диабет 2 типа на инсулине

[ut5im]

Гвоздь
Начинающий насколько помню голодал 42 дня по Бройсу.Сэви,да, там экстримально-практически без восстановлений.Я голодаю 3 раза в году по месяцу.
Но, я считаю важнее систематичность, чем продолжительность.
Очень интересный читал ваш пост в одной из тем.
Куда-то делась Рисонейбыл и этот пост не подвергся критике.

[Гвоздь]

Сообщение от ut5im

считаю важнее систематичность, чем продолжительность.

Три раза в год по месяцу - более чем. Можно только позавидовать Вашему бюджету времени и понять серьёзность Вашей мотивации. Но на сайте много сообщений о том, что и после месячного рубежа тоже могут появляться качественно новые признаки излечения (типа выхода дохлых паразитов у Софии) и другие аналогичные процессы. Всё зависит от локализации и характера заболевания, от начального веса и психологического настроя. Наибольших сроков требует восстановление эндокринной системы и ЦНС, включая мозг, любые опухоли, особенно онкологические, психопатические состояния типа депрессии, психической неустойчивости (циклотимии, эксплозивные черты) или кататонии и аутизма. Подобную закономерность отмечал Ю.С. Николаев и anyk99, опираясь на опыт работы Ю.С. Безусловно есть целый класс таких болезней, которые требуют длительности голодания (точнее - длительности работы организма по его самовосстановлению), превышающего месяц. Так что дело глубоко индивидуальное.

А систематичность, конечно, позволяет продвинуться в восстановлении физиологических систем, но это, всё же, качественно другое.

[sagdi]

Привет всем. Как же давно я здесь не была и столько всего интересного на форуме появилось! Вряд ли успею все перечитать, но хоть что-то...
Сначала отвечу на вопросы:
насчет подруг, которые голодали со мной, особо написать нечего. Практически никого не вижу- постоянно в разъездах(командировки). Появляюсь в городе ненадолго, времени хватает только на текущие накопившиеся дела и снова уезжаю.
Вес сейчас у меня стабилизировался на отметке 58кг, плюс- минус пару килограмм.
Кожа очень- очень медленно, но все же подтягивается, сахара в норме, как и все остальные показатели. Однодневные голодания- как и всегда. Питание- без особых изменений, но калорийность уже не отслеживаю- необходимость отпала. Количество еды- по желанию, но появилось одно существенное изменение. Сама не планировала такой режим питания для себя, хотя читала такие советы, но как- то само- собой получилось, что перешла на одноразовый прием пищи вечером, часа за 4-5 до сна. Сначала это было просто для экономии времени, а потом решила, что есть смысл так питаться постоянно, чтобы снизить уровень вырабатываемого инсулина. Сейчас уже полностью привыкла к такому режиму и желания есть в течение дня просто не возникает. По ощущениям ничего не изменилось, по показателям тоже, разве что немного свободного времени "урвала" в своем плотном графике. Во время поездок занятия бегом не прерываю, хотя полноценных тренировок не получается. Если поездка длительная, то во время остановок в 20-30 минут половину времени бегу в одну сторону, потом назад. В итоге, хоть и понемногу, но за день прилично получается. А иначе как?
Когда приезжаю домой, помимо необходимых дел нахожу время для вязания- есть большая необходимость в обновлении гардероба и хочется чтобы это были те вещи, которые нравятся. Здесь тоже нашла выход из положения, чтобы совместить приятное с полезным. Сажусь на велотренажер и час- полтора могу не переживать, что вязание- это тупо- сидение.
Возможно кому- то покажется, что в таком напряженном графике нет необходимости и это слишком сложно. Год назад я тоже так думала. А сейчас во время бега я однажды заметила, что бегу- и пою, и это после стольких лет одышки даже от того, что медленно добрела до туалета... Так что пользу вижу огромную, а вот минусов нет совсем. Я снова полюбила жить и радоваться. Привет всем и от всего сердца желаю найти тем, кто в этом нуждается силы для борьбы за свое здоровье. Это стоит того!
Р.S. Что касается моего возраста- я на год младше anyk99.

[Ольга К.]

sagdi, Супер, я так рада за Вас! Даже кожа подтягивается! Это просто чудо! Когда чувствуешь себя хорошо, то конечно хочется жить. И все хочется делать! Спасибо за Ваш пример.

[tatyana_ts]

sagdi, прочитала ваш дневник!!!!! Спасибо Вам за ваше подробное описание всего того что Вы делали в течении всего времени. ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ рада тому что вы вернулись к полноценной жизни!!!!! Восторг!!!!

[Маринарита]

Аллочка!Безумно рада за ваше сказочное возвращение к обычной жизни!Очень и очень многим есть чему у вас поучиться!!Уважаю и одобряю!!Здоровья вам огромного!!!

