Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-10-2017, 22:05   #1041
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,453 Поблагодарил: 13,015
Поблагодарили 21,594 раз(а) в 3,372 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Все-таки после голодания и перехода на сыро-малоедение организм еще ослаблен. Вчера у меня воспалился шов, которым зашивали свищ гайморовой пазухи. Щека немного припухла. С сегодняшнего утра начал сухое голодание до исчезновения болезненных симптомов. Раньше у меня такое бывало после пиковых физических нагрузок.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (16-10-2017), marimosk (16-10-2017), YuliaRomzez (16-10-2017), Владомир (01-04-2018), Кремышев (15-10-2017), павел51 (16-10-2017), Чудоелочка (16-10-2017)
Старый 16-10-2017, 07:12   #1042
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,416 Поблагодарил: 44,426
Поблагодарили 55,824 раз(а) в 6,402 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

ROM, как проходит Ваше голодание? Вы уже вернулись в Омск? Как там погода, наверное холоднее, чем в Москве? Может уже первые заморозки и снег? Выздоравливайте!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (16-10-2017), piumina (16-10-2017), ROM (16-10-2017), Чудоелочка (16-10-2017)
Старый 16-10-2017, 14:51   #1043
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,453 Поблагодарил: 13,015
Поблагодарили 21,594 раз(а) в 3,372 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
ROM, как проходит Ваше голодание? Вы уже вернулись в Омск? Как там погода, наверное холоднее, чем в Москве? Может уже первые заморозки и снег? Выздоравливайте!
Нет. Пока еще в Москве, вылет сегодня в 23:30.
Голодание вообще пока не замечаю, хотя я уже без воды ровно двое суток. Последний раз попил в субботу как раз в 17:30 200 мл. Физнагрузки пока решил не делать. Достаточно и работы, вчера 13 часов на ногах и сегодня всего 4. Опухоль вроде визуально перестала увеличиваться, т.е. легкая припухлость. Не как в прошлые разы. Раньше и температура была. Пить пока не хочется, слабости никакой. Почти месяц сыроедения видимо "подчистил" организм окончательно. Нет в нем токсинов и прочей лабуды.
Спасибо, выздоровею куда я денусь. Раньше на это уходило 4-5 дней голодания, сейчас думаю меньше. Время покажет.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (16-10-2017), VSV-Soft (28-11-2017), Валерия57 (16-10-2017), Владомир (16-10-2017), Кремышев (16-10-2017), павел51 (16-10-2017)
Старый 17-05-2018, 09:40   #1044
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,453 Поблагодарил: 13,015
Поблагодарили 21,594 раз(а) в 3,372 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Придется еще раз, но уже кратко.
Возвращаюсь в родные пенаты. Снова начал голодать и понемногу бегать.
Месяц назад проголодал 5 дней сухого строгого и 2 дня водного.
Сегодня пробежал 3 км 21.01 темп бега 7 мин/км, ЧССср. 125 уд/мин, пульсовая стоимость бега 875 уд/км. Вот дожился, ранее было в районе 600.
Рацион питания у меня сейчас такой: немного сало слабосоленое, иногда сырая рыба с лимонным соком, куриные желтки, орехи, помидоры, огурцы, укроп, петрушка, лук, чеснок, яблоки, груши, апельсины, финики.
Друзья приглашают принять участие в пробеге Омск - Самара 2000 км к Чемпионату Мира по футболу. Если не будут беспокоить колени, а после 100 тыс. км на личном счету они дают о себе знать и отпустят с работы, то наверное соглашусь.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
gift (17-05-2018), Владомир (18-05-2018), Кремышев (18-05-2018), павел51 (17-05-2018)
Старый 18-05-2018, 04:20   #1045
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,416 Поблагодарил: 44,426
Поблагодарили 55,824 раз(а) в 6,402 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Возвращаюсь в родные пенаты. Снова начал голодать и понемногу бегать.
Месяц назад проголодал 5 дней сухого строгого и 2 дня водного.
Сегодня пробежал 3 км 21.01 темп бега 7 мин/км, ЧССср. 125 уд/мин, пульсовая стоимость бега 875 уд/км. Вот дожился, ранее было в районе 600.
.
У меня после каждого зимнего перерыва тоже пульс высокий даже при беге в лёгком темпе. Зато такими темпами прямо на глазах форма восстанавливается! Прямо кажется, что через месяц мировые рекорды бить буду.
Видно такая особенность сердца быстро терять свою тренированность и быстро её восстанавливать. Сердце - поперечно-полосатая мышца, а мышцы ведут себя также.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
gift (18-05-2018), ROM (18-05-2018), Владомир (18-05-2018)
Старый 18-05-2018, 04:31   #1046
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,416 Поблагодарил: 44,426
Поблагодарили 55,824 раз(а) в 6,402 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Рацион питания у меня сейчас такой: немного сало слабосоленое, иногда сырая рыба с лимонным соком, куриные желтки, орехи, помидоры, огурцы, укроп, петрушка, лук, чеснок, яблоки, груши, апельсины, финики.
