|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#991 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244
Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях Файловый архив: 37
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
|
![]() |
![]() |
![]() |
#992 | ||
Регистрация: Nov 2009
Адрес: в степи
Сообщений: 705
Поблагодарил: 16,173
Поблагодарили 3,907 раз(а) в 945 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
Цитата:
Спрашивая надеюсь на то, что промышленность спортивная ушла вперед, может что-то для бега придумали, все-таки сегмент рынка шикарный(большой), может кто знает новинки?
__________________
"......на свете везде все равно." |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#993 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
![]() Вот выписки из дневника (типичная объемная неделя): пн - 17:10 кросс 16 км 1:16.08 вт - 17:50 кросс 20 км 1:36.55 ср - 07:20 кросс 10 км 48.03/17:30 темповой 10 км 40.09 чт - 06:00 кросс 30 км 2:11.50 пт - 06.10 кросс 50 км 3:43.03 (по ходу фартлек 2х15 км по 4.05-4.10) сб - 06.40 кросс 26 км 2:06.55/16:10 кросс 26 км 1:59.41 вс - 07.50 кросс 26 км 2:06.43/16:50 темповой 26 км 1:47.52 Итого за неделю: 240 км Бывало и быстро бегал по утрам: 06:10 темповой бег 40 км 2:48.05 (марафон на 3 часа). ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#994 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244
Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях Файловый архив: 37
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
не совсем новинка, но попробовать стоит. Есть очки, обычно противосолнечные, где плэйер вмонтирован и наушники. Я пользовался, пока аккумулятор не сдох. Покупал в магазине, где все для туристов и рыбаков.Еще вариант, сходить к мастеру по слуховым аппаратам, там или подберут или на заказ сделают вкладыши.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#995 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: в степи
Сообщений: 705
Поблагодарил: 16,173
Поблагодарили 3,907 раз(а) в 945 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
ВЫ когда бегаете в таких условиях применяете для кросовок какие-либо чехлы или иную защиту от дождя, например как велосипедисты, или так и бежите просто в мокрых?
__________________
"......на свете везде все равно." |
![]() |
![]() |
![]() |
#996 | |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,903 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#997 | |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: в степи
Сообщений: 705
Поблагодарил: 16,173
Поблагодарили 3,907 раз(а) в 945 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
__________________
"......на свете везде все равно." |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#998 | |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,903 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
![]() Носки универсальнее мне показались, можно в любую обувь сунуть. Тоже заказал, жду. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#999 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Так и бегу. Не заморачиваюсь на комфорт.
Я же сверхмарафонец и в мечтах хочется пробежать многодневку. Вот думаю в предстоящие 10-и дневные каникулы что-нибудь "замутить". Так, сказать "ходьба-беговой" мини Тур де Ски. ![]() Последние 2 месяца бегал очень мало (50-60 км в неделю). В основном работал над увеличением абсолютной скорости. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1000 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Кстати, чуть не забыл (по традиции).
Побегай 1-го января Теперь и на лыжах! Пробежка в первый день нового года — это хорошая традиция для многих бегунов. Побегай и ты — не дай скуке заполнить твою душу, а дряблости — твое тело! Наполни смыслом самый неоднозначный день в году! http://www.9rj.ru/0101/2013/ Всех с Наступающим Новым Годом! ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Чистка печени и желчевыводящих путей | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 1109 | 07-05-2024 11:31 |
Голодание для увеличения роста | Константин11 | Болезни и симптомы | 8 | 18-02-2013 04:18 |
голодание при дискинезии желчевыводящих путей | Oribe | Болезни и симптомы | 2 | 05-08-2012 20:13 |
Внимание! Удобный поиск на форуме! | Vovec | Новости, предложения, замечания | 15 | 27-01-2012 06:34 |
Спонсорские ссылки: | |
|