Акуна матата, или дневник Пумбы

[Пумба]

Вчера был понедельник, и я снова начинал новую жизнь
Утром зарядка, вечером тренировка. Отжимался, тягал гирю к подбородку, делал становую тягу, и всё такое. Даже со штангой поприседал. Хорошо позанимался.
Сегодня зарядку тоже сделал, а вечером решил прогуляться. Вышел, вроде не холодно. Ну я и пробежался 2 км. Я уже давно не бегал, отвык. Но было хорошо. Жалко, что зима, бегать очень неудобно. Сейчас ещё хоть есть дороги прочищенные, а скоро всё завалит, и вообще даже гулять будет сложно. Надо, наверное, эллипсоид расчехлять. Чтобы сердце тренировать.

[Кремышев]

Им бы понедельники взять и отменить!

Лучше, когда семь пятниц на неделе! Потому что ко мне по пятницам Ларчик приезжает! :))

[Пумба]

Всех с НГ!

Желаю всем здоровья, душевного спокойствия, и вообще всего самого наилучшего.

[Пумба]

Я на новогодние праздники качаюсь чисто по Шварценеггеру - лежу и ем. Помню смутно, что там в рецепте от Арни был какой-то третий компонент, но вот какой - что-то не могу сообразить
Ну да и так нормуль, за 3 дня накачался уже до 78 кг!

[Пумба]

Наконец-то в этом году настал понедельник, и я смог приступить к очередной новой жизни
Утром сделал зарядку, частично облился ледяной водой (руки и ноги). Вечером потренировался, плотно, но без фанатизма.

[Пумба]

Я себе придумал новое упражнение для улучшения кровотока в области промежности: велосипед. В смысле, лежу на спине, кручу ногами. Утром, как проснусь 200, и днём ещё 200. Хорошо гоняет кровь, и при этом нет такого напряга, как при мееееедленных приседаниях.
Сегодня программа хорошая: утром зарядка, вечером тренировка, небольшая, но интенсивная. 10 минут скручивания с палкой на плечах, потом присел 30 раз, потом ещё 30 раз со штангой 30 кг, поднял гирю 24 кг к подбородку 2*17 раз, два раза становую тягу гири 24 кг, и ещё 10 минут скручивания. Хорошо согрелся.

[Пумба]

Сегодня снова понедельник, да ещё какой - первый рабочий день после каникул. Ну и я, конечно, снова начинал новую жизнь

Хотел сделать соревновательный подход на восьмёрке, обойти Александра и побыть хоть немного на первом месте
Настроил камеру, свет, снарядился, достал гирю из угла, рванул пару раз для разминки, и что-то у меня в плече заболело. Решил поэтому попытку не делать. Убрал камеру, убрал свет, стал делать просто тренировку. Сделал скручивания 10 минут. Плечо разошлось, и болеть перестало Поэтому я сделал просто прикидку на восьмёрке, в высоком темпе, но без таймера. Сделал 200п+150л. Левая почему-то забилась уже на сороковом-пятидесятом рывке, но до 150 дотянула. В общем не знаю, смогу ли я повторить/побить прошлогодние 330, но что-то около того я наверное сделаю. Хорошо, что оставили восьмёрку в программе

[Пумба]

Анонсирую видео, которое будет называться "Пумба, разрывающий пасть писающему мальчику" "Пумба, побеждающий Кремышева в рывке гири 8 кг"

[Кремышев]

Сообщение от Пумба

Анонсирую видео, которое будет называться "Пумба, разрывающий пасть писающему мальчику" "Пумба, побеждающий Кремышева в рывке гири 8 кг"

Ну, Пумба!!! Ну, рассмешил!!!

Что за видео?

[Пумба]

Выложил ссылку в теме соревнований. Здесь продублирую: Рывок 8 кг = 340.

Темп уже практически предельный, было тяжко. Памятуя о том, что в понедельник левая забилась быстро, решил подольше поработать правой. Сделал аж 220, думал, всё, порядок, теперь левой осталось всего ничего. Однако же до финиша еле дотянул. Но дотянул!

Дополню, про экипировку. Мне в прошлые попытки казалось, что довольно высокие подошвы у моих кроссовок мне мешают - не дают устойчивости. Сегодня я нашёл какие-то кеды, у которых очень тонкая подошва. Устойчивость повысилась, но они, блин, скользили