"Запускаем" обмен к лету))

[Hungry85]

Вот когда ЖОРа проявил себя со всей силой. В принципе уже не планировала оставаться на подножном корме, но это просто что-то! Проснулась как волк голодная, чуть слюной не истекла пока вся семья соизволила собраться к завтраку. Хотя обычно по утрам аппетита особого не бывает. Съела тарелку горошницы, остатки вчерашнего салата, и пирожок с капустой и рыбой. И все равно жрать хочу!!! Надо, в общем, сваливать из дома пока еще чего похлеще не заточила.

[Hungry85]

Примерила штаны, которые заказала на лето по почте. Они на момент получения были маловаты. Расстроилась тогда сильно, т.к. очень они мне тогда нравились. Застегивались, конечно, но сидели как те задорновские шорты для похудения: снизу утянули с 60 до 48, зато сверху расперло до 80го))) Сейчас надела - не сказать, что свободно, но жир уже практически не вываливается. Спокойно села, не боясь, что они лопнут. Думаю, к отпуску добьюсь, чтоб вообще идеально сидели!
Вздумала измериться и обнаружила, что у меня нет не только весов, но и сантиметровой ленты. Во, блин, девушка))) Ладно, возьму суровую нитку, обмотаю по талии и отрежу, чтоб зафиксировать объем. А потом буду отслеживать динамику. Мне в принципе даже психологически легче не забивать голову страшными цифрами, а просто видеть, что худею.

[Norg]

Сообщение от Hungry85

А еще в этот список почему-то вклиниваются продукты, на которые в обычных условиях глаза б мои не глядели. Может, не хватает чего в организьме?

"-Чего не хватает котенку в организме, если он ест полиэтилен? Подумали и решили, что мозгов"
Это психологически, хочется максимально новых вкусовых ощущений.

Сообщение от Hungry85

Сегодня второй день выхода. Сыроед из меня никакой. Уже натрескалась тушеной капусты. Зато сытно, есть не хочется. Еще съела маленький кусочек рыбы, запеченной в духовке. Блин, почитаешь, какие люди волевые, и очень стыдно становится(((

После трехдневной голодовки почти нет жестких требований. Главное - помни: ты хочешь вкусовых ощущений, а не объема еды. Ешь медленно и внимательно - не отвлекайся, не смотри телек, не торопись никуда. Занимайся едой, чувствуй вкус. И ты наешься несколькими ложками.

[Hungry85]

Кстати, сейчас с объемами проблем особых нет. На обед съела тарелку борща. И вот второе уже не смогла. Так, поковырялась вилочкой и оставила на ужин. Раньше я бы борща еще добавила, а потом и второе заглотила, не моргнув глазом.
А вообще вопрос интересный, чего хочешь от еды. Я тут проанализировала свое питание и поняла, что основная проблема - бесконтрольное потребление пищи. Бесконтрольное в самом прямом смысле. Вот сижу у телевизора и вдруг как-то так бессознательно телепортируюсь на кухню и возвращаюсь с бутером с колбасой. В лучшем случае потом задумаюсь, а нафиг это было надо? Что я была такой голодной или так хотела колбасы? Но в основном это как-то вообще неосознанно происходит. Это не поиск насыщения или вкусовых ощущений. Просто дурацкая привычка что-нибудь тянуть в рот.
Сейчас пока себя контролирую, стараюсь завтрак-обед-ужин - и все. Если уж совсем хоцца что-то употребить, то под рукой всегда травяной чаек. Но боюсь как бы потом не сорваться.

[Norg]

Hungry85, ага, есть такая фигня. Да вообще, еда - это уже в гораздо большей степени психология+социология, чем физиология. Кто-то заедает стресс, кто-то развлекается по закусочным-ресторанам, кто-то от скуки жует, кто-то в кинотеатре/перед телеком руки занять не знает чем, а также привычка: праздник - надо наготовить, похороны - надо наготовить, юбилей, поминки, встреча, проводы...

[Hungry85]

Norg, согласна 1 день - это не совсем голодание, а просто разгрузка. В этом и вся соль. Значит не должно быть и неприятных последствий вроде несварения, отеков и т.п. Схему эту я думаю применить исключительно для похудения. Чистка - другой вопрос. Что-нибудь более-менее серьезное в этом смысле я планирую на августовскую половину отпуска.
Твой план мне нравится. Наверное, он более эффективен, но он тяжелее. Я даже не уверена, что 1 дня сыроедения хватит, чтобы после 4х дней голода устраивать себе праздник живота. Я, по сути, сейчас примерно на таком каскаде, только у меня 3 через 4. Получается вт-чт -голодание. ПТ-выход, СБ - типа выход, ВС - отдых. ПН - пытаюсь изобразить какое-то подобие входа.

