|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1001 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: в степи
Сообщений: 705
Поблагодарил: 16,173
Поблагодарили 3,907 раз(а) в 945 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
я тоже на комфорт не заморачиваюсь, только кроссовки часто не успевают высохнуть до следующего раза, приходиться бежать в других не столь удобных, думал секрет есть какой-нибудь, кроме покупки второй пары)))
__________________
"......на свете везде все равно." |
![]() |
![]() |
![]() |
#1002 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Мир
Сообщений: 3,061
Поблагодарил: 9,963
Поблагодарили 12,485 раз(а) в 3,351 сообщениях Файловый архив: 43
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1003 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Мир
Сообщений: 3,061
Поблагодарил: 9,963
Поблагодарили 12,485 раз(а) в 3,351 сообщениях Файловый архив: 43
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Единственная в мире двенадцатикратная чемпионка мира по биатлону
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1004 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Челябинск
Сообщений: 298
Поблагодарил: 345
Поблагодарили 1,304 раз(а) в 288 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Шустрая неделя! Это вы перед чем так тренировались и давно ли?
А я вот такую многодневку мечтаю пробежать (http://v-vergilyush.livejournal.com/42124.html) |
![]() |
![]() |
![]() |
#1005 |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 20
Поблагодарил: 391
Поблагодарили 74 раз(а) в 16 сообщениях Файловый архив: 13
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
А как Вы, ROM, Бегали в -40 градусов? В плане экипировки, обуви, и дыхания(носоглотка не мерзнет?)?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1006 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Да, уже давненько. Перед своими "звездными часами":
октябрь 2001 100 км 7:26.37 май 2002 24 часа 256,191 км Сейчас уже быстро - вариантов нет, но долго - еще возможно. Мечтаю об этом: http://ru.wikipedia.org/wiki/%C1%E5%...E5%ED%E8%E5%BB Легкий короткий пуховик, балаклава, кроссовки обычные -летний вариант. Дыхание без проблем, бегу же спокойно, темп около 5.00 мин/км. |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1007 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Всем физкульт привет!
Я снова в ваших рядах. ![]() С 6 сентября по 17 сентября поголодал 12 дней. Направили в командировку, а там ближайший магазин в 4-х километрах. Ну я и вспомнил про голодание. И здоровье поправил, и бюджет сэкономил. ![]() После выхода решил немного поыроедить без фанатизма. Вот мой рацион: утро: сало 40-50 грамм, три желтка, один средний помидор; обед: 10 штук урюка, горсть изюма; полдник: 10 штук фиников, 20 штук орехов фундука; ужин: 200-300 грамм скумбрии (сельди, мойвы), заправленное лимоном, один средний помидор, квашеная капуста. Последние два года практически не бегаю, колено побаливает. Перешел на полу спортивную ходьбу. Сейчас постепенно вышел на свой крейсерский темп около 7 мин/км. Вот хочу здесь вести факультатив по ходьбе на средние и длинные дистанции. Я знаю, что на форуме много москвичей, а так как я сейчас в командировке в Москве, то приглашаю на совместные "проходы". ![]() Сегодня прошел 8.6 км 1:00.20 ЧСС ср. 116 уд/мин темп 7.00 мин/км каденс (частота шагов в минуту) 156. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1008 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,352
Поблагодарил: 43,825
Поблагодарили 55,462 раз(а) в 6,337 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
Очень рад, что вернулись! Если позволите, сразу несколько вопросов. Раньше, когда Вы проводили голодание, отмечали, что никак не наступал кетоз. Даже на второй неделе. А как сейчас? Что-то изменилось? И вообще, были какие-то особенности проведения последнего голодания? Как Ваш гайморит? Удалось его пролечить? В Вашем сыроедном рационе сейчас присутствуют только простые углеводы. Отсутствуют сложные. Это связано с неудобствами в приготовлении пищи в условиях коммандировки или с чем-то еще?
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1009 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,352
Поблагодарил: 43,825
Поблагодарили 55,462 раз(а) в 6,337 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
Про факультатив отличная мысль! Можно даже платную "Школу спортивной ходьбы" организовать! ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1010 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,352
Поблагодарил: 43,825
Поблагодарили 55,462 раз(а) в 6,337 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
Тоже тренируетесь?
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Чистка печени и желчевыводящих путей | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 1109 | 07-05-2024 11:31 |
Голодание для увеличения роста | Константин11 | Болезни и симптомы | 8 | 18-02-2013 04:18 |
голодание при дискинезии желчевыводящих путей | Oribe | Болезни и симптомы | 2 | 05-08-2012 20:13 |
Внимание! Удобный поиск на форуме! | Vovec | Новости, предложения, замечания | 15 | 27-01-2012 06:34 |
Спонсорские ссылки: | |
|