Самосовершенствование

[prosto Natali]

Versaveia, смотри,а то затянет главное вовремя остановиться.ну вот съездишь к сыну,малость откормишься.

[RAIN]

Versaveia, нет, это не оно и не уже
Так что не беспокойся!

[Versaveia]

Сообщение от RAIN

Versaveia, нет, это не оно и не уже
Так что не беспокойся!

Пришла домой и села пару ложек овсяной каши и половину запеченого яблока (муж не доел вчера)

[RAIN]

Я сегодня пошла в сауну и думала упаду по дороге, так плохо стало, силы меня оставили...
Решила покушать немного, съела кашу с овощами в клубе диетическую, немного, грамм 200.
Вроде пришла в себя, нашла силы идти плавать и париться.

Вечером вернулась и съела одну среднюю морковь и тушеной тыквы кусочек и сок апельсиновый 300мл.

В общем очень постепенно опять вхожу в режим диеты, сразу как то не получается.
А так хочется 3 дня только на жидкости провести, хоть не на воде, так на соке
Ну посмотрим, как пойдет!

[Versaveia]

Ты такая худенькая! А еще весна! Витаминчики нужны.Меня тоже ,временами, заносит.

[RAIN]

Взвесилась утром.
Весы показывают что хотят, +- 0.5 кг от раза к разу. Придется новые покупать, не могу я такими пользоваться.
Примерный вес 54.2-54.5 кг (показывали и 53.9 кг)

С утра пила молокочай (что то я последнее время на него подсела, надо останавливаться! Ничего хорошего он не делает для организма!)
Потопаю сейчас в бассейн.

Вернусь в обед, только бы не наесться!!!

[RAIN]

Вернулась в обед, есть естесственно хотелось очень сильно после физических нагрузок.
Съела 3 ложки гречневой каши и 3 апельсина.
К вечеру еще каши поела, около 100 гр и сыра немного.

Сейчас около 7-30 вечера - надо выдержать и не есть больше!

__________________________________________________ _________

не выдержала, а вернее просто соблазнилась...
муж с работы приехал, привез мне заказ от девочки из деревни (молоко, сыр козьи) и еще картошки она передала.
Так картошку пожарили и с со свежим сыром поели всей семьей.

Вот как теперь дальше худеть, когда молока мне привезли свежего. Ведь и творог теперь сделаю, и кефир...
А домашнее молоко очень жирное...

А главное смотрюсь в зеркало и себе нравлюсь в моем сегодняшнем весе.
Последнее время я еще много плаваю и на аквагимнастику хожу, так ноги заметно похудели!!!
Правда от гимнастики страшно болят ягодицы, видимо мышцы чувствуют нагрузки.

А осталось то всего ничего, последний рывок, сбросить 3 кг, удержать вес и наконец радоваться!!!

[RAIN]

Сегодня наконец смогла нормально взвеситься

Утром встала не так рано как встаю на неделе, поэтому взвешивалась натощак и сходив в туалет (в общем как положено).

Вес 53.8 кг.

Даже сколько на весы не становилась, разница была в 100 гр в показаниях.

Сейчас собираюсь в бассейн.
На завтрак выпила козьего молока

[Versaveia]

Сообщение от RAIN;579.что у тебя ноги очень похудели454

так ноги заметно похудели!!!

Я тоже заметила , что у тебя ноги сильно похудели (в сравнении с последними фото).
Я тоже все время делаю дом.творог и кефир с дом.молока, а молоко жирное. Я думаю. что это полезно в небольших кол-вах.Кефир покупаю0% жир.когда свой заканчивается.Молочница приезжает с села раз в неделю.Часть молока кипячу и делаю топленым для мужа, а остальное для себя -кефир.
Я вчера сделала кефир 2,5 литра для себя. Творог она мне привезла уже готовый,тоже жирный и очень вкусный. Думаю ,что ничего с ним не станется,я сегодня на березовом соке и воде.
Только.что позвонила, скзали позвонить в понедельник после обеда.

[RAIN]

На обед съела 20 гр шоколада, угостили в бассейне.
С бассейна ехала зашла в супермаркет, купила опять икры трески.
Сижу сейчас и ем с лепешками и салатом.

Versaveia, а ноги померить хочу на днях в объемах, может во вторник мерки сделаю.
И со вторника начну загорать (на крыше), а то белаю вся. Скоро уже тепло и одежду снимать придется.
Как подзагорю немного, будет еще и оптический эффект похудения с более смуглой кожей.

В принципе, я к лету готова по фигуре. Прям хоть сейчас на пляж