Самосовершенствование

[Cru]

RAIN, пугаешь меня... представляю, как ты сама испугалась. Но ты все правильно делаешь, приоритеты у тебя на верных местах, так что все будет хорошо, да ты и сама это знаешь. Но все-таки, как говорил мой старый приятель, "ты там поаккуратней" (с).

[RAIN]

Cru, действительно испугалась!
Пошла утром в комнату одеваться, села на кровать от боли и чуть не задохнулась. Дошла до кухни еле-еле, молоко стала горячее пить, немного отпустило. Потом таблетки выпила и муж меня согревающей мазью растер и спать опять легла вместе с грелкой.
А после сауны и массажа днем стало намного легче.

Сегодня с утра уже совсем хорошо, немного только тянет. Продолжаю пить таблетки для расслабления мышц.
Ходила опять в сауну, рискнула и поплавала в бассейне немного, вроде живая!!!
Мне бы еще на массаж сходить, но денег жалко. Я обычно до массажа дохожу когда уже совсем невмоготу.

Утром взвешивалась, вес ползет вверх, 54.3 кг .
Еще и живот весь вздутый, т.к. кд должны быть завтра по плану. Придут или нет - пока не знаю.

Из приятных новостей есть то, что наконец девочка что продает свежее козье молоко возобновляет доставку после зимы. Зимой она молоко продает очень ограниченно, т.к. у коз много деток и их кормить надо, а сейчас уже детки подросли. Да и на пасху козлят забьют для еды, поедим свеженького мяса.
Так что теперь буду иметь свежее, почти парное (привозит через 2 часа после доения) молоко каждые 3 дня. Творога наделаю, кефира, сыра наварю.
Еще и овечьего молока заказала, сделаю маску для волос и тела. Пить его конечно не буду, оно очень жирное, я не в состоянии такое выпить.
Я уже жду завтрашнее утро, как молока напьюсь!

Жаль что перепелки в это время плохо несутся, уже и яиц перепелиных хочется. Но пока обходимся куриными, кстати они тоже очень вкусные, домашние.

[RAIN]

Вес на пятницу тот же, 54.3 кг
Диеты не делала, кд пока не пришли.

Почти пол дня провозилась на кухне с приготовлением молочных продуктов. Хотя успела и в парк сходить на 2 часа погулять

Сделала сыр, творог, кефир поставила прокисать и молока накипятила и по бутылкам разлила на целую неделю.
Еще на маски для волос желтков приготовила и овечьего молока (свежего и прокисать поставила).
А так же для мыла на молоке заморозила немного овечьего молока, только вот когда руки дойдут мыло варить - не знаю, но запасы у меня пока есть, если совсем лень одолеет, то запасов на пару лет хватит .

Завтра пойду по магазинам и в бассейн.
Постараюсь только позавтракать, хотя хочу поесть плотно, яиц домашних и еще всяких вкусностей что девочка передала.
Потом постараюсь на кефирчике вечер провести.

Кстати, после парка зашла в один магазинчик, мерила одежду, брюки мне подходят только 34 размера, 36 - велик, прям болтается на мне.
Так что мерки и внешний вид меня по этой весне вполне удовлетворяют, а по кг вроде многовато...
Но до цели в 51.8 кг я доберусь, куда я денусь!!! Иначе я не я буду, если не добьюсь того, чего хочу!!!

[Cru]

RAIN, твой оптимизм очень заразителен! Спасибо

[RAIN]

Вес на воскресенье 53.9 кг
Хотя вчера вечером ела кашу, сыр и фрукты сладкие (много).

Делала замеры с утра, без изменений с прошлого раза.

Хочется решиться и наконец дохудеть до поставленной цели, но жду пока кд придут, потом буду придерживаться диеты.
Кд же нет пока... Так что ждемс...

[RAIN]

Понедельник - мой самый любимый день
Потому что следущее воскресенье еще так не скоро и столько всего замечетельного в жизни происходит каждый раз до воскресенья.
Воскресенья же я терпеть не могу... да еще и наедась обычно...

Утром не взвешивалась, забыла совсем.
Взвесилась после бассейна в 18-00, было 53.6 кг
После этого ужинала, не особо много, но и не мало. Каши наелась пшеничной, сыра и овощей, а так же на десерт батончик с орехами и сухофруктами (сладкий, с шоколадом снизу).

Кд нет пока, так что может и завтра удасться сходить в бассейн.

