|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#101 |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 297
Поблагодарил: 114
Поблагодарили 1,737 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: каскады бубусика
продолжаю движение к стройности
К 1 сентября вес был 75кг и диетолог посоветовал держать этот вес хотя бы месяца два Ну вот собственно этим я и занималась вес был в пределах 74-75 кг образ питания оставался тот же самый, много жира, белка и мало углеводов пару раз поголодала мне нравится такое меню, хотя, конечно, запрещенка иногда проскакивала но не критично Вес сегодня 75,1кг начинаю опять сбрасывать по чуть-чуть эту неделю попробую есть раз в день посмотрю как вес будет двигаться вниз. |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#102 |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 297
Поблагодарил: 114
Поблагодарили 1,737 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: каскады бубусика
ну практически успешный успех
один раз только не смогла совершить "подвиг" в среду не получилось и то только потому, что плохо спала и вот плохой сон, недосып, очень меня выбивает из.... всего из нормальной жизни самое главное, ну и из режима питания, само собой сразу начинается жор вес сегодня 73,8кг из физической активности ходьба с палками в парке и то не каждый день на прошлой неделе ходила всего лишь 3 дня то сил нет, то времени но в принципе, нормально хотелось бы силовых добавить, но опять же нет силы воли начать так, иногда делаю упражнения из ЛФК на осанку |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#103 |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 297
Поблагодарил: 114
Поблагодарили 1,737 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: каскады бубусика
|
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение: |
galla (09-11-2021),
Nicoleta (05-06-2022),
piumina (08-11-2021),
Yulia Mart (08-06-2023),
Yustas57 (10-11-2021),
Алексей_75 (22-12-2022),
Арина Ермалаева (03-06-2022),
Инфинити (11-12-2021),
Кремышев (08-11-2021),
Лара-М (08-11-2021)
|
![]() |
#104 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 278
Поблагодарил: 503
Поблагодарили 2,939 раз(а) в 414 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: каскады бубусика
|
![]() |
![]() |
![]() |
#105 | |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 297
Поблагодарил: 114
Поблагодарили 1,737 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: каскады бубусика
Цитата:
![]() ![]() ![]() даже не знаю что ответить на такой вопрос и что подразумевается по словом "отлично" интегралы как не брала, так и сейчас не беру поэтому не могу сказать, что есть радикальные изменения ![]() ![]() ![]() в общем все стабильно, на мой взгляд. всплеска когнитивных способностей за собой не замечаю |
|
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#106 |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 297
Поблагодарил: 114
Поблагодарили 1,737 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: каскады бубусика
не-а, не смогла
сплошные нарушения режима загадывать, планировать это все не для меня как что-то решу, придумаю план, всё, кабздец это значит, что все планы провалятся вес тот же самый, 73,8кг в течение недели прыгал туда-сюда и вот в пн, ровно через неделю, как по заказу тот же вес про сон на этой неделе произошел сбой режима засыпала в 4 утра и просыпалась в 12 дня это кайф, скажу я вам отличный сон, без всяких пробуждений задумалась, может не так уж и страшно когда спишь не по биоритмам? до этого засыпала в 12 ночи и дальше начинался марафон под названием "Да спи ты уже, блин!!!" во-первых с трудом засыпаешь, надо выпить всякого успокоительного +мелатонин во-вторых, просыпаешься среди ночи и понимаешь, что больше не уснешь, опять капсулу мелатонина проглатываешь в-третьих, просыпаешься утром в 6.00 -7.00, и совершенно как будто не спала, разбитость присутствует, не скажу что всегда, но часто а с 4 утра до 12 дня ну прекрасно, жалко что на работу надо, а то я бы перешла с удовольствием на этот режим |
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение: |
galla (15-11-2021),
Nicoleta (05-06-2022),
pavlo77 (01-12-2021),
piumina (17-11-2021),
Yulia Mart (08-06-2023),
Алексей_75 (22-12-2022),
Арина Ермалаева (03-06-2022),
Инфинити (11-12-2021),
Кремышев (15-11-2021),
Лара-М (15-11-2021)
|
![]() |
#107 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 278
Поблагодарил: 503
Поблагодарили 2,939 раз(а) в 414 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: каскады бубусика
Эффект сновторного у меня наблюдался, когда дышал в бутылку 1,5-ку без дна (по Антону Галузину). После вечернего дыхания 20-30 минут спал глубоко до утра как младенец. Такой-же эффект был и у моего отца. Он, правда, дышал для нормализации давления.
