Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 29-12-2012, 05:59   #1001
 
Аватар для Олег1099
 
Регистрация: Nov 2009
Адрес: в степи
Сообщений: 705 Поблагодарил: 16,173
Поблагодарили 3,915 раз(а) в 945 сообщениях
Файловый архив: 15
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Не заморачиваюсь на комфорт.
я тоже на комфорт не заморачиваюсь, только кроссовки часто не успевают высохнуть до следующего раза, приходиться бежать в других не столь удобных, думал секрет есть какой-нибудь, кроме покупки второй пары)))
__________________
"......на свете везде все равно."
Олег1099 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Олег1099 спасибо за это полезное сообщение:
ROM (01-01-2013), Валерия57 (12-10-2017), Джамиля-Я (29-12-2012), Кремышев (07-09-2017), Рафис (29-12-2012)
Старый 29-12-2012, 09:46   #1002
 
Аватар для Рафис
 
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Мир
Сообщений: 3,061 Поблагодарил: 9,963
Поблагодарили 12,510 раз(а) в 3,351 сообщениях
Файловый архив: 43
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от Олег1099 Посмотреть сообщение
кроссовки часто не успевают высохнуть до следующего раза
Ультрафиолетовая сушка для спортивной обуви "Тимсон" позволяет
просушить спортивную обувь и уничтожить грибки, бактерии
и неприятный запах внутри спортивной обуви за 4 часа обработки.
Рафис вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Рафис спасибо за это полезное сообщение:
ATAS (30-12-2012), elef (21-12-2013), ROM (01-01-2013), Валерия57 (12-10-2017), Владомир (09-07-2016), Кремышев (07-09-2017), Олег1099 (29-12-2012)
Старый 29-12-2012, 10:18   #1003
 
Аватар для Рафис
 
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Мир
Сообщений: 3,061 Поблагодарил: 9,963
Поблагодарили 12,510 раз(а) в 3,351 сообщениях
Файловый архив: 43
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Единственная в мире двенадцатикратная чемпионка мира по биатлону
Рафис вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Рафис спасибо за это полезное сообщение:
elef (21-12-2013), ROM (01-01-2013), Валерия57 (30-12-2012), Венкиан (04-10-2018), Владомир (28-09-2016), Джамиля-Я (29-12-2012), Зебра (01-09-2018), Кремышев (07-09-2017), муравьиха (19-06-2018)
Старый 30-12-2012, 04:25   #1004
Заблокирован
 
Аватар для Янн
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Челябинск
Сообщений: 298 Поблагодарил: 345
Поблагодарили 1,306 раз(а) в 288 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Вот выписки из дневника (типичная объемная неделя):
Шустрая неделя! Это вы перед чем так тренировались и давно ли?
А я вот такую многодневку мечтаю пробежать (http://v-vergilyush.livejournal.com/42124.html)
Янн вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Янн спасибо за это полезное сообщение:
ROM (01-01-2013), Валерия57 (30-12-2012), Джамиля-Я (30-12-2012), Кремышев (07-09-2017), муравьиха (19-06-2018)
Старый 31-12-2012, 08:20   #1005
 
Аватар для Aldeburd
 
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 20 Поблагодарил: 391
Поблагодарили 74 раз(а) в 16 сообщениях
Файловый архив: 13
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

А как Вы, ROM, Бегали в -40 градусов? В плане экипировки, обуви, и дыхания(носоглотка не мерзнет?)?
Aldeburd вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Aldeburd спасибо за это полезное сообщение:
lady (29-11-2023), ROM (01-01-2013), Джамиля-Я (01-01-2013), Кремышев (07-09-2017), муравьиха (19-06-2018)
Старый 01-01-2013, 17:38   #1006
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469 Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Да, уже давненько. Перед своими "звездными часами":
октябрь 2001 100 км 7:26.37
май 2002 24 часа 256,191 км

Сейчас уже быстро - вариантов нет, но долго - еще возможно.
Мечтаю об этом:
http://ru.wikipedia.org/wiki/%C1%E5%...E5%ED%E8%E5%BB

