Дефицит магния и болезни

[М.Кучевасов]

Сообщение от E_Lena

В инструкции Магний Активный написано, что в состав одной таблетки входит: магний лактат - 50,0 мг; кальций гидрофосфат(фосфора) - 30,0 мг; вимтамин В6 - 1666 МО; витамин С - 5,0.
Обязательно ли делать буру или можно использовать раствор с ионами бора по 10-15 кубиков в день без соды?

Совершенно непонятен состав. Если - это указана масса лактата магния, а не масса ионов магния в препарате, то в лактате магния всего 10% ионов магния... т.е. 5 мг. из 50-ти. Всё остальное можно в расчёт не брать.
Скорее всего - это, все таки - активный магний 50 мг. Хотя нужно уточнить. И если это так, то они почти аналоги по основному компоненту.
Это 6-8 штук в день.
Кальций не снижает усвоение магния - это магний снижает усвоение кальция при высоких разовых дозах. Информации не сей счет очень много и вся она вплоть до наоборот. Исходя из приоритетов организма, можно сделать вывод, что вариант в пользу магния более правдоподобен. Практика показывает, что не смотря на кальций, как в моем случае эффект явно в пользу магния, при пропорции 1/1. Кальций приходиться иногда добавлять, даже в виде пищевой добавки, не смотря на наличие в рационе.
С борной кислотой можно как есть, ничего не меняет.
Я применял даже борный спирт - раствор борной кислоты в спирте.

[E_Lena]

Сообщение от М.Кучевасов

Совершенно непонятен состав. Если - это указана масса лактата магния, а не масса ионов магния в препарате, то в лактате магния всего 10% ионов магния... т.е. 5 мг. из 50-ти. .

И мне не понятно. Ещё есть на упаковке такая информация, что 80 таблеток по 0,5 г.
Магний (в виде лактаты магния)-50,0 мг

Если в таблетке 0,5 г то это ближе к какому варианту 5 мг из 50-ти или все 50 мг. Этот препарат дешевле Магникума, хотя содержит в полтора раза больше таблеток. Единственный недостаток - сладковатый вкус.

P.S. Когда правильно употреблять ионы бора, вместе с магнием или с едой, одним приёмом или разделять на несколько?

И ещё на счёт вашей цитаты

Кстати, в морской воде (колыбели жизни) отношение магния к кальцию как 3/1 в пользу магния.

и позиция Друзьяка, что вода долгожителей мягкая с минимальным содержанием ионов кальция.

Что так резко поменяло ваше мнение, какой водой вы пользуетесь на данный момент?

[М.Кучевасов]

И мне не понятно. Ещё есть на упаковке такая информация, что 80 таблеток по 0,5 г.
Магний (в виде лактаты магния)-50,0 мг

Скорее всего 50 мг. Из-за 5-ти даже заморачиваться не стоит.

Сообщение от E_Lena

и позиция Друзьяка, что вода долгожителей мягкая с минимальным содержанием ионов кальция.
Что так резко поменяло ваше мнение, какой водой вы пользуетесь на данный момент?

Я не думаю, что у Друзьяка был опыт исследований воды долгожителей.
Конечно же, когда магния мало, и человек не знает причины, или у него нет возможности поднять магний , такой вариант лучшее из зол.
И это не значит, что нужно выбирать, по сути - зло.
Обязательно должен иметь баланс магния и кальция в рамках физиологической потребности организма. Без магния и кальций не усваивается. Дефицит магния в рационе и в воде, в частности, выводит магний из костей, вслед за которым выходит кальций - засоряя сосуды, почки, ткани. А если его еще с водой и пищей кальция много...

На счет 1/3 в воде. Есть такая наука - физиология, она многое определяет и объясняет научным путем. Плохо то, что многое и многое из того до нас не доходит. В воздухе атмосферы много азота и мало кислорода. Тем не менее кислорода нам вполне хватает, а азот совсем не нужен. Но без азота мы сгорим... И так далее. "И опыт, сын ошибок трудных"... Когда не знаешь физиологии, приходиться самим шишки набивать


Вода из под крана. У нас относительно мягкая вода.
Есть воды где много кальция, где много магния, где много того и другого. Самое лучшее - это где много того и другого.

[М.Кучевасов]

Сообщение от Валерия57

Спасибо, значит можно смело пользоваться Вашими наработками.
Если у Вас будет такая возможность, не могли бы Вы выложить в виде таблицы или списка все составляющие, которые Вы применяете, общую дозу за день и разовую - проще было использовать столь непросто доставшуюся Вам информацию, которая обещает быть полезной многим и многим.)) Cпасибо.

