|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Вегетарианство, сыроедение, малоедение Обсуждение теорий, подходов, мнений сторонников и противников. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#101 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Украина
Сообщений: 828
Поблагодарил: 1,892
Поблагодарили 2,177 раз(а) в 737 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Maksenek, я пока не нашла, а на вашем весе ограничение калорий отражается? Просто мне для нормального самочувствия хватает 300-350 кал., только вес немного падает. Наверное это слишком мало для меня, а может организм со временем бы привык... Но влюбом случае, пока в планах нет постоянно так питаться.
__________________
Протопчу тропу в вашем доме от дивана до холодильника. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#102 | ||
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Цитата:
При свободном питании - 55 кгУ меня тоже нечто подобное в последнее время ![]() Цитата:
![]() Не знаю, в какой степени этому можно доверять, так что хочу проверить, потребляя около 322 ккал/сут. Об этом тут: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10563. А вы как долго сидели на 300-350 ккал? |
||
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
Corlack (04-03-2013),
Gold-orhi (18-02-2012),
Lika (19-01-2011),
Starry05 (18-01-2011),
Дон@ Кихот (24-08-2012),
Людмила 031183 (24-10-2020)
|
![]() |
#103 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
А можно узнать, что за день вы съедаете для 300-350 кал.?
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Starry05 спасибо за это полезное сообщение: |
Corlack (04-03-2013),
Gold-orhi (18-02-2012),
Lika (19-01-2011),
Maksenek (18-01-2011),
ЮлькаЮлька (20-01-2011)
|
![]() |
#104 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Украина
Сообщений: 828
Поблагодарил: 1,892
Поблагодарили 2,177 раз(а) в 737 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
недолго, несколько раз по 3-4 недели. но я восновном не специально, просто так получалось. например, во время простуды и после несколько недель есть вообще не хочется, либо после переедания (после праздников обычно).
могу просто кофе или чай целый день пить (кружек 5 за день выходит. или меньше, если еще с сыром или парой конфет), это не лучший конечно рацион. а когда специально худела, то старалась что-то полезное есть: фрукты, сок, иногда йогурт, чай с медом. если конкретно, то пример могу привести: 2 персика + 3 кружки чая с медом за день + конфета (или что-нибудь маленькое вкусное), или 3 кружки кофе с молоком + сыр + йогурт. худею, кстати, не сильно - 3+ кг за 3 недели помню уходило, но всетки худею, это явно мало для меня.
__________________
Протопчу тропу в вашем доме от дивана до холодильника. ![]() Последний раз редактировалось Lika; 19-01-2011 в 11:47.. |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Lika спасибо за это полезное сообщение: |
Corlack (04-03-2013),
Gold-orhi (18-02-2012),
Maksenek (19-01-2011),
Starry05 (20-01-2011),
Людмила 031183 (24-10-2020)
|
![]() |
#105 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Украина
Сообщений: 828
Поблагодарил: 1,892
Поблагодарили 2,177 раз(а) в 737 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
еще надо смотреть и на уровень физ. активности. я выщитывала (это конечно очень приблизительно), если целыми днями только спать и смотреть телевизор, расходуется 800+ какл. в сутки. то есть, если съедать при этом по 300 кал., 1 кг веса будет уходить за 14 дней (1 кг = 7000 кал). у меня 1 кг уходит за неделю, но у меня средняя физ. нагрузка.
мне интересно другое, может ли организм со временем приспособится к малому колличеству кал., чтоб вес больше не терялся. если учесть, что мы получаем энергию не только из еды, а из воздуха, воды, даже солнечного света, то это представляется возможным. вот хочу это проверить) И ваш, Maksenek, дневник мне в этом плане очень интересен)
__________________
Протопчу тропу в вашем доме от дивана до холодильника. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#106 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Не слабо... :)
А по какой причине прекращали - уже больше не могли (из-за появления голода, слабости или чего-то еще), или могли продолжать, но нужный вес был достигнут и поэтому прекратили? И какое при этом было самочувствие? Цитата:
Интересно! Когда планируете проверить?) И как?) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#107 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Lika, а чувства голода и слабости при таком рационе нет?
