|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#101 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 705
Поблагодарил: 422
Поблагодарили 2,073 раз(а) в 585 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
![]() Мне совсем не понятно выражение "солевая вода". Это что? Вода в организме, удерживаемая излишне принятым количеством поваренной соли? Или что-то еще?
__________________
Первое счастье - это крепкое здоровье. |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Яга спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#102 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#103 |
Регистрация: Jul 2009
Адрес: Краснодарский край г. Новороссийск
Сообщений: 423
Поблагодарил: 4,778
Поблагодарили 2,198 раз(а) в 420 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Janna спасибо за это полезное сообщение: |
ROM (24-10-2010)
|
![]() |
#104 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Пенза
Сообщений: 710
Поблагодарил: 720
Поблагодарили 1,167 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 26
Закачек: 3
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
возобновил бега после голодовки
сегодня 3,8км поначалу болели суставы стопы потом толи размялся толи притерпелся но к 9 кругу суставы перестали беспокоить. часть круга проходит близко к улице, посему решил задерживать дыхание пробегая этот участок. А получились дополнительные бонусы - разогрелся до потоотделения сразу после первой задержки - обычно это бывает через километр. и вот ещё решил одеваться как можно теплее шоб больше потеть - больше потею больше мусора выходит - быстрее обмен веществ.
__________________
дневник НЗОЖа дневник голодовок врачи вливают лекарства, о которых они мало знают ![]() против болезней, о которых они знают ещё меньше ![]() в людей, о которых они не знают ничего ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали snowbarsik спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (28-02-2011),
Happie (24-10-2010),
Janna (24-10-2010),
Ksun (20-06-2012),
ROM (24-10-2010)
|
![]() |
#105 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,224
Поблагодарил: 6,702
Поблагодарили 9,819 раз(а) в 2,856 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Я тоже очень хочу бегать.
Раньше (лет 20-30 назад) много бегал. Мог часа 4-5 непрерывно бежать. Сейчас - 100 метров и возникает ступор в сердце. Врач сказал - расстояние между дисками в позвоночнике уменьшилось, вот что-то и зажимает. Хотя спина ни разу в жизни не болела. Но врач, похоже, прав, т.к. возникшая загрудинная боль снимается массажем позвоночника. На велосипеде могу ехать очень долго. Начал быстро ходить по утрам 8-9 км и утром столько же. Вот уже больше месяца. Благо, что в городе Юбилейном много лесных посадок, где уважаемый РОМ, надеюсь, бегал марафон (у нас проводятся).
__________________
Без Любви всё ничто Последний раз редактировалось Alex2; 23-10-2010 в 18:07.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#106 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Пенза
Сообщений: 710
Поблагодарил: 720
Поблагодарили 1,167 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 26
Закачек: 3
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
не очень понимаю как связано сердце с позвоночником но думаю если бегать по чуууууть чуть до ступора и потихоньку прибавлять то можно наростить время бега.
вообще лето прошло для велосипеда не айс ... сам думаю как грязь и лужи пойдут буду не бегать а топтать лестницу в подъезде 4 этаж - 9 этаж - лифт - 1 этаж - 9 этаж - и т.д. тоже очень хорошая нагрузка на организм но на ноги всё же больше
__________________
дневник НЗОЖа дневник голодовок врачи вливают лекарства, о которых они мало знают ![]() против болезней, о которых они знают ещё меньше ![]() в людей, о которых они не знают ничего ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали snowbarsik спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#107 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,224
Поблагодарил: 6,702
Поблагодарили 9,819 раз(а) в 2,856 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
если расстояние между позвонками уменьшается (что есть у меня), то при беге (и не только) происходит передавливание каких-то сердечных нервов-сосудов.
именно это и делаю, интуитивно
__________________
Без Любви всё ничто |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Alex2 спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (28-02-2011),
Janna (24-10-2010)
|
![]() |
#108 | ||
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 705
Поблагодарил: 422
Поблагодарили 2,073 раз(а) в 585 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
![]() Цитата:
Цитата:
Из позвоночника человека выходит 32 пары периферических нервов, отвечающих за работу внутренних органов (сердца, легких, печени, желудка и т.д.) Если по тем или иным причинам происходит нарушение проводимости нервных импульсов (пережатие) через эти важнейшие нервные магистрали, неизбежно наступает заболевание того органа, с которым связан этот нервный путь. Часто люди жалуются на свои болезни, совершенно не подозревая, что причина их проблем находится в позвоночнике. Достаточно начать решать проблемы позвоночника и эти болезни начнут постепенно исчезать. Верным средством для позвоночных проблем являются разнообразные лечебные упражнения из хатха-йоги. Это различные растяжки в виде наклонов, прогибов, скручиваний позвоночного столба в сочетании с правильным ритмичным дыханием, фиксированные позы-асаны, регулярное расслабление после упражнений, молочно-растительная диета, очищающее голодание. Разумеется, чем больше масса тела, тем большие вертикальные нагрузки приходятся на позвоночник прямо ходячего человека. Поэтому, лечебным будет все то, что приводит позвоночник в положение параллельное земле и мягко его растягивающим. Так, например, у кошек, собак и других животных радикулита не бывает – позвоночник практически всегда «висит» на четырех «столбах»-ногах. То же самое нужно делать периодически и человеку.
__________________
Первое счастье - это крепкое здоровье. |
||
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Яга спасибо за это полезное сообщение: |
Alex2 (24-10-2010),
BusinessLady (28-02-2011),
Happie (24-10-2010),
Janna (24-10-2010),
Ksun (20-06-2012),
nvotrk (18-10-2011),
snowbarsik (24-10-2010),
Хомяк (11-09-2012)
|
![]() |
#109 | |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
Все-таки есть что-то в том, чтобы йогу делать на восходе или закате, а иначе как-то в организме ощущения не комфортные, не то чего-то... спокойствия и нужной энергии не хватает что-ли... И еще, Alex2, ты все еще обливаешься ледяной водой? |
|
![]() |
3 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#110 | |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,224
Поблагодарил: 6,702
Поблагодарили 9,819 раз(а) в 2,856 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
__________________
Без Любви всё ничто |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Alex2 спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (28-02-2011)
|
![]() |
Метки |
бег |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Плавание как оздоровительное средство | Радей | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 21 | 05-03-2017 22:02 |
Ходьба как оздоровительное средство. | Яга | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 52 | 24-02-2016 06:53 |
Мое оздоровительное лето с М.Оганян (лишний вес, миома, артроз и др.) | Белка | Соло-ЗОЖ | 81 | 21-09-2013 09:06 |
РДТ, как средство от боли. | fatSergio | Опыт лечения голоданием различных болезней | 124 | 16-11-2011 06:38 |
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПО МЕТОДУ ПОЛЯ БРЭГГА | Admin | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 28-03-2005 08:34 |
Спонсорские ссылки: | |
|