|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#101 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
после недлительного голода 2-3 кг возвращаются сразу, вода уходит, вода приходит..это нормально..а вот соль нужно очень ограничивать, я согласна..
![]() |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#102 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
привет!!!как делишки?удалось войти в голод?
![]() |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#103 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Оля, привет!
Я в какой- то прострации нахожусь... муж уехал на 10 дней, вроде голодай - не хочу, а нетушки. Тяжело на столько, что не знаешь как вообще день дотянуть и не свалиться. Получается что я до вечера окейно держусь: готовлю детям завтрак, обед мелкому, ужин опять- таки. И вот на ужине как раз срываюсь. Не хватает не то что физических сил, а скорее морально тяжело. Тяжело не из- за голода, а от бытовых каких- то проблем. Сын старший в 2х школах учится, в русской на заочном. Каждый вечер после основной школы, в которой он учится с 8ч до 16, мы садимся и изучаем все предметы за 6 класс. По сути учитель я. И надо донести так, чтобы ребёнок понял и не провалил экзамены. Иногда сидим по 3 часа и больше, по выходным вообще молчу. Он устаёт, не понимает, я устаю.... короче кошмар! Через 2 недели пишет экзамены. А тут ещё и муж уехал. Мелкий пищит, им тоже надо заниматься. Ни бабушек, ни нянек нет. Все в одни руки. Сама пытаюсь учится. На себя время только ночью. Недосып хронический! Днем могу заснуть стоя, как боевая лошадь. Вот это тяжело. К вечеру без сил срываюсь на яблоко или ещё что -то. Ну а там мозг отключается, делаю салат или кусочек сыра и все. Конец голоду. Когда прошлый раз при муже голодала, я на ужин даже не выходила. Вечером и в выходные мелким тоже муж занимается. Я ему очень благодарна за эту поддержку. Как- то сконцентрировалась на цели и шла. Одна, прям расклеилась. Но сегодня обещаю соберусь!!! Я смогу!!!!! Каскад точно осилю! А лучше несколько дней перезагрузки на голоде!
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
![]() |
![]() |
![]() |
#104 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
По весу, прошлый голод начала с 79.4 , дошла до 74. Два кг вернулись. Сейчас держусь на 76.
По спорту за эти дни 10 тыс шагов нагуливаю точно, через каждые 2 дня делаю силовые минут по 20. На интенсивные кардио и более длительные силовые нагрузки нет ни энергии, ни сил. Когда муж вернётся, будет легче.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
![]() |
![]() |
![]() |
#105 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
По питанию, в основном фрукты, овощи. К сожалению кофе с молоком возобновила, сухофрукты в большом количестве ( финики и абрикосы). Ну а это сахар... плохо!
Выход из прошлой пятидневки тоже получился скомканным. 2 дня на соках, и потом салаты. Желудку было абсолютно некомфортно. Делаю выводы...
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
![]() |
![]() |
![]() |
#106 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
приветик!!!извени не спросила ка тебя зовут..я тебя очень хорошо понимаю,сама не раз была в такой ситуации..у меня трое 4, 6 и 7 лет...беготни и забот хватает..а в голод со стрессом войти трудно..не насилуй организм..обожди пока муж вернётся..
........да с выходом и у меня всегда проблемы..нет терпения... на преимущественно фруктах и овощах по идее вес не должен расти, а даже снижаться.. |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение: |
galla (08-10-2019),
Millinarose (09-10-2019),
Кремышев (09-10-2019),
Лара-М (08-10-2019),
Сергеев (04-11-2019)
|
![]() |
#107 | |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Цитата:
Меня зовут Ирина. Ты молодец, трое детишек и по возрасту один за другим идут. В этой ситуации свои нюансы... я всегда боялась дележки игрушек и бурных сцен по этому поводу...со вторым не спешила. У моих разница в 10 лет, но и здесь не обходится без криков и всевозможных сцен ![]() Вчера голодала, прошла 5 км, сегодня собиралась тоже. Легла поздно и не могла уснуть. проснулась раньше будильника от дичайшей головной боли. Протерпела с 6 утра до11 и выпила обезболивающее, после этого поела салат( огурцы помидоры зелень), цельно зерновой тост и гранат 70 гр. По весу утрешний завес показал 74.9 (-1.100) Если прекратиться дождь пойду ходить или сделаю силовую вечером.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#108 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
молодчина!!!!!ешь правильно, при такои питании вес постепенно должен снижаться...плюс физическая активность и немного голода...хорошая стрaтегия!
я после приезда планирую семидневку (если получится) или по крайней мере каскад 1/1..оптимально думаю было бы месяц 1/1, месяц 2/2, месяц 3/3 и т.д. до 7..но думаю что это трудновато.. ![]() |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#109 | |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Цитата:
Отличный план на каскады. Да, может быть и трудно будет, но главное железобетонный настрой и вперёд! Все получится! ![]()
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#110 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Иришка лечись...что же поделаешь...голод не куда не убежит!!! пойдём со мной на каскад с 21????
![]() |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскады. | Весенняя | Обсуждение дневников голодания | 56 | 26-09-2018 16:51 |
Каскады ВГ 3/3, 5/5, 7/7 | MariLuz | Архив | 0 | 06-12-2017 05:56 |
Каскады 3х3. | Svetlaya | Архив | 10 | 04-02-2013 16:59 |
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) | Mar'yana | Архив | 2 | 03-04-2012 13:06 |
Каскады... | pandora | Архив | 18 | 21-09-2011 03:55 |
Спонсорские ссылки: | |
|