Каскад сухого голодания 3 через 3

[Тонечка]

Добрый день!Поздравляю с завершением очередного голодного цикла!
Как обстоят дела с питанием,получается себя усмирять и питать себя правильно?

[ПЁТР48]

Hungry85, Спасибо Вам, за Ваше участие,в моих попытках вернуть себя в нормальное состояние. Сдавлением я обсолютно согласен с Вами,просто я рад что без таблеток оно выровнялось. Ведь для стабилизации давления до голода я пил 6 таблеток в день. Просто я вижу что книги знаменитостей по лечебному голоданию не врут.На каскаде мне осталось провести 5юголодовку,но я думаюпродолжить её ещё на 1 месяц,возможно после этого может быть будет видно,что получилось из моих попыток. УДАЧИ Вам. Спасибо

[ПЁТР48]

Тонечка, На еде я могу сдерживать себя,но только не в питье. Я всегда пил много жидкостей,а сейчас пью до безобразия много.Организмус мой на голоде по моему чаще выделяет из себя жидкость. На еде он по моему всю выпитую жидкость запирает.Благодаря его запасливости,я набираю килограммы. Ограничивать питьё выше моих сил. Для меня легче не есть,чем не пить.Вот такой я старый и слабый
УДАЧИ Вам Тонечка!!

[helenocka]

ПЁТР48, Вы - молодец, про закваску попозже напишу (найду рецепты), хочу предостеречь вас - при большом весе лучше быстрая ходьба, чем бег. Тем более при давлении. Я попыталась прошлым летом побегать и спровоцировала приступ артрита стопы, потом лежала неделю. Будьте осторожны, нагрузки увеличивайте постепенно.

[Фотиния]

Здравствуйте Петр! О давлении. Не вдаваясь в подробности, скажу, что если Вы сможете постепенно уменьшать количество выпитой за сутки жидкости + отказаться от еды после 18, то давление Ваше постепенно прийдет в норму и Вы будете радоваться жизни.
В этом Вы сами убедились на своем же опыте:

Сообщение от ПЁТР48

На еде он по моему всю выпитую жидкость запирает.Благодаря его запасливости,я набираю килограммы.

А от килограммов и давление повышается.

Сообщение от ПЁТР48

Ограничивать питьё выше моих сил. Для меня легче не есть,чем не пить.

Насколько это для Вас невозможно? Ведь трое суток голодания Вы ничего не пьете?

[helenocka]

ПЁТР48,
Закваска - по 50 гр ржаной муки (для ржаного хлеба или пшеничной для белого) и теплой воды. 4-5 изюминок.немного меда (полчайной ложечки). держать лучше в теплом месте. Подкармливаю пару дней. Ржаная на 3-й, 4-й день готова к употреблению. Пшеничная - на 6-7 день.
Важные советы для тех, кто использует закваску:

1. чтобы тесто подходило, нужно обязательно накрывать только чистым полотенцем (кажется ерундой, но на практике - под грязным полотенцем не поднимется никогда!)
2. место должно быть обязательно теплым, то есть не 20-25 градусов как летом в квартире обычно, а больше, 30-35. либо возле плиты, либо в нагретой предварительно духовке.
3. закваска и тесто на ней не переносят сквозняков.

У меня 2 закваски живут в холодильнике - одна ржаная, другая пшеничная, обеим месяцев по 4-5. Много закваски не оставляйте (она может скиснуть) - 1-2 столовые ложки. Поскольку 1-2 раза в неделю делаю хлеб они естественным образом освежаются.
Кстати, я закваску добавляю вместо соды и в традиционные украинские галушки и клецки (они становяться "пушистые").
Я пеку рижский хлеб, пшеничный (типа паляница) и белые батоны.
Желаю всем удачи и здоровья!

[ПЁТР48]

Сегодня 2Й день еды. Самочувствие на еде отличное. Своей трусцой,я пробежал 70 минут.Это впервые за многие годы моего перерыва.Не было одышки, только усталостьи немногая боль в бедренных суставах.Думаю,она пройдёт со временем, но 1 час и
10 минут вселили в меня радость по поводу моего сердца.Оно смогло выдержать очень немалую нагрузку и нигде не заколола ,и не сбоила.Длиннее по времени бега я в ближайшее время не разрешу себе:- только в этих пределах,
или немного меньше.

[Subul]

Сообщение от ПЁТР48

Своей трусцой,я пробежал 70 минут.Это впервые за многие годы моего перерыва.Не было одышки, только усталостьи немногая боль в бедренных суставах.Думаю,она пройдёт со временем, но 1 час и
10 минут вселили в меня радость по поводу моего сердца.

Замечательно! Так держать!
Я предпочитаю горный велосипед, но вам по хорошему завидую, считаю, что бег это король физкультуры!

[ПЁТР48]

Сегодня 2Й день еды. Самочувствие на еде отличное. Своей трусцой,я пробежал 70 минут.Это впервые за многие годы моего перерыва.Не было одышки, только усталостьи немногая боль в бедренных суставах.Думаю,она пройдёт со временем, но 1 час и
10 минут вселили в меня радость по поводу моего сердца.Оно смогло выдержать очень немалую нагрузку и нигде не заколола ,и не сбоила.Длиннее по времени бега я в ближайшее время не разрешу себе:- только в этих пределах,
или немного меньше.

[ПЁТР48]

Subul, Это не я молодец,а Вы .Сбросить 20 килограммов на
одной голодовке,и приступить к другой,с намерением сбросить ещё 20,это верх целеустремлённости и терпения! Задавить в себе человека,любящего поесть,завязать себя в узел и терпеть,терпнть и терпеть! У меня голод идёт довольно-таки тяжело.Эти 3 дня,хоть они и спринтерские,но длятся длятся .Минуты превращаются в часы,особенно на третий день. Вам желаю что-бы всё что Вы наметили исполнилось.Удачи Вам и лёгкого голода!!