|
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Протехидо спасибо за это полезное сообщение: |
galla (15-11-2021),
piumina (17-11-2021),
Yulia Mart (08-06-2023),
Алексей_75 (22-12-2022),
бубусик (15-11-2021),
Инфинити (11-12-2021),
Кремышев (15-11-2021),
Лара-М (15-11-2021)
|
![]() |
#108 |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 297
Поблагодарил: 114
Поблагодарили 1,737 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: каскады бубусика
пн - ср были яичные дни
в меню: яйца сало масло сливочное кофе в чт вес был 72.4кг чт -голодание 36 часов позволила себе 2 чашки кофе без всего чайная ложка на 120мл воды в пт с утра вес 71.6 кг пт, сб, вт обычные низкоуглеводные дни с двухразовым питанием вес, конечно поднимется, но это нормально |
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение: |
galla (19-11-2021),
pavlo77 (01-01-2022),
piumina (24-11-2021),
Yulia Mart (08-06-2023),
Алексей_75 (22-12-2022),
Инфинити (11-12-2021),
Кремышев (19-11-2021),
Лара-М (01-12-2021)
|
![]() |
#109 |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 297
Поблагодарил: 114
Поблагодарили 1,737 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: каскады бубусика
1 декабря вес 72.1
за месяц минус 3кг это прекрасно, я считаю по такому случаю решила сделать себе вот что В обычную двухсотграммовую чашку следует налить полторы столовых ложки коньяка. (Можно больше, хотя такая алчность наверняка испортит вкус напитка; меньше же нельзя ни в коем случае.) Джезву снять с огня, как только появится светло-коричневая пенка; промедление варварски исказит результат. Разлить кофе по чашкам так, чтобы они наполнились лишь наполовину. Добавить теплое молоко (лучше топленое) или сливки (желательно, не слишком жирные). Идеальная пропорция: треть молока на две трети кофе с коньяком. Макс Фрай. Энциклопедия мифов. вкусно получилось, молоко в кофе не признаю, только сливки, самые жирные какие могут быть. напоминает Бейлис когда вес достигнет 70кг, надо будет опять наверное месяца два просто держать вес. |
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение: |
pavlo77 (01-01-2022),
piumina (27-12-2021),
Yulia Mart (08-06-2023),
Алексей_75 (22-12-2022),
Арина Ермалаева (03-06-2022),
Инфинити (11-12-2021),
Кремышев (01-12-2021),
Лара-М (01-12-2021)
|
![]() |
#110 |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 297
Поблагодарил: 114
Поблагодарили 1,737 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: каскады бубусика
хех
73,3 празднование нового года даром не прошло предпраздничная неделя тоже была продуктивна в плане пожрать запрещёнки |
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение: |
pavlo77 (01-01-2022),
piumina (03-01-2022),
Yulia Mart (08-06-2023),
Алексей_75 (22-12-2022),
Арина Ермалаева (03-06-2022),
Инфинити (02-01-2022),
Кремышев (01-01-2022),
Лара-М (01-01-2022)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мои каскады | Peta | Обсуждение дневников голодания | 44 | 19-02-2020 07:09 |
Каскады 7+7 | Регина | Архив | 45 | 27-11-2015 09:33 |
Каскады 7+7+5+5+5+7 | Регина | Архив | 15 | 25-11-2015 22:10 |
Каскады 1/1 42 дня | iloveski | Архив | 0 | 06-06-2014 19:45 |
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) | Mar'yana | Архив | 2 | 03-04-2012 13:06 |
Спонсорские ссылки: | |
|