Цитата:
Сообщение от Aldeburd Посмотреть сообщение
Бегали в -40 градусов? В плане экипировки, обуви, и дыхания
Легкий короткий пуховик, балаклава, кроссовки обычные -летний вариант. Дыхание без проблем, бегу же спокойно, темп около 5.00 мин/км.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
Aldeburd (02-01-2013), elef (21-12-2013), FOX (21-06-2013), lady (29-11-2023), marimosk (08-10-2017), Валерия57 (12-10-2017), Джамиля-Я (01-01-2013), Зебра (20-08-2018), Кремышев (07-09-2017), Олег1099 (09-01-2013), Чудоелочка (07-09-2017)
Старый 08-10-2017, 09:25   #1007
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469 Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Всем физкульт привет!
Я снова в ваших рядах.
С 6 сентября по 17 сентября поголодал 12 дней. Направили в командировку, а там ближайший магазин в 4-х километрах. Ну я и вспомнил про голодание. И здоровье поправил, и бюджет сэкономил.
После выхода решил немного поыроедить без фанатизма.
Вот мой рацион:
утро: сало 40-50 грамм, три желтка, один средний помидор;
обед: 10 штук урюка, горсть изюма;
полдник: 10 штук фиников, 20 штук орехов фундука;
ужин: 200-300 грамм скумбрии (сельди, мойвы), заправленное лимоном, один средний помидор, квашеная капуста.
Последние два года практически не бегаю, колено побаливает.
Перешел на полу спортивную ходьбу. Сейчас постепенно вышел на свой крейсерский темп около 7 мин/км. Вот хочу здесь вести факультатив по ходьбе на средние и длинные дистанции.
Я знаю, что на форуме много москвичей, а так как я сейчас в командировке в Москве, то приглашаю на совместные "проходы". Хожу я в небольшом парке (круг 1.3 км) в районе Чертаново (ул. Чертановская, 33/2). Во вторник встреча в 7:00 утра у памятника на аллее героев. Зарядка 6-8 км. В среду планирую длительную примерно 20 км.
Сегодня прошел 8.6 км 1:00.20 ЧСС ср. 116 уд/мин темп 7.00 мин/км каденс (частота шагов в минуту) 156.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
mabuta (08-10-2017), marimosk (08-10-2017), snail (04-12-2017), Валерия57 (12-10-2017), Венкиан (04-10-2018), Зебра (20-08-2018), Кремышев (08-10-2017), муравьиха (19-06-2018)
Старый 08-10-2017, 11:43   #1008
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,461 Поблагодарил: 45,361
Поблагодарили 56,184 раз(а) в 6,448 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Всем физкульт привет!
Я снова в ваших рядах.
С 6 сентября по 17 сентября поголодал 12 дней. Направили в командировку, а там ближайший магазин в 4-х километрах. Ну я и вспомнил про голодание. И здоровье поправил, и бюджет сэкономил.
После выхода решил немного поыроедить без фанатизма.
Вот мой рацион:
утро: сало 40-50 грамм, три желтка, один средний помидор;
обед: 10 штук урюка, горсть изюма;
полдник: 10 штук фиников, 20 штук орехов фундука;
ужин: 200-300 грамм скумбрии (сельди, мойвы), заправленное лимоном, один средний помидор, квашеная капуста.
.
ROM, приветствую!

Очень рад, что вернулись! Если позволите, сразу несколько вопросов.
Раньше, когда Вы проводили голодание, отмечали, что никак не наступал кетоз. Даже на второй неделе. А как сейчас? Что-то изменилось? И вообще, были какие-то особенности проведения последнего голодания? Как Ваш гайморит? Удалось его пролечить?

В Вашем сыроедном рационе сейчас присутствуют только простые углеводы. Отсутствуют сложные. Это связано с неудобствами в приготовлении пищи в условиях коммандировки или с чем-то еще?
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (08-10-2017), ROM (08-10-2017), ROM (08-10-2017), snail (04-12-2017), Валерия57 (12-10-2017), Мария11 (08-10-2017), муравьиха (19-06-2018)
Старый 08-10-2017, 12:10   #1009
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,461 Поблагодарил: 45,361
Поблагодарили 56,184 раз(а) в 6,448 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Последние два года практически не бегаю, колено побаливает.
Перешел на полу спортивную ходьбу. Сейчас постепенно вышел на свой крейсерский темп около 7 мин/км. Вот хочу здесь вести факультатив по ходьбе на средние и длинные дистанции.
ROM, расскажите чуть подробнее о ситуации с коленом. Я - спортивный врач, может что-то дельное посоветую. Была какая-то острая травма? Или это результат хронического воспаления при высоких нагрузках? Обследовались? Делали снимок? Каково состояние хрящевой и костной ткани? Что говорит официальная медицина? Есть какая-то динамика на улучшение?
Про факультатив отличная мысль! Можно даже платную "Школу спортивной ходьбы" организовать!. Я думаю найдется много желающих. Вас до сих пор на форуме помнят, хотя столько времени прошло после тех экспериментов.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (08-10-2017), ROM (08-10-2017), snail (04-12-2017), Мария11 (08-10-2017), муравьиха (19-06-2018)
Старый 08-10-2017, 12:17   #1010
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,461 Поблагодарил: 45,361
Поблагодарили 56,184 раз(а) в 6,448 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Я знаю, что на форуме много москвичей, а так как я сейчас в командировке в Москве, то приглашаю на совместные "проходы". Хожу я в небольшом парке (круг 1.3 км) в районе Чертаново (ул. Чертановская, 33/2). Во вторник встреча в 7:00 утра у памятника на аллее героев. Зарядка 6-8 км. В среду планирую длительную примерно 20 км.
Сегодня прошел 8.6 км 1:00.20 ЧСС ср. 116 уд/мин темп 7.00 мин/км каденс (частота шагов в минуту) 156.
ROM, очень хотел бы присоединиться, познакомится лично, но во вторник не могу, рабочий день. А какие у Вас планы в Четверг?
Тоже тренируетесь?
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (08-10-2017), ROM (08-10-2017), Валерия57 (12-10-2017), муравьиха (19-06-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 32 (пользователей: 0 , гостей: 32)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Чистка печени и желчевыводящих путей Admin Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 1109 07-05-2024 11:31
Голодание для увеличения роста Константин11 Болезни и симптомы 8 18-02-2013 04:18
голодание при дискинезии желчевыводящих путей Oribe Болезни и симптомы 2 05-08-2012 20:13
Внимание! Удобный поиск на форуме! Vovec Новости, предложения, замечания 15 27-01-2012 06:34


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 22:16. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter