|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#101 |
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 246
Поблагодарил: 86
Поблагодарили 853 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
Травяной чай
Пробежка 15мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ. Утром каша из пророщенных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, пшеница (на блендере) Миндаль, грецкие. Апельсины, мандарины. Вечером салат овощной с зеленью и маслом Вес 75,8 кг. |
![]() |
![]() |
![]() |
#102 |
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 246
Поблагодарил: 86
Поблагодарили 853 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
Травяной чай
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 3кг), растяжка, пресс, контрастный душ. Утром каша из пророщенных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, пшеница (на блендере) Днем салат : свекла, морковь, лук, чеснок, редька; с маслами : лен, подсолнух, рыжик, расторопша, кунжут. Апельсины, мандарины Вечером травяной чай + финики Вес 76,5 кг. |
![]() |
![]() |
![]() |
#103 |
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 246
Поблагодарил: 86
Поблагодарили 853 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
24.04.24 Ср
Травяной чай Пробежка 15мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ. Утром каша из пророщенных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, пшеница (на блендере) Днем салат : свекла, морковь, лук, чеснок, редька; с маслами : лен, подсолнух, рыжик, расторопша, кунжут. Кожа стала сильно чесаться - вероятно от меда, который ел в Вс или от замоченного урюка. С медом мне видимо не скоро еще получится подружиться)) Вес 74 кг. |
![]() |
![]() |
![]() |
#104 |
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 246
Поблагодарил: 86
Поблагодарили 853 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
25.04.24 Чт
Травяной чай Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 3кг), растяжка, пресс, контрастный душ. Утром каша из пророщенных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, пшеница (на блендере) Днем травяной чай + финики Апельсины, яблоки Вечером салат : капуста, морковь, лук, чеснок, редька; с маслами : лен, подсолнух, рыжик, расторопша, кунжут. Вес 74,8 кг. Учитывая, что посты получаются однообразными, думаю, записывать итоги недели по Вс, а не каждый день. Стал добавлять пару ложек сухого яичного желтка в кашу по утрам для восполнения B12. Дальше для этого планирую просто ежедневно съедать два желтка куриных яиц. |
![]() |
![]() |
![]() |
#105 |
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 246
Поблагодарил: 86
Поблагодарили 853 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
Травяной чай
Пробежка 15мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ. Утром каша из замоченных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, пшеница (на блендере) Днем яблоки Травяной чай + финики Яблоки, апельсины, мандарины. Вес 74,8 кг. |
![]() |
![]() |
![]() |
#106 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,653
Поблагодарил: 32,035
Поблагодарили 15,064 раз(а) в 1,677 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
alekseyvladimirovich, добрый день
![]() Попробуйте развести бананы и апельсины с лимонами в разные приёмы пищи, может поможет... Здоровья вам ![]()
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ![]() Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ![]() Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
alekseyvladimirovich (21-06-2024),
Jelenka (15-06-2024),
Nedotroga (06-06-2024),
Княженика (06-06-2024),
Кремышев (06-06-2024)
|
![]() |
#107 |
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 246
Поблагодарил: 86
Поблагодарили 853 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
Лара-М, Спасибо! Попробую
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#108 |
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 246
Поблагодарил: 86
Поблагодарили 853 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
Всем привет.
Изначально планировал голодать каскадами. Но пока голодал первые 11 дней, читал дневники голодающих. И увидел, что можно сколько угодно голодать, но если после этого вести тот же образ жизни, кушая всё то же самое, то болячки вернутся. Поэтому решил просто образ жизни попробовать поменять. Стал чаще в спорт-зал ходить, а точнее каждый день)) Исключил сахар, хлеб, молочку, мясо. Больше зелени стал кушать и злаки. Утром пью теплую воду или травяной чай - нужно для желчного пузыря (был диагноз холецистит) - Недавно делал УЗИ - 2 полипа еще в нем сохраняются по 1.5мм Дальше делаю Кашку из замоченных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, расторопша + зелень (всё на блендере) Днем делаю зеленый коктейль (смузи) - яблоки, бананы, апельсины, лимон + куча зелени (только ради нее все это). Узнал, что половина из всего, что мы едим, должна быть зелень. И где-то ближе к вечеру салат из овощей + масла растительные (тоже нужно для желчного, да и не только) Пробовал добавлять сухой яичный желток для восполнения B12. Но стали появляться раздражения на коже, поэтому отказался. В целом те неприятности на коже, из-за которых начинал голодать, их стало существенно меньше, и кожа стала более мягкая и гладкая. Но сохраняются неприятности с ЖКТ, стул не регулярный, вздутия, метеоризм. При этом начал наблюдать появление головокружения. Полагаю, это из-за нехватки В12 и увеличения гомоцистеина. Снова посмотрел видосы на ютубе. Сперва хотел кушать яичные желтки. Но эти манипуляции с отделением желтка от белка утомляют. И потом еще куда-то нужно оставшийся белок "пристраивать" на ежедневной основе ))) Также думал про инъекции и таблетки В12. Но узнал, что не особо-то они и усваиваются, т.е. пользы в этом мало. Поэтому решил поедать печень говяжью, т.к. в ней больше всего В12 - в 100гр более 2000% от суточной нормы, т.е. даже 10гр в день хватит для восполнения. Не хочется, конечно, участвовать в истреблении коров, но пока так. И да, еще начал принимать Урсосан, также для помощи желчному пузырю. И стал со вчерашнего дня пить куриный бульон. Через неделю сдам анализы на В12 и т.п. Про результат напишу здесь. Всем спасибо! |
![]() |
![]() |
![]() |
#109 | |||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
Привет,земляк!
![]() ооо...интересно было почитать. понравились твои планы и рассуждения ![]()
--- ![]() тому,что первое услышал и вроде легло на убеждения не стоит верить безоговорочно... ![]() солидарна с твоими действиями :
|
|||
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
alekseyvladimirovich (21-06-2024),
Диана11 (24-06-2024),
Княженика (21-06-2024),
Кремышев (22-06-2024),
Лара-М (25-06-2024)
|
![]() |
#110 |
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 246
Поблагодарил: 86
Поблагодарили 853 раз(а) в 246 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
Jelenka, Спасибо за обратную связь
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Первое длительное голодание для оздоровления кожи и желчного пузырька | alekseyvladimirovich | Обсуждение дневников голодания | 70 | 25-04-2024 19:37 |
Первое длительное голодание для оздоровления кожи и желчного пузырька | alekseyvladimirovich | Основные дневники голодания | 11 | 04-03-2023 09:48 |
Длительное голодание для оздоровления и сброса веса | Ururusha | Обсуждение дневников голодания | 47 | 08-08-2020 09:00 |
длительное голодание для снижения веса и оздоровления | adeh | Архив | 209 | 08-01-2017 08:42 |
длительное голодание для снижения веса и оздоровления | adeh | Архив | 12 | 18-10-2016 04:07 |
Спонсорские ссылки: | |
|