Красота спасет мир...

[Ящерица]

Ухи - порция, в смысле одна

[Ящерица]

35 день выхода. Оч ранний подъем. Горячая вода. Через час полпорции (приблизительно полстакана) гречки на воде без всего. До 14 бегом по делам по всему городу. (очень много пешком и реально бегом). В 14 и в 15 по 7 и 9 абрикосов (больших). В 18 1 банан. (не сбавляя темпа и вся еда на бегу). Ок 18.30 - пешком на родник и обратно в горку с 10 л воды. В 19 - дорвалась - ок 200г черешни... В 20 ок 500г абрикосов... ....... )))))) Знаю - девочки столько не едят... Но это была идея фикс ... И я всегда ем в таких количествах абрикосы и черешню (точнее, даже в больших). При условии, конечно, что тогда в такие дни больше не ем ничего (кроме крупы натощак, тк категорически не ем фрукты-ягоды натощак, берегу зубы и поджелудочную). Вот сегодня настал тот самый день. )).... Банан был явно лишний. Но это было единственное, что я могла поесть, чтоб продолжить носиться в том же темпе и переваривать всю моральную и интеллектуальную нагрузку. Взвесилась сегодня. Дня 4-5 терпела, не лезла к весам. Минус 200 г. Отлично, почти не потеряла вес. В принципе, можно сказать, что вес на месте. 200г - мелочи, погрешность... Так что довольна собой, жизнью, погодой и, особенно, качеством абрикосов. И черешня хороша. Уже с билетом. Ночью завтра- в поезд. Завтра день - еще "веселее" предстоит, чем был сегодня. Плюс готовка на двоих неслабых таких парней на две недели вперед. Причем глобально: фаршированная заливная рыба, котлет накрутить-наморозить таз, и часть нажарить, печенье овсяное, пельмени с рыбой и сыром - штук 300 хоть дозакинуть в морозилку. Купила шикарных карпов... Вот соблазн... Даже кишки все не в кучу и не гипертрофированные... Оч люблю вареного карпа... Но вчера была уха. Вполне достаточно. Да и носится с моей скоростью по городу по жаре, поев чего-то, кроме абрикосов, это - экстримище... Так что, "все лучшее - детям"... )). А у меня - ящик абрикосов... 11 кг... Ну уже где-то 10... . Настроение прекрасное. Несмотря на кучу нерешенных и трудеорешаемых задач. Жизнь кипит и мне это нравится. Все-таки, движение- жизнь... Странно, сегодня дает о себе знать надорванная мышца. Но и говорили, что полгода заживать будет. Но как-то так ощутимо - первый раз за голрдание и выход. Но через неделю смогу начать серьезные уже занятия. Думаю - пройдет. Болит - значит живое. Кто читает мой дневник, - не надо мои "подвиги" повторять. Я про полкило абрикосов за раз. Даже не натощак. Не здорово это. Во всем важна Мера. Даже в "витаминках" натуральных. И на бегу нельзя есть. Поэтому столько и съедается, что, практически, неосознано. Я, конечно, себе дала поблажку. Хочу чууууть-чуть вес набрать хоть. Но написала так подробно, чтоб как раз было видно и мне самой, как не надо делать.

[Ящерица]

Итак, 36 день выхода. Ок 1,5 кг абрикосов. (плюс 1 огурец на завтрак)... Мои планы взять ягоды в поез в одну из следующих поездок на днях - чушь. Это я просто с прошлого лета на одних абрикосах не жила и забыла, какое это опасное мероприятие в допоге . Поезд через пару часов. А стремно . И смех, и грех... Пока все по плану. Главное, чтобы вагон оказался современным... А то.... ))))

[Ящерица]