[RAIN]

Вес на утро 53.6 кг
В принципе неплохо, т.к. без слабительных, диет, клизьм и до утреннего туалета держится такой вес.
Как только придут кд вес еще должен упасть по идее. Кд пока нет...
Если по их приходу сделаю еще и диету, то в апреле надеюсь дойти до своей цели в 51.8 кг

Сейчас собираюсь в сауну и бассейн. Плаваю последнее время не менее 40 минут, тоже хорошо, гимнастика и мышцы ног укрепились, прям видно.

По еде сегодня буду готовить чечевичный суп с сельдереем на вечер, поем. Заодно и чистка мне будет естественная.
Утром выпила молокочай. Хотелось просто молока чашку, но хватит себя баловать, жирное оно такое.
Творог и кефир что готовила закончились, так что не на что соблазняться и пока новую порцию не буду делать, иначе не остановлюсь в питании...

В общем все нормально, хотя хотелось бы еще лучше, как всегда
На улице солнышко с утра, но пока холодно. Когда же наконец тепло настанет!!!
Уже так лета хочется!!!

__________________________________________________ ______

В итоге суп чечевичный не приготовила, пришла поздно.
Съела пол кило клубники и 2 маленьких круасана с изюмом.

Кд так и нет пока... В сауне парилась до изнеможения, может кд поторопятся и дойдут наконец.

На завтра поставила себе кефир готовиться, так хочеться кефира, что не смогла себе отказать.
Суп чечевичный тоже завтра будет, уже довариваю. Я бы его и сегодня поела, но уже пол первого ночи и поздно для еды, стерплю!

[RAIN]

В 2 часа ночи наелась чечевичного супа.
Ну что мне с собой делать, силы воли нет совсем - как итог отвеса тоже нет.
Вес 53.6 кг.

С утра уже выпила пол литра кефира с клубникой.
От клубники тоже не могу отказаться, притом мне она нравится именно тепличная, сейчас как раз сезон. А вот как пойдет настоящая клубника, так я ее есть не стану, вот такой я ребенок цевилизации, ем пластмассовые фрукты (иногда).
Парадокс, но еще люблю "пластмассовые" помидоры, как были в детсве зимой в Москве. Хорошо что в Греции таких нет, зимой покупаю только черри для салатов.

Через месяц уже будет черешня вовсю и абрикосы первые, так что надо срочно дохудеть, чтобы можно было себе позволить есть сладкие фрукты без ограничения!

В обед попью кефир, с собой возьму, так как дома меня не будет.
На ужин буду чечевичный суп, благо в нем все хорошее, чечевица, лука очень много и чеснока, помидоры, так что от него не поправишься, да еще и ЖКТ чистится.

По плану сегодня нет бассейна и сауны, хотя поведу ребенка в бассейн, но самой что-то не охота, да и с ребенком нахожусь там всего час, не успеваю сама поплавать.
Так что оденусь, накрашусь и пойду в бар в бассейне просто посидеть.

Кд так и не дошли пока. Как то мне не нравится такая большая задержка...

__________________________________________________ ______________

Непредвиденно случился второй завтрак. Кунжут с медом, еще кефир и морковный сок + 5 гр черного шоколада.

На ужин в 19-00 был суп чечевичный, 2 тарелки, и сыр.

Главное теперь на ночь ничего не съесть и вес останется на месте!!!

Завтра постараюсь уменьшить количество еды!

[RAIN]

Вес на утро тот же 56.3 кг
Выгляжу хуже некуда, вся вздулась.

Пошла утром в булочную, зачем то купила булок со шпинатом (на всех) и по дороге домой сама их съела, все 3 шт.

Но потом поняла свои желания, через час начались кд.

Так что бассейн отменяется на неделю...

Пойду сегодня просто гулять.

С завтрашнего дня начну диету!!!

[RAIN]

Нагулялась я сегодня замечательно!

Сначала пошла в парикмахерскую, постриглась и выстрегла челку. Как на такое решилась, сама не пойму, у меня челки не было никогда в жизни.
Выглядеть стала совсем по другому!

Потом в центр пошла, хотела по магазинам походить, но по дороге под дождь попала. Добежала до дома друга, там и просидели. Он меня в новом образе рисовал. А правда заснула потом, живот болел немного, но так хорошо под дождик выспалась.
Пришла домой в 7 вечера, супа поела чечевичного, сыра и немного халвы.
В общем расслабилась я сегодня.

Завтра на диету!!!
План:
пятница - тарелка чечевичного супа (одна!!!), а лучше и без него обойтись.
суббота - апельсиновый сок
воскресенье - апельсиновый сок (хотя это будет очень трудно, приглашена в гости на ферму к девочке что мне молоко возит. А к ней лучше не ходить, так как там всего много и вкусно наготовлено...)
С понедельника - вода.