диабет 2 типа на инсулине

[Гвоздь]

Сообщение от sagdi

не ХОТЕЛОСЬ. До сегодняшнего дня было желание только на сочные овощи и сливы, а сегодня от вида и вкуса капусты и моркови просто обалдеть можно.

Очень интересно. Моё подсознание на сырое, в основном, помалкивает. А вот квашенную капусту и подваренные лёгкие овощи (более лёгкие, чем морковка - кабачки, огурцы, помидоры, зелень и т.п.) активно просит. И потом спасибо говорит. Морковки - напрочь не охота. Я так понимаю - диктатура микрофлоры. Ещё почему-то доши-ветер вспоминается.

Хотя умом согласен и с Anyk99,

"Лично я полагаю, что "окончательное" питание не требует приготовления пищи - даже силосования...
Думаю, что ЗДОРОВЫЙ чел имеет в кишках условия, в которых еда сама силосуется...
Но ЗДОРОВЫХ вокруг толком не видел НИКОГДА. Все имеют уже "порчу" прежней жизнью, которая не даёт выйти на режим полного естественного самообеспечения.
И тут, НЕ СОВСЕМ ИДЕАЛЬНО ЗДОРОВЫМ, вполне может покатить не внутреннее внутрикишечное силосование, а внешнее."

http://golodanie.su/forum/showpost.p...1&postcount=11

и с voldav'ом

http://golodanie.su/forum/showpost.p...ostcount=10749

- всяческое дополнительное ферментирование - неестественно - лучше пусть свои обитатели кишечника работают.

[nina_ms]

Sagdi, вот и я прочитала весь Ваш дневник. И не просто прочитала, а пережила с Вами часть жизни, очень поучительной и позитивной. Очень Вами восхищаюсь!!! Ваши стартовые условия кардинально отличались от других участников форума. В своё время я тоже, благодаря форуму, пришла к 59 кг. Ну и где я сейчас? В тех же 77 кг. Здесь многие подвержены качелям, особенно те, кто условно здоров (т.е. беспроблемно голодают, переходят на жор, возвращаются в изначальную точку и снова все по-новой). Из своих превращений я вынесла одно - это должно стать стилем жизни. Наскоки ведут только к депрессии, недовольству собой.
Вот Вы меня вдохновили и сейчас я пересматриваю свое отношение к голоданию. Попробую идти к цели (здоровью, энергетике и похудению) также маленькими шажками.
Желаю Вам получить от жизни все самое лучшее! Подвигайте своим подвигом нас на мини подвиги. Еще раз - Очень Вами восхищаюсь!!!

[Vera-56]

Sagdi, интересный дневник. Сильная мотивация. Восхищаюсь.

[Molly GE]

Здравствуйте, дорогая sagdi!
Спасибо вам за ваш дневник. Мотивирует! Нашла несколько полезных для себя мыслей. Хочу применить в ближайшее время.
Ваш подход мне очень близок. Я тоже стараюсь слушать свой организм, обдумывать все, что узнаю. М.б. не так тщательно как вы, но похоже. Буду следить за вашими успехами.

[Vera-56]

Алла, наконец полностью прочла Ваш дневник. Нашла для себя много интересного, хотя уже опыт есть. Сюда зашла не случайно - френд из livejournal дала ссылку.

Со вчерашнего дня снова вошла в голодание, думаю дней на 14, может дольше. После думаю попробовать сыроедить на овощах преимущественно, и немного фруктах, и ввести еженедельные голодные дни. С физическими нагрузками сложно после 10 часов работы в основном на ногах и с частым подъёмом тяжестей, лишь изредка за компом. Но на голоде видимо добавлю упражнений дома.

Буду следить за вашими успехами после выхода и стабилизации. Удачи!
Гвоздь молодец, и мне давал добрые советы

[sagdi]

Сообщение от Ольга К.

sagdi, После прочтения дневника у меня появилась одна мечта, когда она осуществится - поделюсь.

Оля, заинтриговали, пишите, если все получится. Спасибо за то, что поделились.

[sagdi]

Сообщение от nina_ms

... сейчас я пересматриваю свое отношение к голоданию. Попробую идти к цели (здоровью, энергетике и похудению) также маленькими шажками.
Желаю Вам получить от жизни все самое лучшее!

Нина, спасибо. Уверена, что при Вашем сильном желании и старании у Вас так же все получится несомненно. Тем более, что вес не такой "заоблачный" что был у меня.

[sagdi]

Сообщение от Molly GE

Нашла несколько полезных для себя мыслей. Хочу применить в ближайшее время.

Molly GE, рада, что мой дневник может кому-то быть полезным. Пишите, если будут какие- то результаты, даже если мой
опыт для Вас и не подойдет. Это тоже будет интересно, ведь то, что работает для одного- другому может совсем не подходить.

