диабет 2 типа на инсулине

[sagdi]

Как и обещала, продолжаю ответ на вопрос о том, что дало мне 21-дневное голодание.
Я его проводила для того, чтобы, по совету Гвоздя, постепенно подойти к нужному мне 30-дневному сроку. Думаю, что он был прав, дав такой совет. Быстро- не всегда успешно и есть смысл спешить и терпеть определенные негативные последствия от "непостепенности", если нет другого выхода, или плюсы превысят минусы. В моем случае спешить было некуда и так как, даже небольшой уверенности, что одним 30-дневным я могу решить все сразу- не было, не было смысла и "бежать впереди паровоза". Именно поэтому я хорошо подумала и изменила планы относительно длительности, о чем не пожалела. Голодание прошло очень легко и комфортно, как и выход. Получила я, в первую очередь свой собственный опыт: поняла, как ведет себя организм, как помогать ему, если падает давление, появляется очень сильная слабость, какие нагрузки и в каком количестве нужны в этом случае, как подготовиться и на что сделать упор перед 30-дневным голоданием, перестала бояться выхода, так как в первое голодание он был очень тяжелым. Теперь могу выходить и по классической медленной схеме, и в ускоренном варианте, если будет необходимость, ушел страх выхода относительно пупочной грыжи, так же как и опасения голодания с камнями в желчном, так как это тоже входит в число относительных противопоказаний . Хотя и считается, что голодание провоцирует увеличение камней, на своем опыте я этого не обнаружила. Если до первого голодания мой желчный был забит камнями на 1/3, через некоторое время после первого 14 дневного камней стало меньше- 1/4 желчного, то сейчас, после 21 дневного осталось только 4 маленьких камня в несколько мм. Вчера делала повторное узи, чтобы убедиться, что после окончания голодания не увеличились ни их размеры, ни количество. Конечно, дело тут не только в голодании, но и в питании которое, видимо, мне действительно очень подходит, но для меня главное то, что длительные и регулярные короткие голодания никак не ухудшают ситуацию с этими камнями. Не знаю, как у других, но мой организм опроверг утверждение, что голодание ускоряет рост камней в желчном и провоцирует их появление. Потому для меня и нет авторитетов и бесспорных утверждений относительно физиологии. Очень многое зависит от разнообразных факторов, качества и количества воды, вида и количества пищи, качества и количества нагрузок, приобретенных или врожденных заболеваний, экологии в данной местности, эмоционального состояния, да много еще чего и как из 33 букв алфавита можно составить огромное количество слов, а из, даже одних и тех же, слов написать бесчисленное количество совершенно разных книг, так и разные факторы влияют по разному на состояние организма, а тем более их сочетания. Поэтому для меня важен именно мой опыт, хотя конечно же существуют стандартные реакции и состояния, но индивидуальные условия и возможности не всегда возможно предсказать стопроцентно.
Еще голодание улучшило работу моей поджелудочной. Если сразу после первого голодания я постепенно снижала дозы инсулина и через какое- то время смогла жить без него, но все же ПЖ не работала так же, как у здоровых людей и за количеством углеводов все же приходилось следить. Сейчас сахарная кривая показала явное улучшение и хотя я остаюсь на своем питании, но уже точно знаю, что при необходимости могу есть как обычный здоровый человек не боясь то, что сахара поднимутся выше нормы. Еще один плюс- состояние кожи стало практически идеальным. Я не пользуюсь никакими кремами ни для лица, ни для тела, ни для ног, так как в этом просто отпала необходимость. Нет ни сухости, ни излишней жирности. Вроде бы и мелочь, но те, у кого есть постоянные проблемы с кожей, требующие регулярного ухода, поймут, какое это освобождение.

[Ольга К.]

Сообщение от sagdi

Еще один плюс- состояние кожи стало практически идеальным. Я не пользуюсь никакими кремами ни для лица, ни для тела, ни для ног, так как в этом просто отпала необходимость. Нет ни сухости, ни излишней жирности. Вроде бы и мелочь, но те, у кого есть постоянные проблемы с кожей, требующие регулярного ухода, поймут, какое это освобождение.

А кожа после похудения подтянулась? (я имею ввиду Ваше общее похудение со 120 кг) Не осталось растяжек?
А то у меня после 14 дней голодания кожа "подвисла", морщится, и что-то похожее на растяжки есть.

[sagdi]

Олечка, конечно же "лишняя" кожа осталась и ее достаточно. Не думаю, что реально в моем возрасте похудеть уже больше чем вдвое за год и чтобы кожа полностью подтянулась без проблем. Официально считается, что это может устранить только косметическая хирургия, но у меня есть надежда, что хотя бы частично этот косметический недостаток уменьшится через несколько длительных голоданий, так как сейчас на голоданиях "в ход идет пока еще лишний жир, потом когда его не будет- это будут мышцы( поэтому и нужно подкачаться), и потом только кожа. Но даже если такого и не будет- меня это волнует в десятую очередь. Если выбирать между красотой и здоровьем, по моему мнению, здоровье в приоритете. Тем более, что проблем с этой "лишней" кожей нет ни на лице, ни на шее, ни на ногах, ни на руках до локтей, а остальное скрыто под одеждой и те, кто меня не знал раньше, не верят, что год назад я была другая. Только увидев эту самую кожу на руках выше локтя, на животе или ягодицах начинают представлять масштабы произошедших изменений.
У тех, кто помоложе, думаю, все нормализуется быстрее и в большей мере. Так же можно применять различные массажи и косметические процедуры, которых теперь большой выбор и каждый ориентируется по своим материальным возможностям. В некоторых дневниках эти вопросы обсуждаются и довольно подробно, просто это не входит в круг моих нынешних интересов, поэтому даже подсказать не могу где я об этом читала. У меня откладывается в памяти та информация, которая интересует, или может пригодиться в ближайшее время, остальное я "пробегаю" не запоминая, так что извини, не могу помочь советом.