37 день выхода. Ночь и полдня в поезде. Уснула в 3, проснулась в 6. Не выспалась. Но пришлось вещи сдать в камеру хранения и сразу с поезда нестись по делам. До 14 моталась по городу. Выпила чашку горячей водытолько в это время. Взвесилась. Тк начала терять джинсы (специально их выстирала накануне и одела только выходя из поезда, чтоб не растянутые). Оказалось - минус 900г за сутки... Посовещалась со своим главным советчиком, доктором и голодальщиком "по совместительству". Приняла решение начать есть плов. Выбрала не узбекский, (как обычно ем для кожи лица), а вариант с ооч длиннозерным (поэтому менее крахмалистым рисом), большим количеством (обычной, красной) морковки и нежирной говядиной, (без хлопковогомасла, курдюка). С небольшим количеством соли. Съела порцию. С большим удовлетворением. Может даже и потому, что действительно это было нужно мне. Хотя в данном случае, что есть, выбирала разумом, логикой. Но организму явно понравился этот выбор.
Есть, конечно, сомнения. Ведь голодала 25 дней. А это только 37 день выхода. И уже мясо... Но лицо меня мое уже стало настопаживать. Да и выбор у меня не велик: или срочно остановить потерю веса, или прямо завтра покупать одежду новую. А я и так год назад после голодания купила. И мне очень она пока нравится. Да и найти одежду размера ххs не так просто подходящую, я ж, все-таки, не девочка- подросток давно... Да помню и жалела в прошлый раз, что раньше плов не начала есть. Я тогда его уже после выхода начала есть. Вобщем, завтра посмотрю, как организм отреагирует. А сегодня самочуствие волшебное было. Учитывая, что сплю я мало, а сегодня вообще пару часов и бегаю галопом целый день. Сил прибавилось заметно. В 17 съела еще 9 абрикосов, в 18.30 - 300г черешни.

[Ящерица]

38 день. День получился экзотический... Ок 10 утпа горячая вода. Потом нужно было попасть точно ко времени на встречу, а дома куча дел, сборы глобальные в дорогу, стирка,и сама похожа на неандертальца. Да еще и одежда катастрофически велика оказалась. Я ж месяц выходила "в заточении". Жила в спортивном костюме и халате... Вобщем, позавтракать удалось в 16.30, на бегу, купленными на рынке 2 огурцами. Хотя есть очень хотелось уже часа в 2. Но было совсем-совсем некогда. Дальше мой бег продолжился уже с 8кг рюкзаком, причем вынуждена была ускориться... В 17.30 пообедала половиной куриного филе без кожи на гриле. И 3 огурчиками. (Не стала бы, но от специально для меня приготовленного цыпленка домашнего решила не отказываться...) Подумала, что мне еще бегать и бегать. Аппетит есть. Хотя после вчерашнего плова не планировала опять мясо ближайшие дней 5. Да и отеков побаиваюсь. Теперь я много буду на людях и с людьми. Работаю я лицом во многом. А связь между длительным отсутствием в рационе животного белка и приотекшими глазами я, все-таки, серьезно подозреваю, что есть. Не дело, конечно, каждый день есть то говядину, то курицу. Но сегодня реально ела, что было. А сидеть на одних огурцах-абрикосах-черешне стремно. Ну никак нельзя мне уже больше тактми темпами вес терять. И абрикосы с черешней есть. Но все-таки я пронаблюдала, что недостаточно только огурцов натощак перед ягодами. Чувствую, что то же самое по действию сахаров, как если бы ела абрикосы просто натощак. У меня здоровый жкт, но я им ооооччч дорожу. Вобщем, наблюдаю пока. Пора бежать дальше. А то не знаю, будет ли сегодня время еще писать, а я себе поставила задачу оч подробно описывать выход. Все-таки, от него 99% процентов щависит результат голодания по моему мнению

[Ящерица]

39 день выхода. за сутки спала несколько часов. С 5 до 7 (утра) и с 7 до 10. Питалась странно и как получалось. В 5 утра съела 2 банана. В 7 - 2 персика. В 15 - 4 персика. В 16.30 порция ухи из карпа с куском карпа (ок 4 см) (уха - бульон, с 1/2 помидора и 1 луковицей. В 20.30 горсть малины на даче и горсть смородины. В 23 была в гостях, но ничем не соблазнилась . В 23.30 - горсть земляники и штук 8 клубничин. В 00.40 - З огурца и 2 маленьких картошины из ухи. (без бульона). Спать получится лечь ок 3. Вставать рано опять. И предстоит еще тот денек...
Пока просто перечислила, что и когда ела, чтоб не забыть. Это важно. Совсем сбит режим, и видна четкая связь между неправильным режимом и нарушениями в питании . очень хочется спать. Есть много мыслей, но все завтра.

