Водное голодание 21 день

[Water]

3 день выхода.

Выход я осуществляю по схеме Войтовича:

Выход из голодания 21 день.
Примерная схема восстановительной диеты по Войтовичу.
1 день питания:
Смешать один литр не консервированного сока и 0,5 литра воды.
Желательно приготовить морковный или яблочный соки, но можно потреблять и любой другой сок; овощной, фруктовый, ягодный.
В течение пяти первых дней восстановления пищевого режима категорически запрещается потребление соли.
2 день питания:
(4–5-разовое)
овощами, фруктами, ягодами до первого момента чувства насыщения.
Овощи в основном потребляются в сыром виде.
С пищей обязательно употребляется большое количество чеснока (10–15 граммов),
независимо от индивидуальной переносимости его до лечения этим методом.
Можно отварить свёклу и запечь в духовке картофель к концу второго дня возобновления пищевого питания.
3 день питания:
К овощам, фруктам, сокам добавляются сухофрукты, преимущественно размоченные в тёплой воде,
а также две ложки мёда.
4 день:
Приём пищи сокращается до 3–4 раз в день.
Добавляется каша из различных круп: гречка, овёс, пшено, перловка и так далее.
Она приготавливается на воде и заправляется растительным маслом.
К концу 4 дня можно употреблять орехи, семечки.
5 день:
Добавляются бобовые – горох, фасоль, можно в виде каши.
6 день:
Добавляется хлеб, в котором содержится соль.
После чего можно переходить на трёхразовое питание.

15 июля
Понедельник

Вес 86,7 кг
Набрала 250 грамм за 2 дня выхода

Проснулась.
В животе вроде бы почти все хорошо.
Но сил все так же мало.
Дошла до туалета, помыла руки, умылась и выдохлась.

Зубы чистила уже в кровати снова.

Рискну выпить полную кружку воды.
Вроде ведь уже не воротит так в животе.
Выпила, все хорошо, уже определенный успех.

Съела помидор и два огурца.

Через какое-то время выпила еще воды.
И вот немного опять противно в животе стало.

С окна пахнет какой-то едой.
Почему-то захотелось омлет.
Но пока рановато для омлета.

Сил стало чуть больше.
Вышла с комнаты, смогла чуть больше времени провести в вертикальном положении.

Пол12. Сейчас буду есть помидор с зубчиком чеснока, огурец и растолченный авокадо, смешанный с соком лимона.

Поела и набралась сил.

Ближе к часу был стул.

Потом ела апельсин, 3 абрикоса, 2 чайных ложки меда, горсть размоченного в теплой воде изюма и пару штучек кураги.
Мед очень сладкий.

Сразу после еды больше сил и энергии.
Но долго стоять и далеко ходить все так же нет сил.

В 3 часа съела помидор с чесноком и огурец.
Чувствую, будто переела.

Сегодня у меня важный день.
Нужно было в город выйти, решить разные вопросы.
В итоге пытаюсь их удаленно решать.

Около 6 вечера съела еще помидор и огурец.

Прорезается понемногу аппетит.
Опять запахи еды из окна вызвали желание поесть на этот раз уже картофельное пюре.

Посидела, поняла, что все-таки неплохой аппетит и горячее пюре бы поела.
Это хороший знак.
Может, уже иду на поправку.

Съела картофельное пюре на воде без соли и масла, огурец, помидор и зубчик чеснока.
Вкусно!

[Xeo]

Сообщение от Water

Выход из голодания 21 день.
Примерная схема восстановительной диеты по Войтовичу.
1 день питания:
Смешать один литр не консервированного сока и 0,5 литра воды.
Желательно приготовить морковный или яблочный соки, но можно потреблять и любой другой сок; овощной, фруктовый, ягодный.
В течение пяти первых дней восстановления пищевого режима категорически запрещается потребление соли.
2 день питания:
(4–5-разовое)
овощами, фруктами, ягодами до первого момента чувства насыщения.
Овощи в основном потребляются в сыром виде.
С пищей обязательно употребляется большое количество чеснока (10–15 граммов),
независимо от индивидуальной переносимости его до лечения этим методом.
Можно отварить свёклу и запечь в духовке картофель к концу второго дня возобновления пищевого питания.
3 день питания:
К овощам, фруктам, сокам добавляются сухофрукты, преимущественно размоченные в тёплой воде,
а также две ложки мёда.
4 день:
Приём пищи сокращается до 3–4 раз в день.
Добавляется каша из различных круп: гречка, овёс, пшено, перловка и так далее.
Она приготавливается на воде и заправляется растительным маслом.
К концу 4 дня можно употреблять орехи, семечки.
5 день:
Добавляются бобовые – горох, фасоль, можно в виде каши.
6 день:
Добавляется хлеб, в котором содержится соль.
После чего можно переходить на трёхразовое питание.

Привет Water! Спасибо, что делишься опытом выхода из голодания! Интересно, почему у тебя слабость продолжается несколько дней подряд после выхода из ВГ...

Сообщение от Water

В животе вроде бы почти все хорошо.

Рад, что чувствуешь себя лучше Надеюсь, пойдешь на поправку

Желаю тебе дальнейших успехов в выходе с ВГ)

[Jelenka]

Сообщение от Water

Выход я осуществляю по схеме Войтовича:

Cool...
когда есть система и путь уже проложен,тогда легче ориентироваться..

Сообщение от Water

Сейчас решилась голодать, чтобы поправить здоровье
...
... и хотелось бы более быстрые результаты.

очень жду подведения итогов ...
а ещё... напиши,битте:

• что дальше планируешь делать?
• как питаться?
• спорт ?
• или пока каникулы?

[pavlo77]

Сообщение от Xeo

Интересно, почему у тебя слабость продолжается несколько дней подряд после выхода из ВГ...