[sagdi]

Vera-56, я тоже обязательно найду время, чтобы зайти к Вам в дневник. Любой опыт для меня так же интересен.

Гвоздь, насчет сырых овощей, видимо, в моем случае голодание было намного короче Вашего, поэтому и сырая клетчатка быстрее пошла. Впрочем, нет смысла гадать- зимой проведу тоже 30-дневное, тогда уже можно будет точно понять. Возможно, так же легче, отварные овощи, или заквашенные пойдут, если с сырыми проблемы все же станут. Посмотрим.

[sagdi]

Вот наконец-то сегодня никуда не поехали и есть возможность немного написать о последних днях. Каждый день или в
лесу до вечера, потом обработка того, что принесли, или на даче уборка урожая- тоже работы хватает. Особо следить за разными показателями времени не было. Но на 7 ДЕНЬ ВЫХОДА заметила, что сразу же после еды сильно падало давление. Где-то до 75/50, но что интересно, это совсем никак не сказывалось на самочувствии. Если у сына, или невестки такое давление- у них нет сил вообще и тошнота начинается. А я и не знала бы, что у меня такое, если бы случайно не померяла сразу же после еды, минут через 5-10. Хотя ни слабости, ни головокружения при резком вставании не было(специально проверила), все же после еды доводила свое давление до обычных 110/70 физическими нагрузками, если дома, то тренажер с самой сильной нагрузкой на педали, если нет- то бег. Уже через 15-20 минут все нормализовывалось и до следующего приема пищи было стабильно. Интересно, почему так? Вполне возможно, что на сырую клетчатку организм тратит больше энергии, чем тратил бы на обработанную? Но почему тогда так хорошо и быстро помогают физические нагрузки, ведь на них тоже тратится много энергии? Пока мне это непонятно.
Так было после еды на протяжении двух дней, потом полностью прошло.
Пища была прежняя - хотелось только капусты, моркови, иногда сырой свеклы немного, укропа, петрушки, щавеля, яблок(1 в день было достаточно, чтобы больше не тянуло). Ни лук, ни чеснок на этот раз желания не вызывают.
На 9 день выхода было НЕЧТО. Появилась очень сильная слабость, но только при подъеме на лестницу. Я весь день была, как обычно, в лесу с сыном и невесткой, а когда садились на автобус, вдруг поняла, что не могу подняться на ступеньку. Отличное самочувствие, ничего не болит, прекрасное настоение, не устала, ходить и даже бегать- легко, а вот поднять на ступеньку собственное тело силы нет. Просто кошмар. Кое- как забралась, и даже не заметил никто этой небольшой заминки. С автобуса до дома шли довольно быстро, хотя и очень загруженные грибами- все было нормально, а подняться на свой этаж- это нужно было видеть...Я просто затягивала себя по перилам наверх. Благо проблем с мышечной силой рук не появилось. Что интересно, на голоде тоже именно с подъемом были те же заморочки. В срочном порядке надо заниматься именно этими группами мышц. Сразу же ввела в рацион сырую скумбрию-для мышц нужен белок. Пошла очень хорошо и без проблем съела здоровый кусок граммов 200. Ни тяжести после еды, ни плохого переваривания не было и с давлением тоже все нормально- уже не падает. Сегодня тоже такой же 200-грамовый кусок. Рыба кажется стала намного вкусней, чем раньше. Желтков пока не было. Не хочу все сразу добавлять, чтобы понять как какая еда влияет на состояние и самочувствие. Сегодня слабость ног еще сохраняется, но уже меньше. Во всем остальном все замечательно. И еще одно наблюдение- если до голоданий при подъемах начиналась очень сильная одышка и именно она мешала, а сила мышц ног сохранялась, то сейчас даже малейшей одышки нет, пульс тоже нормальный, а нет силы и только в мышцах ног, хотя ходить по ровной поверхности и даже бегать это совершенно не мешает. Никогда не думала, что такое бывает. Когда давление на голоде было низким- слабость была во всем теле, сейчас же именно в ногах и нигде больше. Если бы я их просто перетринировала слишком сильно, то хоть какие- то боли в мышцах были бы, но ничего совершенно не болит и могла бы еще и всю ночь ходить по лесу без проблем. Усталости то нет, а с подъемами такие вот заморочки.
Гвоздь, буду рада любым мыслям по этому посту.
На сегодня все, у нас генеральная уборка полным ходом, а я вот немного сволынила, чтобы написать, а то вечером меня пригласили в баскетбол поиграть, друзья сына с невесткой по субботам на весь вечер спортивный зал арендуют, так что придем часов в 11 вечера и уже неохота писать будет.