Дневник М.П.

[M.P.]

Хочется подвести некоторые итоги прошедшего 2006 года в плане именно здоровья.

Именно в прошлом году я нашла этот замечательный форум. И впервые вполне осознанно начала голодать (то есть голодала и раньше, но по-немногу и совершенно бессистемно).

Болезней особых (известных мне) не было, но здоровья никогда не бывает слишком много, поэтому лучше им заниматься регулярно и вообще - заниматься.

О первой неудачной попытке "длительного" голодания уже было написано . Пришлось заняться однодневными (36 часов) и трехдневными. Из спортивных занятий пока были 1-2 часовые поездки на велосипеде летом и велотренажер зимой. Что касается питания: избавилась от пристрастия к шоколаду - раньше жить без него не могла; стала существенно больше есть сырых овощей и фруктов. Мясо пока ем, и зимой больше. Сахар не ем уже несколько месяцев - в чай (или просто горячую кипяченую воду) кладу мед и лимон.

В итоге: о здоровье пока ничего особенного сказать не могу, разве что риниты (попросту сопли) практически прекратились. За всю осень-начало зимы был лишь однажды. Когда все вокруг меня болели гриппом - я не заболела. Правда, заболела позже и в очень смазанной форме - просто ощущала недомогание. Августовский поллиноз (аллергия на пыльцу полыни и ее родственников) в этом году был также существенно смазан.

Ну и, - что особенно приятно любой женщине, - изменения в объемах. При росте 160 см мой вес весной прошлого года составлял 69 кг. В см: 96-74-112. Сейчас вес 61, остальное 95-69-105. По-моему, неплохо.

Вот с этим мы вступаем в новый 2007 год.

Спасибо форуму за то, что он есть! - Админу, который его основал и поддерживает его существование, и всем участникам за пример, информацию и моральную поддержку. Если бы не вы - не знаю, были бы вообще какие-то изменения в моей жизни.

[НЕШУТИ]

Сообщение от M.P.

да посиделками в кафе )))

худеете)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

[Sreda]

M.P., надо-надо отдыхать, особенно от компа. если сидишь дома, то хотя бы раз в час ополаскивай лицо прохладной водой. Вообще, береги себя. Компы - это такая жесть.

[akmus]

M.P.,
нам напоминание делают по мылу, мол во избежании глюков пора сдеалать компьютерную гимнастику, вот попробуй делай столько сколько картинка паказывает там все понятно
http://svt.se/svt/jsp/Crosslink.jsp?...5&lpos=extra_1

[M.P.]

По поводу глаз - моя подруга предположила, что причиной мог стать излишек сахара, принятый в связи с ДР... Так как и предыдущий случай (в позапрошлом году) тоже произошел где-то после ДР - эта причина выглядит очень вероятной. А вот в прошлом году я в это время сладкое вообще не ела - после не очень удачно пошедшего голодания вообще не могла на него смотреть ))))) (что, вообще-то, считаю большим успехом "неуспешного" голодания))))) - так и проблем со зрением за компом тогда не возникало...

но зарядки все-равно нужны и профилактика вообще! )))

[M.P.]

aa-spb, я ж говорила - чаем зеленым практически ограничиваемся в кафе ))))))))))))))) так чта на фигуру это не влияет особо - ну разве что не укрепляет ее, как велосипед мог бы... Но под дождем кататься не только не в чем, но и не на чем... Увы ((((( грю-ж: прокат не работает. А до своего все еще не доросла. )))))

Да, и с погодой у нас - наверствается апрельская, что ли... В апреле было сухо и жарко, даже и +25. А в мае - все дожди чуть не каждый день, да вот сегодня +7 максимумальная за день... И тепла в ближайшем будущем что-то не обещают... (((((

[mister]

я вот считаю, что не чаем единым можно поход в кафе ограничивать. Шарахаться от простой еды как параноик я не стану, а вот ограничиться чем нить не столь вредным и в небольшом количестве - вполне приемлемо, если этого хочется. ЗОЖ - это не должно быть пыткой, а скорее наоборот, он должен приносить удовольствие.

[akmus]

Сообщение от M.P.

По поводу глаз - моя подруга предположила, что причиной мог стать излишек сахара,

да, при диабете такое бывает как раз при низком сахаре/hypoglikemia, от избытка инсулина, но при здоровой поджелудочной вырабатывается инсулина именно столько сколько съел (насколько всё-таки чудесно мы устроены) Но если его перееизбыток, значит не очень хорошо работает поджелудочная

[vovach777]

akmus,

Сообщение от akmus

Но если его перееизбыток

кого его? Сахара или инсулина?

[akmus]

vovach777,
сначала много сахара(т.е.сладкой еды), а потом замного инсулина(при здоровой подж. должно быть в норму), сахар уходит в клетки, а лишний инсулин остаётся и гуляет по крови требуя еще сахара, При диабете инсулин вкалываешь много, а ребенок например отказывается есть или дозу не расчитаешь на кол/во углеводов, тогда если пропустить момент глаза косить начинают один из признаков, а дальше хуже, поетому при диабете поднимают глюкозой.

[M.P.]

Сообщение от akmus

Но если его перееизбыток, значит не очень хорошо работает поджелудочная

akmus,
не пугай меня!.... Это серьезно? То есть - такое предположение про поджелудочную?... Раньше я этого не замечала... Просто с глазами всякие разные проблемы - больше всего донимает астигматизм, который не особо корректируется очками... До линз руки и ноги не доходят, да и неприятно ощущать что-то в глазах. И мороки с ними... Ну мне так кажется. Может, когда-нить длительные голодания это изменят как-нить, но... я не обольщаюсь особо ))))

В общем, никогда я не думала, что проблемы с глазами могут иметь корни в поджелудочной... Будем считать, что у меня просто перенапряг был )))))) А вообще, если я себе позволяю день начать со сладкого - обычно это не вызывает проблем.... Хотя я и стараюсь не напрягать свою поджелудочную так...