Экстремальное закаливание - вопрос ко всем

[kukunja]

Я в свое время свернул программу по закаливанию, потому что действительно привыкаешь к холоду и мне бы не хотелось летом брать отпуск, что бы ехать на север. А вот обливаться по П.К. Иванову продолжаю.

[RomanK]

В пятницу после трени так и не сподобился, на улице было минус 10, чего-то запала не хватило.
Сегодня потягал железки, отдышался и таки залез. Водичка была бодрящей: 7С, поэтому низ 10 мин, потом заглубился по шейку и еще 10 мин, но последние пять минут потряхивало. Что понятно: ноги высунул, они вступили в процесс сугреву, посему кровь не совсем по внутреннему кругу ходила. Тело онемело существенно.
Для облегчения постзанырного синдрома минут через пять после вылезания из ванны стал под теплый душ. Довольно быстро согрелась кожа, потом спокойно оделся. Потрясло еще минут десять, и вроде отошел. Даже в клавиши попадаю :).
Ну в таком режиме как-то сподручнее, а то не сам заныр напрягает, а именно последующая трясучка на час...
В остальном никаких изменений не вижу, в плане общей холодоустойчивости, все так же, когда холодно - холодно :)...

[Алексаша]

Коллеги, видимо, скоро нас ждет великое откровение.

История эта началась года 2 назад. Тогда у нас стояли морозы под 30, а то и ниже. В это самое время я несколько раз встречал на улице приятеля, с которым мы учились на одном факультете, но он был моложе на 2 года. Примечательно в этой встрече было то, что он был в одной футболке или около того и при этом не подавал никаких признаков, что ему холодно. Он останавливался, мы разговаривали какое-то время, и он не пытался поскорее куда-то убежать. Я тогда высказал некоторое изумление, а он сослался на какую-то методику, но тогда это не было для меня вопросом практического применения.

Потом, когда я познакомился с Волком, я снова вспомнил своего приятеля, рассказал Волку про него, и Волк, конечно же, очень заинтересовался этим персонажем и взял с меня слово, что я обязательно найду приятеля. Приятеля я нашел на "одноклассниках", написал ему письмо, но он не откликался.

И вот сегодня иду это я по улице и вдруг вижу человека, не совсем традиционно одетого. Это был ОН! Я опрометью бросился к нему, пока он не уехал на своем велосипеде. На этот раз я взял у него телефон и обещал при случае с пристрастием допросить. Так что, нам с Волком, видимо, предстоит поучительная беседа.

Ну и напоследок фото, тут у нас -10С:

[Алексаша]

Сообщение от Брат

когда совсем промерзну лопается и кровотичит кожа.

У меня было точно также, но с тех пор, как начал ходит босиком по снегу, сразу всё прошло и заросло как на собаке, буквально за 2-3 дня.

[RomanK]

Ждем-с откровения от твоего товарища. Именно такой исход мне очень интересен. Видел двух человек в своей жизни в таком же духе, но не решался поговорить :)

[Брат]

Сообщение от Алексаша

У меня было точно также, но с тех пор, как начал ходит босиком по снегу, сразу всё прошло и заросло как на собаке, буквально за 2-3 дня.

Я и обливаюсь и по снегу босиком, все равно очень мерзлявый, но руки это вобще невыносимо! Пока не нашел того, чтобы мне помогло!
Про друга очень интересно, все очень ждем! Видно даже не зожевец раз с сигаретой
А ты с Волком вживую общаешься? Как он? Появились какие-нибудь достижения в плане здоровья?

[RomanK]

Брат, тут на англ сайте подкинули идею от военных врачей с Аляски: суть такая: торс в холоде, а руки в тепле около 41С. Типа рефлекс тренится. Прикинь, как реализовать такой подход. Чего не попробовать, вроде не напряжно...

[kukunja]

Сообщение от Брат

Я и обливаюсь и по снегу босиком, все равно очень мерзлявый, но руки это вобще невыносимо! Пока не нашел того, чтобы мне помогло!

Не знаю поможет нет, но могу рассказать как нас учили в секции "моржей".
Утром и вечером нужно делать обтирание холодной водой - начиная с конечностей в сторону сердца. Перед купанием в проруби нужно делать пробежку трусцой в трусах до появления первых признаков испарины и затем в прорубь. Привыкаешь очень быстро к холоду (побочный эффект - плохо начинаешь переносить лето).

[Алексаша]

Сообщение от Брат

Про друга очень интересно, все очень ждем!

Друг сказал, что на следующей неделе сможет выкроить время.

Сообщение от Брат

А ты с Волком вживую общаешься? Как он?

С Волком общаемся и по телефону, и по скайпу, и в живую, и денег друг у друга перехватываем, и ездим вместе по одному делу (Волк, если захочет, расскажет, но, возможно, не в этой теме). Волк безусловно подкупает своей убежденностью и целеустремленностью. Пока я сомневаюсь и рефлексирую, он берет и делает. И ведет меня за собой, и заряжает.

Сообщение от Брат

Я и обливаюсь и по снегу босиком, все равно очень мерзлявый

Я тоже думал, что я мерзлявый и теплолюбивый, но так получилось, что я пока еще не нашел перчаток с прошлого года и не поменял демисезонные башмаки, а позади уже морозы в -22С. Если бы я столкнулся нос к носу со снежным человеком, это вызвало бы у меня, наверное, меньшее удивление.

[RomanK]

Да, такие дела, поздравляю...
Про себя пока не сказать, холодно - холодно... Не, потерпеть можно, но не та задача :)
Наприседался сегодня до упада, дома попил травки с ги, все ж не выдержал, залез на 20 мин по прошлой схеме: 10 по пояс, потом заглубление, ноги наружу, по шею. Вода 8С. Последние 2 мин начало трясти.
Опять 5 мин погулял в трусах, залез в душ. После сугреву решил проверить себя на "вшивость" врубил холодный для контраста... Понравилось, повторил еще раза три...
Не знаю, как в обычный день, но после железяк в ванну лезть особых проблем не вижу, даже хочется, потому как тело взведено напругой...
Продолжаем, Алексаша, жду рассказа твоего знакомого...Интересно.