|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
03-12-2012, 13:57 | #101 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,682 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Экстремальное закаливание - вопрос ко всем
Я в свое время свернул программу по закаливанию, потому что действительно привыкаешь к холоду и мне бы не хотелось летом брать отпуск, что бы ехать на север. А вот обливаться по П.К. Иванову продолжаю.
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ" |
03-12-2012, 22:08 | #102 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Canada
Сообщений: 372
Поблагодарил: 194
Поблагодарили 1,304 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Экстремальное закаливание - вопрос ко всем
В пятницу после трени так и не сподобился, на улице было минус 10, чего-то запала не хватило.
Сегодня потягал железки, отдышался и таки залез. Водичка была бодрящей: 7С, поэтому низ 10 мин, потом заглубился по шейку и еще 10 мин, но последние пять минут потряхивало. Что понятно: ноги высунул, они вступили в процесс сугреву, посему кровь не совсем по внутреннему кругу ходила. Тело онемело существенно. Для облегчения постзанырного синдрома минут через пять после вылезания из ванны стал под теплый душ. Довольно быстро согрелась кожа, потом спокойно оделся. Потрясло еще минут десять, и вроде отошел. Даже в клавиши попадаю :). Ну в таком режиме как-то сподручнее, а то не сам заныр напрягает, а именно последующая трясучка на час... В остальном никаких изменений не вижу, в плане общей холодоустойчивости, все так же, когда холодно - холодно :)... |
04-12-2012, 18:54 | #103 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,844 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Экстремальное закаливание - вопрос ко всем
Коллеги, видимо, скоро нас ждет великое откровение.
История эта началась года 2 назад. Тогда у нас стояли морозы под 30, а то и ниже. В это самое время я несколько раз встречал на улице приятеля, с которым мы учились на одном факультете, но он был моложе на 2 года. Примечательно в этой встрече было то, что он был в одной футболке или около того и при этом не подавал никаких признаков, что ему холодно. Он останавливался, мы разговаривали какое-то время, и он не пытался поскорее куда-то убежать. Я тогда высказал некоторое изумление, а он сослался на какую-то методику, но тогда это не было для меня вопросом практического применения. Потом, когда я познакомился с Волком, я снова вспомнил своего приятеля, рассказал Волку про него, и Волк, конечно же, очень заинтересовался этим персонажем и взял с меня слово, что я обязательно найду приятеля. Приятеля я нашел на "одноклассниках", написал ему письмо, но он не откликался. И вот сегодня иду это я по улице и вдруг вижу человека, не совсем традиционно одетого. Это был ОН! Я опрометью бросился к нему, пока он не уехал на своем велосипеде. На этот раз я взял у него телефон и обещал при случае с пристрастием допросить. Так что, нам с Волком, видимо, предстоит поучительная беседа. Ну и напоследок фото, тут у нас -10С:
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
04-12-2012, 19:29 | #104 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,844 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Экстремальное закаливание - вопрос ко всем
У меня было точно также, но с тех пор, как начал ходит босиком по снегу, сразу всё прошло и заросло как на собаке, буквально за 2-3 дня.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
04-12-2012, 20:35 | #105 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Canada
Сообщений: 372
Поблагодарил: 194
Поблагодарили 1,304 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Экстремальное закаливание - вопрос ко всем
Ждем-с откровения от твоего товарища. Именно такой исход мне очень интересен. Видел двух человек в своей жизни в таком же духе, но не решался поговорить :)
|
Следущий пользователь сказал RomanK спасибо за это полезное сообщение: |
Леший (06-12-2012)
|
05-12-2012, 17:45 | #106 | |
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Центр
Сообщений: 860
Поблагодарил: 2,887
Поблагодарили 3,459 раз(а) в 740 сообщениях Файловый архив: 94
Закачек: 2
|
Re: Экстремальное закаливание - вопрос ко всем
Цитата:
Про друга очень интересно, все очень ждем! Видно даже не зожевец раз с сигаретой А ты с Волком вживую общаешься? Как он? Появились какие-нибудь достижения в плане здоровья?