Б. Восстановительный период
Первая стадия — астеническая. В зависимости от
продолжительности голодания длится от 2 до 5—6 дней. Это своеобразная
болезнь, вызванная перестройкой обмена на внешнее питание.
Первые два—три дня восстановления вес продолжает
понижаться. Возможно появление слабости.
Вторая стадия — интенсивное восстановление. Продолжается
две—три недели. Аппетит возрастает, вес тела быстро
увеличивается. Появляется отличное настроение и хорошее самочувствие.
Возможно эйфорическое состояние и переоценка собственных сил.
Третья стадия — нормализация. Аппетит уменьшается, вес
стабилизируется. При этом у полных людей отмечается уменьшение
массы тела, у очень худых — ее увеличение. Все системы
организма начинают нормально работать.
Хочется подчеркнуть, что лечение заболеваний и омоложение
происходит и во время восстановительного периода. Поэтому
чрезвычайно важно скрупулезно выполнять все рекомендации по
выходу из голодания. Поспешностью и пренебрежением к этому
процессу можно не только свести на нет все усилия в дни голодания, но и нанести серьезный вред организму. Все осложнения,
которые бывают после голодания, являются исключительно
результатом неправильного выхода.

https://www.rulit.me/books/nachala-h...352041-66.html

[Xeo]

Сообщение от pavlo77

Б. Восстановительный период
Первая стадия — астеническая. В зависимости от
продолжительности голодания длится от 2 до 5—6 дней. Это своеобразная
болезнь, вызванная перестройкой обмена на внешнее питание.
Первые два—три дня восстановления вес продолжает
понижаться. Возможно появление слабости.

Спасибо, это интересно было узнать

[Xeo]

Water, привет! Куда ты пропала? Как проходит твой выход из голодания? Продолжается ли слабость?

[Water]

Сообщение от Xeo

Привет Water! Спасибо, что делишься опытом выхода из голодания! Интересно, почему у тебя слабость продолжается несколько дней подряд после выхода из ВГ...

Приветик
И тебе спасибо за визиты в мой дневничок и поддержку

Слабость была и последние дни голодания, видимо еще продолжаются процессы, начатые на голодании и еще не было полностью перехода на питание едой.

[Water]

Сообщение от Jelenka

Cool...
когда есть система и путь уже проложен,тогда легче ориентироваться..

Да, мне тоже нравится, что все по дням и хорошо расписано

Сообщение от Jelenka

очень жду подведения итогов ...
а ещё... напиши,битте:

что дальше планируешь делать?
как питаться?
спорт ?
или пока каникулы?

А что именно по итогам интересно?
В целом итоги такие, что голодание было не завершенным, с точки зрения того, что не все вывелось, язык не очистился и в целом там, наверное, еще много работы.
Я сейчас думаю передохну немного и попробую снова скоро войти в голодание.
И такими курсами хочу добиться уже хорошей чистки.
Если осилю.

Еще я перестала пить свои таблетки, без которых, как говорят, я не протяну долго.
Потому я хочу быстрые результаты по излечению.
Пока что я все так и не стала их пить снова.

Питаться буду по своей диете – если помнишь, мои тарелочки в альбоме, которые я тебе выкладывала
Примерно так.
Постепенно сейчас буду возвращаться к этому питанию.
Если коротко, тот это вегетарианство.
На утро фрукты.
А ближе к вечеру – тарелочка, где всего по чуть-чуть, но разного.
Раньше я разные диеты перебирала, и именно сейчас нашла для себя хорошую, как мне кажется.
Основная суть в том, чтобы уменьшить количество еды, но увеличить ее качество, а именно разнообразить ее и побольше витаминов.
Чтобы организм не стрессовал, что его чего-то лишили, как я делала раньше.
Например, измождая себя скудным питанием на чем-то однообразном.
А-ля сидеть на одной гречке.
А так я вижу, что хоть я и уменьшила себе порции, благодаря разнообразию еды и ее витаминности, я особо не страдаю на диете и при этом хорошо теряю вес.
В этом году я такой диетой скинула 30кг
Потом вот еще 10кг на этом голодании.

Из спорта пока что только прогулки у меня

[Water]

Сообщение от Xeo

Water, привет! Куда ты пропала? Как проходит твой выход из голодания? Продолжается ли слабость?

Привет
Только вчера встала с кровати и полегчало.
Сейчас ниже оставлю дневник за все дни, что меня не было.
Спасибо за беспокойство
В целом, мне уже лучше.

[Water]

4 день выхода

16 июля
Вторник

Вес 87,30
Набрала 600 грамм

Дошла сама до ванны и зубы почистила.
Сил прибавилось.

А еще заварила себе ромашку с плодами шиповника.
И съела помидор, огурец и зубчик чеснока.

Потом дремала пару часов.

В 12 съела помидор с чесноком, огурец, растолченный авокадо с лимоном.
Выпила травяной чай с шиповником.

Сегодня в животе уже нет неприятных ощущений, это хорошо.

Около 3 часов съела две отварные картофелины, помидор с чесноком и огурец.
И туда немного растительного масла (подсолнечного).
Выпила кружку эхинацеи с мятой.
Такая простая и при этом восхитительно вкусная еда!
После голодания так идет.
Притом что пока что без соли даже.

Вечером в 30 градусов жары ела горячую овсянку с растительным маслом, медом, орехами и сухофруктами.
Вся пропотела.

Мыла голову, а вода с головы с желтым цветом.
И в моче все еще зеленый оттенок, как во время голодания.
Продолжает, видимо, выходить какая-то гадость.

Вечером уснула.
Проснулась с сильным сушняком через пару часов.
С трудом смогла встать, открыть глаза и что-то сказать.
Выпила воды.
И легла обратно засыпать.