[Пончик]

Сообщение от Пончик

acagdi, почитал ваш дневник, эмоций больше чем сути :)
Старайтесь иногда включать холодную логику.
Если у Вас не падает вес, как у всех остальных, вы чувствуете себя лучше , чем до голодовки, то чего паниковать? Радуйтесь, что все так легко протекает.
Тот экссудат,что бы у Вас в ногах, его ,видимо, еще хватит дней на 10-ть голодовки... Но, потом начнется большая чистка...
ЧСС - это не показатель, на голоде включается глюконеогенез кортизолом почек и частота СС повышается. Следите только на сахаром крови.
Есть силы и уверенность? Голодайте дальше и проверяйте кол-во сахара.

Когда это я писал Вам, я в Вас не верил. А щас зашел прочесть, а у Вас тут 58!!!! КГ! афигеть!!!!!!! НЕ верил в силу Вашей воли, а не в то, что излечитесь. Восхищен! Буду ставить Вас в пример! Голодальщик года - это только Вы!
Супииииир!

[sagdi]

Привет всем и спасибо за теплые слова. Я обещала писать сразу, как появятся изменения, неважно, положительные или наоборот. В общем- все хорошо. Вес не набирается, те же 58кг, сахар в норме при любом количестве углеводов, хотя позволяю их больше чем достаточно только изредка, чтобы убедиться, что поджелудочная по-прежнему работает нормально и не прозевать, вдруг какие-то сбои начнутся. Нагрузки тоже стараюсь не снижать но меня стали беспокоить некоторые симптомы, которые пока понять не могу, но, возможно это связано с недостатком чего-либо в питании, хотя может и другие причины. Не могу сказать, что появились боли, просто какой-то слабый дискомфорт в плечевых и локтевых суставах и не имеет значения, при движениях, или в полном покое. Даже не знаю, как точнее объяснить. Как будто немного тянущее чувство в костях рук, на которое можно бы и не обращать внимание, так как не мешает, но есть опасения, что дальше может стать хуже. Предположение, что слишком большие нагрузки даю- не подходит- ноги нагружены намного больше, но с ними все в порядке.
Если есть какие мысли по этому поводу- поделитесь пожалуйста. Что есть смысл проверить, точнее, какие анализы стоит сделать? Изменить (убрать или добавить) какие-либо продукты, или попробовать новые упражнения для рук?
Особого беспокойства нет, все равно скоро на длительное уйду и вопрос решиться( надеюсь), но может быть кто- то тоже столкнулся с подобным и будет интересно узнать причины. Да мне и самой хочется понять.

[Subul]

sagdi, скорее всего проблема из-за нагрузок. Мышцам не хватает выносливости и подключаются связки. Они и стали беспокоить. Весовая нагрузка скорее всего не высокая, а повторов и подходов много. Дайте ручкам отдохнуть, потом повысьте нагрузочный вес, и сократите повторы упражнений. Думаю поможет, при условии, что это связочки ноют. У меня просто такое было в молодости, когда спортом занимался. И вообще удачи! Читаю дневник с удовольствием.

[sagdi]

Subul, спасибо за совет. Я, конечно, попробую ему последовать, посмотрим- будут ли какие-либо изменения. Хотя с нагрузками как- то не могу связать. Я уже очень давно не увеличивала и не снижала ни веса, ни количество повторов и подходов. То есть нагрузки стандартные и привычные для меня, которые совсем не напрягают. Я собиралась их увеличить перед голоданием(не только на руки, но и вообще) чтобы дополнительно подкачаться. Перед летним голоданием я этого не делала и тяжеловато было на выходе. Теперь точно знаю, чтобы на протяжение всего срока быть физически активной и голодание не мешало заниматься необходимыми делами- по-любому нужно иметь запас мышечной массы, ведь все равно часть ее уйдет.

Кстати, есть еще один вопрос к тем, кто знает. Я всегда прислушиваюсь к подсказкам своего организма насчет пищи и пока меня это не подводило. А вот последние две недели мой органоид стал озадачивать. Появилось навязчивое и довольно сильное желание творога. Но откуда оно? Я полтора года не ем молочку ни в каких видах и ни разу не было даже намеков в ее необходимости. А эти две недели- просто "бунт на корабле" какой-то. Пока не знаю, как все это понимать и остаюсь на прежнем рационе. Это отголоски прежних привычек, или все же сигнал организма?
Ну а во всем остальном все хорошо. Давление так ни разу не поднималось- 110/70- 120/80. Так что опасения, что при существенном снижении веса оно может резко подняться- не подтвердились, во всяком случае у меня. Ни разу не заболела ни голова, ни желудок- вообще ничего, что болело когда-то . Хотя насчет головных болей- я довольно редкое исключение среди всех наших друзей и знакомых. Здесь очень резкие перепады температур. Например, в 18 часов может быть минус35, а в 21час- уже минус 2. И наоборот. Этот месяц практически весь такой. Раньше мне очень тяжко было бы. Сейчас же совершенно никакого дискомфорта, что, конечно же очень радует. Погода везде меняется, но такого как здесь- я нигде не встречала. Буквально в течение пары часов вместо тридцатиградусного мороза- дождь.
Завтра вроде бы нормальную погоду обещают, около -20, собираемся на лыжную базу с детьми на несколько дней, пока у сына отпуск, а я только что из командировки и есть немного времени до следующей.