__________________
Здоровье еще не все, но без здоровья все ничто |
|
Следущий пользователь сказал Брат спасибо за это полезное сообщение: |
Леший (06-12-2012)
|
06-12-2012, 16:05 | #107 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Canada
Сообщений: 372
Поблагодарил: 194
Поблагодарили 1,304 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Экстремальное закаливание - вопрос ко всем
Брат, тут на англ сайте подкинули идею от военных врачей с Аляски: суть такая: торс в холоде, а руки в тепле около 41С. Типа рефлекс тренится. Прикинь, как реализовать такой подход. Чего не попробовать, вроде не напряжно...
|
07-12-2012, 04:49 | #108 | |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Набережные Челны
Сообщений: 713
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 1,682 раз(а) в 539 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Экстремальное закаливание - вопрос ко всем
Цитата:
Утром и вечером нужно делать обтирание холодной водой - начиная с конечностей в сторону сердца. Перед купанием в проруби нужно делать пробежку трусцой в трусах до появления первых признаков испарины и затем в прорубь. Привыкаешь очень быстро к холоду (побочный эффект - плохо начинаешь переносить лето).
__________________
"Моё мнение - это только моё мнение и цель моя ЖБЕ" |
|
Следущий пользователь сказал kukunja спасибо за это полезное сообщение: |
Леший (08-12-2012)
|
07-12-2012, 17:59 | #109 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,844 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Экстремальное закаливание - вопрос ко всем
Друг сказал, что на следующей неделе сможет выкроить время.
С Волком общаемся и по телефону, и по скайпу, и в живую, и денег друг у друга перехватываем, и ездим вместе по одному делу (Волк, если захочет, расскажет, но, возможно, не в этой теме). Волк безусловно подкупает своей убежденностью и целеустремленностью. Пока я сомневаюсь и рефлексирую, он берет и делает. И ведет меня за собой, и заряжает. Я тоже думал, что я мерзлявый и теплолюбивый, но так получилось, что я пока еще не нашел перчаток с прошлого года и не поменял демисезонные башмаки, а позади уже морозы в -22С. Если бы я столкнулся нос к носу со снежным человеком, это вызвало бы у меня, наверное, меньшее удивление.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
07-12-2012, 23:16 | #110 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Canada
Сообщений: 372
Поблагодарил: 194
Поблагодарили 1,304 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Экстремальное закаливание - вопрос ко всем
Да, такие дела, поздравляю...
Про себя пока не сказать, холодно - холодно... Не, потерпеть можно, но не та задача :) Наприседался сегодня до упада, дома попил травки с ги, все ж не выдержал, залез на 20 мин по прошлой схеме: 10 по пояс, потом заглубление, ноги наружу, по шею. Вода 8С. Последние 2 мин начало трясти. Опять 5 мин погулял в трусах, залез в душ. После сугреву решил проверить себя на "вшивость" врубил холодный для контраста... Понравилось, повторил еще раза три... Не знаю, как в обычный день, но после железяк в ванну лезть особых проблем не вижу, даже хочется, потому как тело взведено напругой... Продолжаем, Алексаша, жду рассказа твоего знакомого...Интересно. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Привет всем. Я тут новенькая. Голодаю в 5 раз и всем советую быть осторожными | maria82 | Архив | 1 | 24-01-2011 16:47 |
Закаливание | Илья | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 24 | 12-02-2010 14:52 |
Вопрос про углеводы, уважаемому доктору, а также всем сведущим :) | Rinat | Питание | 16 | 05-11-2006 05:26 |
Вынужденное экстремальное голодание-ваше мнение? | Natali | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 10 | 06-10-2006 06:35 |
Спонсорские ссылки: | |
|