Валерия57, я вам не предлагаю готовый рецепт счастья и долголетия
Единственное, что я хотел сказать и хочу сказать, включая ссылочки на полезнейшую информацию по магнию. Что мы мало уделяем внимание магнию. И то, что имеющаяся информация далеко не всегда является корректной. Потому всё и вся требует проверки. как и то, что кальций мешает усвоению магния. Возможно мешает, но не да такой степени, что бы им можно было полностью пренебречь. Даже совместный прием магния-кальция - в "одном флаконе" имеет полное право на жизнь. Не имеет ни каких побочных эффектов, в отличии от магния в моно режиме. Зато имеет все плюсы.
Я когда проводил эксперимент с гипердозами магния, полностью исключил даже молоко... Потом наверстывал. Даже минимальные дозы магния отзывались негативом. Т.е. кальций и магний, как и остальные минералы: фосфор и калий, все работают только в комплексе, которым управляет магний и всем этим управляет бор.
Как лучше конкретно совмещать минералы еще не известно, как и писал ранее - вместе или разделять во времени.
Несомненно, что нужны витамины. Витамины групп; D, C, A, B, E. И т.д.
Все остальное на ваше усмотрение. То, что современный рацион питания, в существующем допустимом количестве по калориям, не может обеспечить в необходимом количестве нутриентов, и даже много больше, абсолютно очевидно. Плюс множество факторов ведущих к дополнительным потерям макро нутриентов, включая магний...
Плюс факторы проблем с ЖКТ, которые еще более усугубляют проблему. Ничего другого не остается, как добавлять "удобрения" к рациону питания. Вплоть до вариантов с внутримышечными инъекциями. И тут нет ничего зазорного. У нас есть такие возможности и не совсем правильно их игнорировать.

По Друзьяку, с его "закислением" лимонной кислотой. На самом деле ни какого закисления быть не может, вплоть до наоборот. Проблема в том, что организм имеет мощную систему поддержания среды организма в необходимых пределах, в том числе и в крови, называемую системой гомеостаза. Даже незначительное закисление крови приведет к компенсации (в первую очередь) дыханием, снижением уровня углеКислого газа в крови. Следующий шаг - это выброс в кровь щелочных элементов включая кальций. Лимонная кислота - это нормальный элемент используемый организмом для растворения косточек с целью освобождения кальция. А сама лимонная кислота - это нормальный элемент цикла Кребса - цикла лимонной кислоты. Сгорая в митохондриях лимонная кислота превратиться в воду и углекислый газ, который будет выведен. В итоге получим ощелачивание крови и потери кальция для компенсации. Так что.. с Друзьяком не все так гладко, как кажется на первый взгляд.

[Валерия57]

Спасибо за ответ. Остается, основываясь на изложенном здесь материале, читать литературу, думать, действовать и исправлять положение с нехваткой магния и прочих элементов. С аминокислотами сложнее- тут еще меньше достоверной информации, но надо двигаться)) Вам- спасибо и успехов в Ваших изысканиях. Захотите поделиться наработками, будем рады)).

[E_Lena]

Сообщение от E_Lena

P.S. Когда правильно употреблять ионы бора, вместе с магнием или с едой, одним приёмом или разделять на несколько?

И это количество 10-15 кубиков ионов бора остаётся даже при уменьшении количества магния, как добавки до 3 таблеток на постоянной основе или тоже уменьшается?

[М.Кучевасов]

Сообщение от E_Lena

И это количество 10-15 кубиков ионов бора остаётся даже при уменьшении количества магния, как добавки до 3 таблеток на постоянной основе или тоже уменьшается?

Не надо ничего уменьшать. Бор принимает участие во множестве метаболических процессов, но в организме не задерживается. Потому требуется регулярная подпитка... 3-4 раза в день. Желательно с едой. Вместе с пищей будет медленнее всасываться в кровь - пролонгированный эффект, снижая эффект качелей - много или мало.
Бор, работает либо сам, либо посредством других механизмов, но имеет очень важное значение для здоровья. В том числе и на гормональное благополучие женщин. Судя по общему эффекту на мой организм и на гормональное благополучие мужчин

[М.Кучевасов]

Сообщение от Валерия57

Вам- спасибо и успехов в Ваших изысканиях. Захотите поделиться наработками, будем рады)).

Спасибо на добром слове! Прощаться не собираюсь... будем и дальше искать. Сейчас не столь важно делать какие то открытия, а разобраться в уже имеющейся информации.

[Orda1]

Сообщение от М.Кучевасов

Не надо ничего уменьшать. Бор принимает участие во множестве метаболических процессов, но в организме не задерживается. Потому требуется регулярная подпитка... 3-4 раза в день. Желательно с едой. Вместе с пищей будет медленнее всасываться в кровь - пролонгированный эффект, снижая эффект качелей - много или мало.
Бор, работает либо сам, либо посредством других механизмов, но имеет очень важное значение для здоровья. В том числе и на гормональное благополучие женщин. Судя по общему эффекту на мой организм и на гормональное благополучие мужчин

То есть нужно разделить 10-15 мл на 3-4 и принимать с едой? Разводить ещё при приеме эти 10-15 мл нужно или нет?

[М.Кучевасов]

Сообщение от Orda1

То есть нужно разделить 10-15 мл на 3-4 и принимать с едой? Разводить ещё при приеме эти 10-15 мл нужно или нет?

Как хотите. В такой концентрации имеющийся раствор уже не имеет вкуса. Совершенно пресный. По 4-5 мл. можно прямо в порцию добавлять или напитки.