ROM, а сложные углеводы отсутствуют по каким соображениям? Я вот уже пол-года практически на 80% на них перешёл. Рис, гречка, черный хлеб. И жиры: сметана, сало. На фрукты не тянет, хотя в прошлом долгое время активно включал их в рацион.
И ем сейчас один раз в день, вечером. Тестирую этот режим тоже уже больше 6 месяцев. Раньше боялся, что запасы гликогена буду не успевать восстанавливать. Оказалось, что успеваю. Организм под любой режим питания и нагрузок подстраивается!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
gift (18-05-2018), ROM (18-05-2018), Владомир (18-05-2018)
Старый 18-05-2018, 04:35   #1047
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,416 Поблагодарил: 44,426
Поблагодарили 55,824 раз(а) в 6,402 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Друзья приглашают принять участие в пробеге Омск - Самара 2000 км к Чемпионату Мира по футболу. Если не будут беспокоить колени, а после 100 тыс. км на личном счету они дают о себе знать и отпустят с работы, то наверное соглашусь.
Меня тоже друзья пригласили на Чемпионат Мира! Только не на пробег, а на матч Бразилия-Сербия. Но я в целях солидарности готов тоже пробежаться перед футболом до стадиона...
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
gift (18-05-2018), ROM (18-05-2018), Владомир (18-05-2018)
Старый 18-05-2018, 06:53   #1048
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,453 Поблагодарил: 13,015
Поблагодарили 21,594 раз(а) в 3,372 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
ROM, а сложные углеводы отсутствуют по каким соображениям? Я вот уже пол-года практически на 80% на них перешёл. Рис, гречка, черный хлеб. И жиры: сметана, сало. На фрукты не тянет, хотя в прошлом долгое время активно включал их в рацион.
Ну я же всеядный сыроед. Всё ем только в сыром виде. Рис и гречку сырыми что-то пока не хочется. Фрукты у меня в качестве перекуса. Немного 1-2 в день и не всегда. Вот два дня вообще их не ел.
У меня тоже один основной прием пищи. Вот вчерашний:
1 огурец, 1 помидор, репчатый лук, укроп, чеснок, лимон, чуток сала. Вечером что-то мяса захотелось. Взял свиные ребрышки, замариновал и съел парочку. Ничего так, вкусно. Сегодня скумбрия на очереди. Нашинкую и заправлю лимоном. Все просто, быстро и вкусно.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
gift (18-05-2018), Владомир (18-05-2018), Кремышев (18-05-2018)
Старый 18-05-2018, 07:26   #1049
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,453 Поблагодарил: 13,015
Поблагодарили 21,594 раз(а) в 3,372 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Сегодня повторил вчерашнюю пробежку.
Равномерный бег 3 км 19.50 темп бега 6.37 мин/км ЧССср. 128 уд/мин пульсовая стоимость 847 уд/км. Бежится неплохо, колени пока спят, ттт.
Стремительно набираю форму, пульсовая стоимость бега уменьшилась аж на 28 единиц. Размялся, отжался на брусьях 3 по 10 раз. Раньше делал по 30, ах ах. Куда всё ушло. Что имеем - не храним, потерявши - плачем.
Пока не поздно надо возвращать сданные позиции. Надо будет включать в тренировочный процесс тренажерный зал. Хотя это будет не так то просто сделать. Я сейчас работаю вахтовым методом: 2 недели работа и неделя отдых. Работаю так: дежурство 24 часа с 13:00 до 13:00, потом отдых до 22:00 и снова в ночь 10 часов с 22:00 до 8:00. Итого получается 17 часов в сутки. Тренажерка работает с 10:00 до 18:00. Вот думаю с 16:30 до 18:00 после суток ходить. Сейчас отдыхаю до четверга. Ничего прорвемся, Главное - цель, а пути её достижения найдем.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
gift (18-05-2018), Владомир (18-05-2018), Кремышев (18-05-2018)
Старый 18-05-2018, 10:45   #1050
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,453 Поблагодарил: 13,015
Поблагодарили 21,594 раз(а) в 3,372 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Вот и скумбрия поспела. Рецепт прост: размораживаю, очищаю, шкуру оставляю (там все витамины), нарезаю заправляю луком и лимоном, через два часа готово. Объедение. Извините. кто на голодание.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
gift (18-05-2018), Владомир (19-05-2018), Зебра (20-08-2018), Кремышев (18-05-2018), павел51 (18-05-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Чистка печени и желчевыводящих путей Admin Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 1109 07-05-2024 11:31
Голодание для увеличения роста Константин11 Болезни и симптомы 8 18-02-2013 04:18
голодание при дискинезии желчевыводящих путей Oribe Болезни и симптомы 2 05-08-2012 20:13
Внимание! Удобный поиск на форуме! Vovec Новости, предложения, замечания 15 27-01-2012 06:34


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 22:11. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter