Акуна матата, или дневник Пумбы

[Кремышев]

Сообщение от Пумба

Анонсирую видео, которое будет называться "Пумба, разрывающий пасть писающему мальчику" "Пумба, побеждающий Кремышева в рывке гири 8 кг"

Пумба, видео хорошее! Но причём тут "писающий мальчик"? Никак не пойму.
Может ты хотел сказать "вездесущий"?

[Пумба]

Про Самсона и писающего мальчика - это был такой мем:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Я применил его в смысле, что я своей попыткой рву Кремышева, как Платон Самсон - мальчика
(Но раз шутку приходится объяснять, то это была не очень смешная шутка )

[Александр1974]

Сообщение от Пумба

Рывок 8 кг = 340

Красавец! Думаю Пумбе нужно присвоить звание вечного чемпиона по рывку гири 8 кг. Тяжело будет перебить его. Здесь не сколько сила важна,а гибкость и пластика. Ну и дежурная улыбка. Правда на 4 минуте она пропала,потом на 8 ненадолго появилась и опять пропала,но заканчивал с ней! Самый оптимистичный гиревик в клубе!

[Пумба]

Александр, спасибо за тёплые слова!
Похвала от такого гиревого монстра мне вдвойне приятна

[Кремышев]

Сообщение от Пумба

Я применил его в смысле, что я своей попыткой рву Кремышева, как Платон - мальчика
(Но раз шутку приходится объяснять, то это была не очень смешная шутка )

Очень весёлый мем! Я от души Посмеялся!

[Пумба]

До вчера была крепатура по всему телу - последствия соревновательного подхода. (Очень долго у меня это дело тянется всегда). Сегодня вроде более-менее могу шевелиться. Ещё у меня уже пару недель иногда сводит мышцы ног (икры). Видимо, магний в организме закончился. Вчера купил магнелис-Б6, буду принимать по вечерам.
Сегодня провёл лёгкую тренировку - раскрутки 12 минут, рывок гири 8 кг: 100+100, раскрутки 12 минут. Заодно попытался сделать чтобы кеды не скользили - помыл их подошвы с мылом. Вроде бы стало получше, почти не скользят. Это будет важно для рывка тяжёлой гири, сейчас это в общем-то мелочи.

[fizkulturnik]

Сообщение от Пумба

уже пару недель иногда сводит мышцы ног (икры)

Есть вариант садистского массажа икр. Пользуюсь им, когда болят. Сама по себе боль в икрах без массажа может длиться месяцами. На моем опыте.

Метод следующий. Икра обматывается резиновой лентой, использовал разные варианты ленты, нет разницы (медицинская, или атлетическая для штангистов). Главное намотать до боли. Держать 9 минут. Повторить 3-5 раз.

Через два дня боли в икре должны пройти.

[Сергеев]

Кстати насчет этой идеи бинтования читал у одного продолжателя дела Селуянова. Как известно статодинамика пережимает мышцы и задерживает в них ионы водорода и все остальное впрочем то же. Для ММВ таким образом создаются условия для последующего биосинтеза, а БМВ это и не надо. Так вот он то же советовал бинтовать резиной именно с целью временного ухудшения кровотока и еще и под нагрузкой. Я с одной стороны сам не пробовал эту идею, но с другой у меня постоянно во время тренировки резиненые бинты на запястьях, на коленях и широкий элластичный пояс на талии (под майкой не видно). Все они ухудшают кровообращение, но я в них тренируюсь.

[Пумба]

Сегодня четверг, обычно это день отдыха. Но я начитался Василия, и поэтому срочно сделал силовую тренировку

* разминка: скручивания (повороты влево/вправо стоя с палкой на плечах) * 10 минут;
* присел с палкой на плечах * 30;
* присел со штангой 30 кг на плечах * 30;
* тяга гири 24 кг к подбородку * 20;
* становая тяга гири 24 кг * 20;
* присел со штангой 30 кг на плечах * 30;
* тяга гири 24 кг к подбородку * 20;
* становая тяга гири 24 кг * 20;
* заминка: скручивания * 5 минут;

[Нэлли]

Здравствуйте. Можно вас спросить. Выше есть раздел СОЛО-ЗОЖ. Там сказано. что посетители только читают дневник, но не могут писать туда. Но в дневниках иногда встречаются посты от других участников. Как они туда попадают.?
(Хочется начать там свой дневник.)