|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#101 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,435 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
Иван1961, спасибо. Я прислушиваюсь к вашим советам, они очень ценные, проверены на вашем личном опыте, как человека с диабетом.
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)" голодания 2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7 2022 год: март 9 август? макробиотика 2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20 |
![]() |
![]() |
![]() |
#102 |
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 301
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 1,789 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
Это не мои...я внял советам эндокринолога Д. Лебедевой и....проверил на себе...было, как описал, молочка сбивала цукерман, понял....наконец-то...рыба, мясо, масла любые, овощи зеленные, кроме подсолнечного и рафинированного и любые зеленные овощи, ну, и желательно есть в течение 6 часов, а 18 не кушать
|
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали Иван1961 спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (07-05-2021),
galla (06-05-2021),
NoDi (06-05-2021),
taina (02-04-2022),
TatSu (07-05-2021),
YuliaRomzez (08-05-2021),
Yustas57 (07-05-2021),
Инфинити (09-05-2021),
Инфинити (09-05-2021),
каПЕЛка (06-05-2021),
Кремышев (06-05-2021),
Лара-М (07-05-2021),
Мария11 (06-05-2021),
МИЛУСЯ (06-05-2021)
|
![]() |
#103 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,435 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
2 день голода.
Самочувствие в норме. Сахар вечером 6.3. Таблетки не пью. Сегодня измерила кетоны - 1,5 ммоль/л, просто было любопытно. Думаю процесс сжигания жира запустился. А сжигать надо немало, сейчас измерила вес - почти 74 кг, и размер талии немаленький 92 см (ох, что ж так много, а в зеркале вроде не так страшно, как в цифрах ![]()
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)" голодания 2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7 2022 год: март 9 август? макробиотика 2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20 |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#104 | |
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 301
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 1,789 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#105 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,435 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
3 день голода. Самочувствие норм. Сегодня появилось желание чтобы размять как следует тело, прямо каждую частичку. Было бы здорово, если попасть на профессиональный массаж, но пока только сама себя, как смогла, размяла. Сегодня еще хорошо так погуляла по тропинкам лесочка небольшого. Губы немного зашершавились. Есть хотелось психологически, это желание быстро снималось теплой водой.
Сахар в течение дня такой: утро в 6/20 - 7,4 после прогулки в 9/45 - 8,4 после теплой ванны и душа в 10/45 - 7,0 в 18/30 - 5,8 в 20/30 - 5,7. Иван1961, хорошо, что написали про утренний сахар в голоде, значит у меня все неплохо.
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)" голодания 2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7 2022 год: март 9 август? макробиотика 2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20 |
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение: |
galla (08-05-2021),
go vegan!!! (20-08-2022),
taina (02-04-2022),
YuliaRomzez (08-05-2021),
Валерия57 (07-05-2021),
Инфинити (09-05-2021),
Инфинити (09-05-2021),
Кремышев (08-05-2021),
Лара-М (07-05-2021),
Мария11 (08-05-2021)
|
![]() |
#106 |
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 301
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 1,789 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
Повышенный утренний сахар, это период получения организмом глюкозы из гликогена и белка, вначале из гликогена (после 36 часов голодания), потом из балка. После 84 часов голодания сахар должен стать ровным, с небольшим разбросом между утром и вечером, глюкоза нужна только для почек и глазного дна, но энергия уже из жиров (кетонов). Организм в кетозе,процесс достижения кетоза в 2 раза быстрей, чем на строгой кетогенной диете, когда уровень углеводов ограничивается о 20 г., а уровень потребляемых продуктов, содержащих углеводы по ГИ до 20.
Для диабета 2 типа оптимальным является сочетание кетогенной диеты с интервальным голоданием, скажем 18/6, 36 часовыми раз в неделю, но лучше раз в месяц трое суток и летом 12 суток. |
![]() |
![]() |
![]() |
#107 | |
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,357
Поблагодарил: 7,541
Поблагодарили 10,876 раз(а) в 2,337 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
Цитата:
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум. |
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали rid спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (09-05-2021),
galla (08-05-2021),
YuliaRomzez (08-05-2021),
Кремышев (08-05-2021),
Лара-М (08-05-2021)
|
![]() |
#108 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,435 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
После этого голодания (не знаю сколько продлится) так и попробую жить.
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)" голодания 2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7 2022 год: март 9 август? макробиотика 2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20 |
![]() |
![]() |
![]() |
#109 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,435 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)" голодания 2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7 2022 год: март 9 август? макробиотика 2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20 |
![]() |
![]() |
![]() |
#110 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,435 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
4 день голода
Самочувствие нормальное, даже энергии прибавилось, прямо встала вся такая энергичная. Хотя, по-прежнему, сплю плохо, часто просыпаюсь в туалет, потом то быстро засыпаю, то нет. Измерила глюкозу утреннюю (6 часов) - 5,9. Выпила стакан горячей воды и через некоторое время пошла на прогулку. Погуляла так: сначала прошла 2 км как обычно с пульсом 110-115, потом подумала, что пройду километрик с пульсом не меньше 135 (помня формулу для расчета пульса, чтобы прогулка была более эффективной для сжигания глюкозы, 220-возраст65-20=135). Идти пришлось, конечно, очень быстро для меня, прямо полубег какой-то получался. Но мне очень понравилось, несмотря на то, что дышать могла только через рот, носом воздуха не хватало. И прошла я даже с большим пульсом140-155 целых три км. После прогулки измерила глюкозу - 9,7. Мало, стало быть, погуляла, не успела глюкоза истратиться, которую организм выделил для физической нагрузки. Чувствовала себя после прогулки хорошо, а думала, что буду такая уставшая, такая уставшая... Через 1.5 часа отдыха глюкоза снизилась до 6,1. Вечерний сахар - 5,4. Отлично! ![]() Кетоны увеличились до 4 по сравнению с 1,5 во второй день голодания. Все идет хорошо, значит пока поголодаю.
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)" голодания 2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7 2022 год: март 9 август? макробиотика 2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20 |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Пора начинать голодать! Насморк круглый года уже надоел! | Lion | Архив | 17 | 31-07-2009 05:49 |
Диабет | Альфия | Опыт лечения голоданием различных болезней | 23 | 26-12-2007 09:10 |
Диабет | Lutte | Болезни и симптомы | 29 | 16-10-2007 20:52 |
Спонсорские ссылки: | |
|