|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
30-10-2020, 10:32 | #1071 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Я лентяюка(или времени не хватает),но я как раз и считаю что занятия гирей(особенно рывок)-это что-то приближенное к гармоничному развитию. Работают ноги,спина,плечевой поя,предплечья,в конце подхода и бицепс приходится задействовать,кардио-нагрузка. Такой букет-и все в одном упражнении.
|
30-10-2020, 10:36 | #1072 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,380
Поблагодарил: 44,050
Поблагодарили 55,596 раз(а) в 6,366 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
30-10-2020, 10:42 | #1073 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,380
Поблагодарил: 44,050
Поблагодарили 55,596 раз(а) в 6,366 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
Если выбирать какое-то одно упражнение из всех известных мне, то я выбрал бы именно рывок. Но дополняю его жимами и тягами большого веса.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" Последний раз редактировалось Кремышев; 30-10-2020 в 12:44.. |
|
30-10-2020, 11:04 | #1074 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
|
30-10-2020, 12:04 | #1075 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
|
30-10-2020, 12:21 | #1076 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,496
Поблагодарил: 22,256
Поблагодарили 51,629 раз(а) в 7,587 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
|
|
30-10-2020, 12:47 | #1077 | |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,714
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
Оказалось, что куратор не может править сообщения, так что проку от кураторства особого нет. В общем, сейчас уже и так хорошо - есть тема с результатами, и есть ссылка на неё в заглавном сообщении этой темы. |
|
5 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (31-10-2020),
Александр1974 (30-10-2020),
Княженика (31-10-2020),
Кремышев (30-10-2020),
Лара-М (31-10-2020)
|
30-10-2020, 12:49 | #1078 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
|
30-10-2020, 13:01 | #1079 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,380
Поблагодарил: 44,050
Поблагодарили 55,596 раз(а) в 6,366 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Только что записали с Ларчиком соревновательный подход!
Я отработал левой рукой на 65 подъёмов за 3м15с (темп 20). Кисть держала хорошо, мог бы ещё за 5-10 подъёмов побороться, но не стал. Я всегда за постепенность. А у меня личный рекорд до этого был летом 50 подъёмов левой рукой. А тут сразу 65. И Александра обогнал на левой руке! Не важно, что он до этого правой сделал 121! Факт есть факт! Ларчик тоже с травмами, не послушала моих рекомендаций, вместо отдыха посетила групповые занятия по продвинутому кросфиту и травмировала обе руки, поэтому сделала Р12 - 100 раз(77 левая, 23 правая) /5м.00с. Правая её беспокоит больше, поэтому остановилась. Видео отправляем Пумбе, чтобы он выложил на форум. Сами ещё не научились выкладывать. К Новому Году подготовимся лучше, залечим травмы, будем в самой что ни на есть боевой форме.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
30-10-2020, 13:54 | #1080 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,714
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Кремышев мне прислал видео, но как-то странно. Попробую вставить ссылки:
* Попытка Кремышева * Попытка Лары (Лара дотренировалась до полупрозрачности! ) |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 4 | 27-01-2016 15:59 |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 2 | 27-01-2016 15:58 |
Сибирский Позитив | Siberian | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 6 | 12-11-2014 06:02 |
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!! | _Настюша_ | Архив | 21 | 15-09-2009 15:16 |
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде | Кузьмич | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 7 | 09-02-2009 22:06 |
Спонсорские ссылки: | |
|