Худею со 100 килограмм (каскады)

[Arch]

mobitata, почитала Ваш дневник.
Вы просто молодец! В своем возрасте (простите, я не хочу никого задеть) у Вас огромная сила воли... даже при наличии срывов...
Моей маме 50... она всю жизнь боролась с весом... Но последние пару лет вечером оттащить ее от холодильника - нереально! Конечно, я понимаю, то тут и моя есть вина. Просто когда я на диете и уж тем более на голоде, то я вычитываю вкуснючие рецепты и без тормозов начинаю готовить. И никто из моих оторваться не может. Но мама говорит: В моем возрасте уже можно. А я не согласна! ибо с весом все болячки и приходят...

завидую вашей возрастной выдержке... :) держитесь, ведь самая настоящая легкость еще впереди!

[mobitata]

Сутки СГ прошли, идут вторые. Когда двигаюсь, работаю, разговариваю, в общем что-то делаю - тяжело, слабость, сухость, боль в горле, говорю тихо. И это уже на первый день с утра (раньше сухость проявлялась только к вечеру).
Организм устал. Устал от всего - от голода, от длительной работы (12 часов в день, я специально взяла такой график на время худения, чтобы меньше быть дома или где-то), устал от сброса веса.
Сплю больше. Когда не работаю - все время сижу или лежу.
Ничего, завтра поем.
Фрукты и овощи сокращаю. На них организм даёт большой привес. Введу лучше воду.
На сухом голоде стабильный отвес - от 800 до 1000 гр. в сутки.
Итого, на моих каскадах отвес получается в районе 300 гр. в день. Неплохо.
В месяц должна сбросить 10 кг.
Пока цифру выдерживаю.
Все подчинено моему похуданию - работа, уединенная жизнь, чтение форума.
Друзьям сказала, что я в отъезде. Вернусь к Новому году. Все ждут.
Должна "вернуться" обновленная!
За сегодня отвес - 1000 гр.
Вес на сегодня - 84 700
Всем удачи!

[mobitata]

Вторые сутки СГ.
До работы еле дошла - слабость, шатало, голова кружилась, испарина. Под конец сняла шапку, перчатки, расстегнула плащ... а в 7 утра не жарко. На работе говорить не смогла - на каждом слове - кашель, спазмы в горле, горечь.
Отсиделась, отдышалась. Все прошло потихоньку.
День прошел, как обычно на вторых сутках СГ - слабость, запах. Зато горло хоть не болело.
В 20.00 выпила воды 300 гр. И повеселей стало.
До дома шла тяжеловато, медленно, слабость. Но настроение хорошее. Ныло только в левом подреберье - не знаю, что там.
Зашла в магазин, завтра день еды.
На завтра еда: 2 яблока, их разделю на 4 приема пищи - по половинке накрошу в кипяток - и чай и еда, вкуснятина!
И 2 больших помидора - их тоже по половине - это еще 4 приема пищи. И того есть буду 8 раз + буду пить водичку. Обожраться!!!!!
Сейчас приняла душ, сделала пилинг, почистила зубки. Выгляжу хорошо. Кожа, конечно, висит вокруг губ. Ладно, похудею - займусь подтяжками. 48 лет все-таки.
Отвес за сегодня - 800 гр.
Вес на сегодня - 83 900
В остальном все в норме.
Завтра жду привес - от еды организм набирает.
Утром нормальный стул был.
Завтра по графику - КД, живот уже потягивает. Гормоны не пью месяц (принимала 8 лет). Может цикл восстановится? А то гуляет туда-сюда. Без таблеток никак.
Всем удачи!!!

[бурёнка]

Вы действительно-Молодец!
Буду к вам забегать . У меня всё только на начальном этапе.

[mobitata]

Еда вчера: полтора яблока, 2 помидора, 500 гр. воды.
1,5 часа пешая прогулка
12 часов работа.
привес - 1000 гр
Честно говоря, не была готова к такому привесу.
Сначала был нервный срыв, потом посетил меня Жора.
Съела: 2 сардельки, 2 картошки, плавленый сырок, 6 шт. оладий с тыквой. Очень захотелось чеснока и особенно соли. В соль макала все, даже сырок. Запила чаем из пакетика - гр. 200.
И довольная легла спать.
Стула нет до сих пор - все отложено в жир.
Вывод - взвешиваться 1 раз в три дня, после туалета.
Сегодня - сутки СГ, завтра вторые.
Все в норме.

[Ledi_Myrka]

От сюда вывод только один. Соль человеку все равно необходима и один голод не спасет от жора и жира
Надо все же менять мышление

[mobitata]

ПисАть особо не хотелось. Всё идет совсем не так.
пятница - день еды. Моталась по делам, устала. Ела много фруктов, овощей, вареную курицу, хлеб, немного сыра, сосиски.
суббота - СГ. Привес 1300, что и следовало ожидать
воскресенье - СГ
понедельник - ВГ (решила еще поголодать, на воде, организм не против - слабости нет, голода нет, все комфортно)
За день выпила 500 гр. воды - к вечеру отеки на лодыжках, тяжесть в животе, как будто поела.
Вес практически возвращается, вещи не висят, взвешиваться не хочу - что толку? Вес стоит. Плато.

[Эликсир]

Соль вообще не необходима - дурная привычка. Я без соли шикаррррно. А вот то протеина, то коричневых углеводов, то сладкого периодически хочется, хотя последнее, естественно, зависимость.

[mobitata]

4-е сутки голодания (2 сухого, 2 водного) - закончены.
Отвес 1300 за 4 дня
Вес на сегодня 84 400
Продолжаю голодать, силы есть.