Взяться что ли за ум???

[Кремышев]

Вот это интересное наблюдение! Спасибо!
Я тоже помню, что читал у него уже подобное, но забыл где это было.

[pavlo77]

Вчера опять не делал асан
пошли вторые сутки. сделал не просто полный комплект. но и еще несколько асан на живот. помню, когда только начинал свои шашни с йогой, набрал поз по эффекту, из принципа жадности, что дает эффект - беру. Эффект был, я стал посещать туалет неск. раз в день, по большому. позже что то подобное повторилось как то летом, когда я хавал Очень много зелени. как не в себя...
Вот, я сегодня примерно этот набор асан сделал...

Сообщение от Кремышев

Вот это интересное наблюдение! Спасибо!
Я тоже помню, что читал у него уже подобное, но забыл где это было.

Да я сам постоянно что то типа того писал. но я не взвешиваю ни еду. ни себя толком. Так что...
Сам этот случай Николаев описывал в несколько критических тонах, так как человек был не особо в курсе правил голодания

[pavlo77]

А сегодня в первой половине сделал комплект, вечером буду восполнять долг.
А вчера я еще и саунко забацал. сто лет не делал несмотря на отпуск.

[pavlo77]

доголодал норм. погулял часа 3-4. вышел и сразу в клуб, по возвращению вроде особо много не ел. но наелся. Ну калории то да, мед и...сыр. но по объему, разве что стандартное количество рагу такая проблема? долг отбил, база
С 17 50 на голод на сутки

[pavlo77]

ну что, доголодал я свои 25даже часов... И вроде ничего не предвещало... Но финики то, оказывается, еще может похуже меда, за 12 часов я схавал 0,5кг, что соответствует 1500 ккал!
Это видимо так я отреагировал на найденную цитату про повышение кпд... Ну чтож. удалось себя поймать на очень большом пережоре. Я на финиках то не остановился. еще было почти 450 г сыра, еще те же 1500 ккал и 90г белка... И это НЕ СЧИТАЯ собственно всего остального, что подложено по плану... Рагу там, яблочек. ПростоСамокваши...
Ну сыр то вообще пролезает в мое меню чисто по шопоголическим мотивам, ибо я чуть не на заре антисоветской власти еще для себя решил, что сыр это слишком дорого, а потом по совокупности улик еще и про зожевской части пришел к выводу. что я его как бы сам не приобретаю, а в гостях много не съешь. но вот последние годы что то не держусь. ай ай ай надо бы взяться за ум. около 300 ккал(я кстати думал что сильно больше должно быть...) и 20 гр белка. это же ужос!!! асаны с горем пополам сделал пойду спать. Живот надулся до безобразия...
П.с. хорошо я сегодня на банкет не попал. но все еще впереди, в смысле будут и другие обжиралова...

[pavlo77]

Пока решил писать свои калорийные покупки на бумаге. Так что тут отбой. С праздником забыл, что надо голодать. зашел на 2суток в 6 00 утра

[pavlo77]

решил сегодня сохранить всю дискуссию. и заодно поделиться с однокурсником. поэтому поводу я слегка опять поволновался. чуть чуть, но конец голодания смазал. "Чуть чуть" - это относится к поволновался. а не к смазал. Смазал то нормально...
А так голод прошел норм, погулял. потанцевал, и так далее.
Долг по асанам отбил. сегодня сделал расширенный комплекс.
Вроде все.

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

Вроде все.

А нет, не все, я еще и саунко сделал... Потом я как водится долго не мог уснуть. А когда уснул. что интересно, вдруг очень сильно пропотел. Даже пришлось менять белье...

С 22,08 на голод на сутки было... Но тут выяснилось. что завтра, наверное, будет встреча. Ну посмотрим...

А теперь, тадамс. прикинул я сколько сожрал за последние 4 дня. не полных. кстати.
итого, НЕ считая фрукты, рагу и салата у сестры я потребил по своим расчетам аж 12000!! ккал Это 1700 даже в переводе на 7 дней.так себе. прямо скажем, малоедство... Белок пока не буду считать.
Ну что ж, будем теперь все мерять и записывать. учет и контроль, как завещал великий. Белок и калории...

А то иш. КПД. КПД
Вот так вот вот...


П.С. Читаю Филонова "сухое голодание..." Мужик, конечно, тот еще оригинал. чего только упоминание бога стоит. но нашел там (может и у других было) номер патента «Способ подготовки к гону племенного поголовья енотовидной собаки» за № 962617. А по нему и сам патент в интернете. https://findpatent.ru/patent/98/982617.html

[pavlo77]

Встречу я провел без еды. Два дня не делал асан, на третий встал, и несколько часов никуда не шел. потому что вместо асан сидел за компом и тормозил. не то что бы не хотелось, но надо же в экран попялится...

Потом сделал два комплекта базы.

[pavlo77]

С 22 30 на голоде на 2 суток. проходит нормально. воду не выпиваю уже очень давно, вот надо хоть писать об этом, может усовещусь. Асаны пока делаю, но надо за сегодня еще не проволынить. Сделал табличку в экселе для подсчета своей еды. Конечно, основная проблемка в измерении а не подсчетах, хотя и таблицы из разных источников сильно различаются.вот результат за ту неделю.

итого 9787,6 ккал 225 г белка, в пересчете на дней: на 7 : 1398 кк и 32г ...на 6: 1631кк и 38г на ... 4: 2447кк 56г
Плохие калории (конфеты, выпечка ) 1909
Доля плох калорий 0,195042707

КАк то так))

П.С. Два дня искал Кокосова про рдт при астме. скачал попутно кучу всего другого, но нашел таки в конце концов и его, и даже не за 20 р. а бесплатно. А заодно и Пашутина В.в. Курс_общей_и_экспериментальной_патологии_(патологи ческой_физиологии)__ в этот раз 2 том. где собсно, про голодание... что сказать. там огромный раздел по цинге. я долго его просматривал так как все хочу найти

Сообщение от pavlo77

никто не помнит. где в голодальческой литературе было (а то я уже не уверен), что на голоде. несмотря на отсутствие поступления витамин не только нет авитаминоза (об этом упоминаний дофига нашел) но и цинга. например, проходит.

ну конечно, не нашел, скорее в разделе про голодание надо смотреть. но там (как и в цинге) Сотни страниц старорусского текста... Вот нашел я себе занятие. Собсно в голодании меня больше интересуют

Сообщение от pavlo77

".... В. В. Пашутина ...Его опыты не потеряли значимости до наших дней. Именно в последующих опытах на различных живых существах было установлено, что первые два физиологических этапа голодания у различных живых существ имеют различные сроки, и именно за счёт этих периодов голода продлевается жизнь в сравнении с регулярно питающимися особями.

К примеру, червям таким образом можно продлить жизнь в 19 раз больше, мышам в 4 раза, а высокоразвитым крупным млекопитающим в 1,5–2 раз".

Вот эти мышки в 4 раза, это больше чем даже малоедение.

но нет уверенности, что уже к моменту написания книги эти опыты были проведены...