Вот прямо ничего эдакого из еды не хочется? |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Starry05 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#108 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Украина
Сообщений: 828
Поблагодарил: 1,892
Поблагодарили 2,177 раз(а) в 737 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
По самочувствию могла продолжать, а психологически я не стойкая) Мне достаточно любого повода для застолья и мне сразу хочется поддержать компанию, даже если на еду не очень тянет. Да и изначально я себя настраивала, что такой режим питания ненадолго и при первом же поводе, когда можно было бы и отказаться, возвращалась к каллорийной еде.
Да нет, вы не поняли. Я имела ввиду, что для любого человека с нормальным ИМТ при очень низком уровне физ активности расход кал. в сутки может составлять от 800 кал. и если потреблять при этом 300 кал., то за 2 недели будет уходить 1 кг у всех. А у меня 1 кг в неделю примерно уходит, но я же не лежу пластом у телевизора :) Вообще хочу после голодания, т.к. на выходе ем всегда итак где-то по 300-400 кал. и при этом могу даже поправиться. Ну это понятно, потому что после голода. Просто хочу не увеличивать, как обычно, калории, а продолжать есть в таком режиме, ну и дальше уже буду смотреть... А когда?.. Да попытку можно сделать хоть завтра, вопрос только, смогу ли до конца все довести... Вобщем буду пробовать) Голода почти нет, наедаюсь очень малым количеством еды, не знаю, может дело в самонастройке. А слабости как раз нет вообще, вот если меньше 300, то бывает слабость по утрам, устаю быстро, а 300-350 - вообще идеально в плане самочувствия, наоборот, еще больше энергии появляется! Хочется... Я очень придирчивая становлюсь в еде, выбираю все самое вкусное) даже когда ем мандарин, очищаю не просто кожуру, но и кожицу прозрачную, только мякоть оставляю, соки процеживаю. И не дай бог что-то пересолить - я это уже есть не стану) Ну а в обычное время ем все подряд.
__________________
Протопчу тропу в вашем доме от дивана до холодильника. ![]() Последний раз редактировалось Lika; 20-01-2011 в 19:10.. |
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали Lika спасибо за это полезное сообщение: |
Corlack (04-03-2013),
Gold-orhi (20-02-2012),
Maksenek (20-01-2011),
Osipka (21-01-2011),
Starry05 (28-01-2011),
Людмила 031183 (24-10-2020),
ЮлькаЮлька (21-01-2011)
|
![]() |
#109 | ||
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Цитата:
Минимальные и максимальные значения калорийности при энтеральном питании (для гликемических больных): Цитата:
|
||
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
Corlack (04-03-2013),
Gold-orhi (20-02-2012),
LadyTA (10-03-2017),
Lika (21-01-2011),
Starry05 (28-01-2011),
Дон@ Кихот (24-08-2012),
Людмила 031183 (24-10-2020),
Олег1099 (09-02-2011),
Эдичка (24-04-2012)
|
![]() |
#110 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Украина
Сообщений: 828
Поблагодарил: 1,892
Поблагодарили 2,177 раз(а) в 737 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Вот поэтому я и не люблю говорить на тему питания, и впринципе говорила об этом только сзесь. Потому что не верят, приводят разные факты медицинские - и не поспоришь ведь) Хотя у меня наверное было все - и переедания очень большие, и времена, когда я на 1-2 днях голодания загибалась от головной боли, и не могла раньше поверить, как люди могут быть сыроедами и т.п. И впринципе у меня так и не было стабильного какого-то режима питания. Надо уже это исправлять, ато надоели эти "качели".
Maksenek, спасибо, ссылка интересная, вы вообще в теме много чего интересного приводите.
__________________
Протопчу тропу в вашем доме от дивана до холодильника. ![]() |
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали Lika спасибо за это полезное сообщение: |
Corlack (04-03-2013),
Gold-orhi (20-02-2012),
Maksenek (21-01-2011),
Starry05 (28-01-2011),
Людмила 031183 (24-10-2020),
Эдичка (24-04-2012),
ЮлькаЮлька (21-01-2011)
|
![]() |
Метки |
малоедение, научные исследования, подсчет калорий, продление жизни, экспериментальное питание |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мой Путь к здоровью и долголетию. | Teinaava | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 23 | 26-11-2012 19:42 |
Ежедневный рацион питания ЗОЖника | Обжора | Питание | 58 | 28-09-2009 09:00 |
Йога питания | Georginel | Беседы о жизни | 28 | 11-09-2007 21:44 |
Традиционное питание – путь к долголетию | ruralmih | Питание | 24 | 18-01-2006 13:42 |
Спонсорские ссылки: | |
|