[Ящерица]

39 день выхода. за сутки спала несколько часов. С 5 до 7 (утра) и с 7 до 10. Питалась странно и как получалось. В 5 утра съела 2 банана. В 7 - 2 персика. В 15 - 4 персика. В 16.30 порция ухи из карпа с куском карпа (ок 4 см) (уха - бульон, с 1/2 помидора и 1 луковицей. В 20.30 горсть малины на даче и горсть смородины. В 23 была в гостях, но ничем не соблазнилась . В 23.30 - горсть земляники и штук 8 клубничин. В 00.40 - З огурца и 2 маленьких картошины из ухи. (без бульона). Спать получится лечь ок 3. Вставать рано опять. И предстоит еще тот денек...
Пока просто перечислила, что и когда ела, чтоб не забыть. Это важно. Совсем сбит режим, и видна четкая связь между неправильным режимом и нарушениями в питании . очень хочется спать. Есть много мыслей, но все завтра.

[Ящерица]

40 день выхода. Вот вспомнилось выражение - "беспорядочные связи", или "беспорядочная половая жизнь"......... Очень хорошо отражает мой образ питания последние 3 дня... Хотя и образ жизни изменился коренным образом. Но причина не в этом, точно. Сегодня опять сумасшедший день. Точнее - сутки. Уснула в 3, встала в 10. Как "хорошая девочка" выпила чашку кипяточку своего... Дальше - тындец . Сначла завтрак. Как и планировала, 6 маленьких (очень-очень маленьких) молодых картошин в мундире с укропом и 1 молодой луковичкой с хвостом. Пока варилась картошка, попались под руку ягоды... Горсть земляники... Дальше. Потом на дачу. На дачу - на шашлык. Тож почти плановый. На даче - в промежуток от 13 до 15 - неизвесное количество крыжовника (стакан минимум), 1 горох (со стручком, молодой), горсть земляники, шт 3 клубничины, горсть малины (горсточка, шт 10)... В 16 3 куриных бедрышка (маленьких, цыплячьих) на гриле (маринованных в минералке с простоквашей и специями), одна стрелка чеснока. В 20 - 3 персиков, горсть крыжовника. В 23 - 3 персика...
Спать опять лягу часа в 3. Это и есть "беспорядочная жизнь"... Радует, что это был день на свежем воздухе (целый), что давно так не отдыхала, с такой потрясающей компанией, количеством впечатлений, радости и удовольствия. Такой день - минус 5 лет на фейсе и плюс 5 лет к продрлжительности жизни... И погода замечательная, хотя дождь обещали. А было даже солнце. Красота. Даже курица, которую можно было не есть, на пользу. И чувствую, что хорошо организму, и не хотелось выпендриваться и распространяться про голодание свое и выход. И лицо с каждым днем лучше становится. Чувствую, что правильно питаюсь, хоть и ем эту неделю белок каждый день животный, и делаю это на неделю минимум раньше, чем надо было бы, наверно. Но ощущение четкое сейчас, что питаюсь именно так, как надо. (по рациону, и по количеству еды, не по режиму). С режимом питания надо разбираться. Но завтра еще один такой же день. Получается, что ем просто тупо, когда есть возможность. Но я то точно знаю, что это всегда зависит только от меня. Разбирвться и разбирвться мне с собой. Ладно. Через дня 3 уже приеду в деревню и там режим смогу себе организовать. А тут, в гостях у мамы, всегда так...