|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Диеты Описание и опыт применения различных диет |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#102 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Low Water --> Slow Metabolism
Как и следовало ожидать, 700 ккал не хватило для упреждения голода. Сорвался вчера на сухой Нутрилон, опять ел соль, коленка "взорвалась"... Поэтому сделаю, как и планировал изначально, 800 ккал. Возможно и кофе оказал негативный эффект - ведь он учащает сердцебиение и дыхание (действительно ощущалось), что повышает траты энергии и соответственно аппетит. Так что уменьшу кофе.
Новый режим: 6 раз в день по 28 г Нутрилона, растворенного в 60 мл горячей воды с кофе (примерно по 0.2 г). Всего в сутки: Нутрилон 168 г (800 ккал, 16-41-90 БЖУ), кофе ~1.2 г. Вода 360 мл. Последние возможные препятствия устранены, так что теперь должно сработать. Сегодня начал, опять с нового листа. Если снова не заладится, придется терпеть, так как дальше улучшать уже просто некуда и нечего. |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (25-05-2015)
|
![]() |
#104 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Low Water --> Slow Metabolism
|
![]() |
![]() |
![]() |
#105 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Low Water --> Slow Metabolism
|
![]() |
![]() |
![]() |
#106 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Low Water --> Slow Metabolism
Чувство голода, увы, вновь вернулось, спровоцировав срыв. Так что решил использовать опробованный метод для долговременного снижения чувства голода - сухое голодание. По опыту, для этой цели надо не менее 4-х суток. Но постараюсь сделать 5, для надежности. Начал утром 30 мая, то есть уже сутки на СГ провел. Легко зашел. Так что есть надежда что получится.
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (31-05-2015)
|
![]() |
#107 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Low Water --> Slow Metabolism
Только сейчас глянул записи, и сразу шокировался - отвес за 1-е сутки СГ - 700 грамм! Обычно у меня за 1-e сутки много (до 4500), а не ранее чем через 1.5 суток, и до самых 5-х (дальше не заходил) обычно устанавливаются стандартные отвесы - 1000 г/сут. 700 г такой отвес был у Gold-orhi на СГ (и то не с 1-ых суток), но она на ультра малоедении!
Скорее всего, у меня это от сочетания двух причин: организм уже частично обезвоженный, и приспособленный к экономии воды. |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (31-05-2015),
Reasonable (01-06-2015)
|
![]() |
#108 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Low Water --> Slow Metabolism
Через 1.5 суток СГ почувствовал голод. Небольшой, наверно можно было легко переждать (вскоре проходит обычно). Но возникла мысль: всё-таки организм уже обезвоженный, и приспособленный к экономии воды, и питание необычное. В таких условиях ещё никогда не был. Что если попробовать выйти сейчас, что будет? Раньше скорый выход из СГ (после всего 1-3 суток) заканчивался грандиозным срывом. Вышел. Увы, новые условия не помогли. Всё закончилось тем же что и обычно. Так что, начал новое СГ вчера.
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (01-06-2015)
|
![]() |
#109 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Low Water --> Slow Metabolism
Отложил пока попытки СГ, чтоб проверить новые идеи. Последняя вроде работает, но посмотрим, долговременный ли эффект.
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (04-06-2015)
|
![]() |
#110 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Low Water --> Slow Metabolism
Попробовал без воды совсем:
Увы, только 2 дня так протянул, а на 3-й сорвало жутко. С другой стороны, преимущество такого метода - наедаешься малым количеством, если есть раз в день утром, весь день нет чувства голода и не надо есть каждые 3 часа - удобство плюс душевное спокойствие. Так что в ближайшие дни попробую это с модификацией: есть раз в день утром в сухом виде, но и от воды не отказываться. Пить также раз в день утром предпочтительнее для удобства-спокойствия. |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|