке( конечно никогда не вытираюсь) и зимой простудой не болею а вот летом бывает.

[pchelak]

kalenda, это не простуда, это включаются внутренние резервы организма, направленные на очищение, поэтому и идут сопли у многих, а когда здоровое питание, то слизи почти нет.
Обливание не дает такого эффекта, как моржевание или холодный душ, а еще лучше после купания в проруби походить босиком или побегать. Вытираться не нужно, тело на морозе само станет сухим, но для начинающих лучше не выпендриваться перед кем-то, а делать полезное для своего здоровья, вовремя вытираться, т.е. все в меру.

[Гучи]

Здравствуйте! Искала по форуму про обливание - не нашла и создала новую тему. А когда стала искать свою созданную тему наткнулась на эту. Такой вопрос- уменя варикозное расширение вен. У флеболога еще ни разу не была. Сильно не беспокоит. Раньше обливалась холодной водой около 2-х лет. Прочитала статьи о вреде обливания, а при варикозе вообще противопоказано. Также в статье было написано, что у Порфирия Иванова ноги были черные. То ли от сосудов или еще чего, точно не помню. Неужели при варикозе нельзя? Хочется верить, что можно.

[Гучи]

Нашла на сайте "Зеркало мира": [I]"При заболеваниях кишечника, геморрое, простатите, импотенции, варикозном расширении вен в течение 1-2 минут делайте обливания холодной водой нижней части тела от ступней до поясницы - сначала сзади, затем с боков и спереди (постоянно время можно увеличивать до 4-5 минут). Перед процедурой рекомендуется сделать паровую ножную ванну. Сядьте на стул, а перед собой на поло поставьте широкий таз, до половины наполненный кипятком. На таз положите дощечку - на неё поставьте ноги, а на колени положите шерстяное одеяло, которое должно свешиваться до пола. Время от времени осторожно подливайте в таз кипяток. Проводите процедуру до тех пор, пока не начнётся обильное потоотделение."
А это на "" мой мед блог": "Так же эта процедура противопоказана, если имеется венозная сеточка. И особенно при варикозном расширение вен или геморрое. У людей с такими синдромами при обливании повышается склонность к образованию тромбов в сосудах, что может привести к тромбоэмболии и даже внезапной смерти."

[Гучи]

И еще: "2. Обливание бедер.
Рекомендуется при атеросклеротических поражениях нижних конечностей.
Кроме того, этот тип обливания будет полезен при варикозном расширении вен, тромбофлебите.
Этот вид обливания производят с использованием пяти-шести леек воды."
Как быть? Чему верить?

[kalenda]

А никакого противоречия нет, вначале принимаете препараты крове разжижающие, против тромбов( например пиявки или пчелоужаливание или спец диета) а потом уже обливание и другие физ процедуры.