[Norg]

Сообщение от Hungry85

Norg, согласна 1 день - это не совсем голодание, а просто разгрузка. В этом и вся соль. Значит не должно быть и неприятных последствий вроде несварения, отеков и т.п. Схему эту я думаю применить исключительно для похудения.

может, твои "разгрузочные однодневки" и будут эффективны, не знаю но для меня это труднее, чем 4 дня голодать, потому что в первые день-два голод есть, а потом нет, а по твоей схеме он всегда будет. В общем, попробуй, потом поделишься опытом. Но я считаю, что это малоэффективно.

[Hungry85]

Norg, а для меня легче. Проблема еды все равно больше псхолологическая, поэтому каждый раз, как мне будет хотеться поесть, буду говорить себе, что сделаю это завтра. Насчет эффективности здравый смысл подсказывает, что должно работать, ведь ешь-то нормально всего один день в неделю)) Но пока не проверю на себе, что-либо доказывать бесполезно. Но это не раньше осени. Там будут уже арбузы, дыни, баклажаны и мои любимые кабачки - значит и на овощах вполне можно будет устраивать праздник живота)))

Сегодня планируется вход в новое голодание на селедке под шубой Надеюсь, прорвемся, как и в прошлые разы. На работе стали замечать, что я похудела. Спрашивают, специально ли. Я ответила, что нет. Не люблю эти разговоры, особенно на промежуточной стадии. Вот когда добьюсь желаемого, тогда уже можно будет поэпатировать публику рассказами о сухом голоде))) На этой неделе железно хочу голодать. А в идеале хочу захватить и следующую. Но там как получится. Если организьма будет сопротивляться, насиловать не буду.

[Norg]

Сообщение от Hungry85

Проблема еды все равно больше псхолологическая, поэтому каждый раз, как мне будет хотеться поесть, буду говорить себе, что сделаю это завтра.

Я примерно так и делаю на голодании любой длительности ))) И уже кому-то советовал: тяжело держаться долго - просто держись один день. Один день сегодня, и завтра - один день "сегодня", так можно долго голодать "одними сегодняшними днями" главное - наперед не задумываться.

Сообщение от Hungry85

Но пока не проверю на себе, что-либо доказывать бесполезно.

Да, я так вообще за аргументы почти не считаю то, что не проверено опытом. Конечно, это не всех областей касается, но режима питания - непосредственно.

Сообщение от Hungry85

Если организьма будет сопротивляться, насиловать не буду.

Это правильно, главное не перепутать "жор" и "сопротивление организма".

[Hungry85]

Сообщение от Norg

Я примерно так и делаю на голодании любой длительности ))) И уже кому-то советовал: тяжело держаться долго - просто держись один день. Один день сегодня, и завтра - один день "сегодня", так можно долго голодать "одними сегодняшними днями" главное - наперед не задумываться.

Ну это кому как... Я такой человек, что мне надо все планировать. Если не ставлю четкой цели на входе, знаю, что из голодания ничего путнего не выйдет. Я когда сидела длительные (для меня) сроки, говорила себе: "Ну выйдешь ты сейчас, все равно ничего вкусного тебе есть нельзя: только соки или, в крайнем случае, овощи. Так какая разница, начнешь ты это сегодня или через несколько дней?"

Нулевой день четвертой трехдневки:
Вошла в новое голодание. В последний раз пила около 22.00. Планирую, соответственно, голодать до того же времени в четверг. После селедки под шубой чувствую легкий сушнячок, но, думаю, до завтра пройдет. Был сегодня какой-то страх, что в этот раз все может сорваться. С чего бы это? Ничего неизведанного ведь не делаю... Видимо, у меня в первый раз за последние несколько лет начало что-то получаться и я страшно боюсь, что все это может закончиться раньше, чем будет серьезный результат.
Неделька, кстати, предстоит сумасшедшая: на работе будет завал, плюс буду собирать документы на шенгенскую визу, так что, еще и побегать придется. Для голода-то это хорошо, меньше времени на мысли об отступлении. Но мозгу несладко придется. А вообще надо приучать себя делать дела на голоде. Раз я решила идти до конца, то он (голод) должен стать для меня чуть ли не образом жизни как минимум на ближайшие полгода.