добиться стабильности нормального А.Д.

[piumina]

всем привет.
продолжаю С.Г
долго отсутствовала.
проголодала 18 и 20 го июня этого года. С.Г
возвращалась домой. в пути всегда стараюсь быть на голоде.
и как то не очень сложно мне дались эти день через день.
вчера выходила - утром.- стакан воды. затем сок 1 го апельсина.
с водой. затем в 11 утра листья салата. с помидорами черри.
в обед- суп- свекла капуста морковь. зелень. залила кефиром
и съела. вечером огурцы свежие. с оливковым маслом.
сегодня приехал внук с семьей. приготовила ..царский ..
салат.
завтра иду к стоматологу.
всем добра и здоровья

[piumina]

всем привет
жара невыносимая. сегодня вышла на улицу.
надо было документ восстановить. так чуть в обморок не упала
в офисе. так вот пришлось попить воды. С.Г. не получилось.
ну ничего. жара не вечна. дождемся лучших времен.
уже месяц как не ем хлеб. только овощные салаты.
сухофрукты. орехи. иногда утром яйцо. блюда из кабачков
тушеная капуста
много пью воды.
почти каждый день 11-12 тысяч шагов.
почти каждый день не ем до 14-15 ч
получается. ем 1 раз в день.
всем здоровья и терпения.

[piumina]

всем привет ,
сегодня день С,Г,
А,Д-135/80-85
[B]вес- [97,25/B]
в следующий вторник предстоит поездка, надо немного сбросить,
переезд долгий, 2 е суток в автобусе,
а в пути в сегда стараюсь не есть и мало пью,
итак , с Богом,
всем удачи и терпения,

[piumina]

всем привет,
отвес после голодания от 02,08, 2021 г составил 1,1 кг
на выходе из 1 суточной голодания, сделала промывание кишечника,
с лимонным соком, в 3 захода по 0,7 л, вышло много чёрной
слизи и сгустки, и ещё вышел, каловый камень, размером
с перепелиное яйцо только чуть длиннее,
я уже знаю эти камни, в первые мои С,Г
выходили почти каждый раз, чистить кишечник
просто необходимо, и лучше с лимонным соком,
отдирает грязь в кишечнике, стул восстанавливается
и давление стабилизируется, головные боли снимает без лекарств,
до завтра, всем удачи и терпения,

выход из голода- вода , сок 1 го апельс ина, протертое яблоко,
на обед- салат из огурцов , помидор, сладкий перец, лук, зелень,
вечером, - кефир , 500 г клубники,
сегодня,- все то же,+ кофе с молоком и на ужин яичница с по мидорами
завтра пятница, мой любимый день голодания,
устрою завтра шопинг, что бы домой вернуться во второй половине дня,

[piumina]

всем привет,
вчера проголодала 1 деньС,Г
за эти дни, от 02, 08, вес не прибавился, чему очень рада,
а за вчера, отвес - 1 кг, сегодня- 96,2
надеюсь, меня вдохновение не подведёт,
потихоньку, будем двигаться к снижению,
сегодня в меню, - вода, сок апельсина( 3 шт,)
на обед тушеные овощи, - кабачки, помидоры, перец,
в течение дня- ежевика, клубника , дыня, арбуз, ну и вода,
всем удачи и терпения,

[Jelenka]

Сообщение от piumina

всем привет ,

в следующий вторник предстоит поездка, надо немного сбросить,
переезд долгий, 2 е суток в автобусе,
а в пути в сегда стараюсь не есть и мало пью,

Предстоящие путешествия всегда будоражат психику в позитивном русле.
Отличная идея перед поездкой разгрузить орг от шлаков.

Привет,piumina!Рада встрече.

[Igor34]

Сообщение от piumina

почти каждый день 11-12 тысяч шагов.

Это сколько километров?

[piumina]

Jelenka,
привет Елена, рада встрече,

Igor34,
в километрах не знаю, у меня шажки
мелкие, долго считать

всем привет,
вес меня оглоушивает, !
практически ничего не ем, - арбуз, апельсин, ягоды,
а вес вернулся с лихвой
ну да , мой организм держит воду, сильно,
постоянно , после голодания возвращается вес,
но это так бьёт по психике,
но русские не сдаются,
сегодня снова голодаю 1 день С,Г,
сегодня вроде не очень жарко, даже есть ветерок,
позавчера на прогулке сделала 13,6 тыс, шагов
вчера сделала 14,4 тыс, шагов
а главное, после голодного дня, после 1 часа прогулки
спина перестала болеть (ишиас)
подсохла носоглотка, не слышно сипов в бронхах,
продолжаю С,Г,
всем удачи и терпения

[piumina]

всем привет
как и говорила, 2 дня в пути, получились голодные
но не на сухо, стояла такая жара, что кондишки не
помогали, воды выпивала до 3 х литров в сутки,
я столько воды ещё на пила, никогда,
да и сейчас продолжаю пить не меньше
в общем , получилось 3 суток,
в понедельник в 16 ч, поела арбуз и кукурузу 1 шт,
и в четверг, в 18 ч вышла из голода ,3 огурца, листья салат,
боль ше ничего не лезло, потому как вода выходит через кожу,
а по маленькому хожу по чуток , не знаю, может такая
особенность организма, но вода во мне сидит прочно,
следующеа голодание в среду, 18 августа,
всем здоровья и терпения,

[piumina]

всем привет ,
уже 4 й день питание с подсчётом калорий,
сегодня даже не считала, просто приготовила
супчик из цветной капусты, моркови, зелёного горошка
репчатого лука, 1 ст, л оливк, масла в тарелку ( суп на воде)
и пол ч, л, тёртого сыра,
тарелка на обед, тарелка на ужин,
хороший разгрузочный день,
завтра продолжу, буду есть, пока не надоест,
но сегодня было вкусно,
планирую провести 10 таких дней на супах на воде,
весов нет, но причина не в весе, хотя с брос веса будет бонусом,
нашла на ютубе упражнение для разглаживания носогубных складок,
очень эффективно, щеки потянулись , стали упругими
морщин у меня небыло н икогда, а вот складки особенно у р та,
не привлека тельны, делаю 2 недели уже, лицо заострилось,
также и подбородок подтягивается, я в шоке, надо ещё маслом
кокосовый смазывать лицо,
всем удачи и здоровья