[Лексир]

[quote=sagdi;848848]Не думаю, что реально в моем возрасте [/quo
Sagdi, извините, пожалуйста, если вопрос нетактичный, а сколько Вам лет? Мне кажется, что это интересно каждому, прочитавшему Ваш дневник.

[Ольга К.]

sagdi, Алла, спасибо за подробный ответ!
Мне еще интересно, как поживают Ваши подруги, которые с Вами голодали? Раз уж Вы про них писали, то интересно, есть ли какие-то изменения в их образе жизни, здоровье, голодали ли еще после того раза? Хотя бы в двух словах..

[Гвоздь]

Это, если ещё не видели, не о диабете. Это о нашем организме и о Голодании. Меня не перестают удивлять возможности организма восстанавливаться на голоде из самых тяжёлых состояний. И его же возможности переносить "запредельные" голодания. Вся эта история движения к излечению весьма цепкой болячки и стиль автора, на мой взгляд, очень интересны. Хотя и явно пересекают все известные из научной медицины границы длительности голодания, не приводящего к необратимым тяжёлым последствиям. Ничего подобного по "плотности" голоданий мне не встречалось - максимум что я видел в дневниках - это голодания Начинающего - это были три голодания по 42 дня в течении года. Но у него выбор был очень злой - кто кого. Если всё описанное произошло в реальности а не мечты автора, то мои представления о границах возможного в голодании существенно изменяются: 38 кг. это индекс Кеттле примерно 13,0 - по научным представлениям даже для природно худощавого человека человека ростом 170 см. - граница возможного. Если это всё было в реальности. Хотя - допускаю - есть рисковые и глубоко верующие люди, способные в критической ситуации "повисеть над пропастью":

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=602 ,

Сомневаюсь, что опыт Сэви по части голоданий можно как-то копировать - у всех у нас разная физиология, а главное, разная психика. Только её особая сила и позволяет организму некоторых из нас пересекать общепринятые границы его физиологии. Стоит в связи с этим вспомнить, что появляются иногда и сообщения, сильно заставляющие сомневаться.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...92&postcount=2

[Гвоздь]

http://golodanie.su/forum/showpost.p...3&postcount=89

Т.е. Индекс Кетле падал до 11,3?! 43% потери веса... Или где-то описка? Как-то ...

Впрочем

"В начале нашего века группа из 11 человек объявила голодовку в тюрьме ирландского города Коркс. На 20-й день газеты стали утверждать, что узники умирают. Такие сообщения передавались на 30-й, 40-й, 50-й, 60-й 70-й день. На самом деле первый заключенный умер на 74-е сутки, второй - на 88-е, а остальные отказались от голодания на 94-е сутки, постепенно поправились и остались живы....

Некоторые специалисты считают, что предельный срок полного голодания для взрослого человека может быть до 60-70 суток. У молодых этот срок меньше. Старые люди могут голодать дольше, чем молодые, в связи с более низким уровнем обмена веществ. Женщины легче переносят голодание, чем мужчины.

При чрезмерно длительных сроках голодания (потеря 45-50 % массы тела) адаптационные механизмы внутреннего питания нарушаются. Подвергаются распаду стабильные белки жизненно важных органов. Трагическая развязка, заканчивающаяся смертью от голода, завершается в течение 2-3 дней. Предвестниками этой конечной стадии являются: нарастание чувства голода, перебои в сердце, нарастание в моче продуктов белкового распада.

Ввиду того что во время голодания расходуются ткани организма, чем больше вес человека, тем длительнее он может голодать. 119 суток проголодала в Лос-Анджелесе страдавшая ожирением (143 килограмма) Эйлен Джонс. Ежедневно во время голодания она выпивала три литра воды, а дважды в неделю ей делали витаминные инъекции. За это время ее вес уменьшился до 81 килограмма, а самочувствие было прекрасным. В 1973 г. в городе Глазго две женщины, страдающие ожирением, проголодали для нормализации своего веса 236 и 249 дней!"

http://survival.com.ua/sovs/sov36.html

[Echidna]

Sadgi, а ведь вчера был год, как Вы завели свой дневничок! Юбилей однако! Поздравляю от всей души!

[тоша]

sagdi, как у Вас дела?

[Гвоздь]

У sagdi всё в порядке. Просто она сейчас работает и времени практически не стало - ведь ещё у неё есть ежедневная физнагрузка по нескольку часов. И домашнюю работу не отменишь. Как я понимаю, даже читать сообщения на сайте времени практически нет. Но будет просвет в нагрузке - планирует на сайте появиться. На мой взгляд, всё это здорово (с любыми ударениями).