И снова каскады.

[Alenoys]

Что-то мои каскады быстро закончились и плавно перешли в поедание всяких вкусностей на католическую Пасху.
Сегодня вес 74.1 кг рост все тот же 159 см
Утром позавтракала и в обед выпила Магнезию 60 гр, запила апельсиновым соком и легла с грелкой на правый бок. Через час понеслась к белому уху. И сколько же всего вышло...огого. И так до самого вечра. Оставшийся день и вечер пила воду, травяной чай с лаймом и немного меда.
За день сегодня пройдено 8 км и это больше 12 тыщ щагов.
Т.е. из физических нагрузок - хотьба пешком. Чувствую себя хорошо.
Сколько буду на условном голодании - пока вопрос. Хочу минимум 10 дней, а там как получится. Вес у меня критический...

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

Сколько буду на условном голодании - пока вопрос. Хочу минимум 10 дней, а там как получится. Вес у меня критический...

Alenoys,почитала тебя...один в один и у меня происходит...

Я о головной боли,скачках давления в таком же диапaзоне,Глицине,парацетамоле(только у меня цитрамон),связи с лунными циклами,а также успокоение аппетита после магнезии...

и меня праздники выбили из колеи...Пеку торты и сама же участвую в их поедании.

Сегодня решила не есть после 18:00.Хотя решение давно пришло,а воз и ныне там...

[Alenoys]

Jelenka, Я тоже читала твой дневник. У нас есть пару отличий. У тебя нет таких больших скачкой веса, как у меня...У меня это плюс-минус 10 кг.
У тебя максимум 5 кг туду-сюда ходят. Так что мне на тебя равняться надо. Плюс еще ты мало ешь, я а если начинаю есть, то сложно остановиться.
Сегодня услышала одну интересную вешь. Что если тебя тянет на сладкое, то это недостаток белка в организме. Блин, а у меня этот белок низкий... И я даже знаю,по какой причине. Пониженная кислотность желудка. Одно время принимла бетаин-пепсин и ситуация была на много лучше. После голодани начну его опять принимать и хочу отследить, как будут обстоять дела со сладким. Хотя белок не сможет в один день подняться.

[Alenoys]

2 день УГ Вес 72.2 кг отвес 1,9 кг

Я видимо вчера выпила слишком много магнезии ...Потому что даже сегодня утром из меня еще что-то выходило.
Сегодня проспала почти 9. Обычно на голоде плохо сплю. Поэтому спала до упора. Голова весь день тяжелая,но пока терпимо. Не хочу пить таблетки.
Так как у меня мигрень каждую неделю,то каждую неделю выпиваю по 2 парацетомола. И если во время поймать,то все благополучно проходит.
В прошлое воскресенье випила поздно парацетомол и все ночь болела голова...утром випила триптан и все прошло.
так вот,иоя главная задача избавиться от головных болей. И как правило после голодания голова болит на много реже,но потом все возвращается.
Мне голодания очень помагают и для меня было бы хорошо голодать регулярно. И видимо надо сразу планировать. Но не получается. Какая-то я безвольная. Читаю дневники и поражаюсь на сколько сильные люди. Как легко у многих все проходит. А у меня это прям испытание. И только понимая,что после голода мне станет легче,я иду на него.
За последние 2 года голодала несколько раз по 3 дня. Но этого мало. Так что,запасаюсь терпением. Первый этап ....и вот даже бось написать какую-то цифру. А вдруг опять сорвусь? Чем себя замативировать? Конечно же хотелось бы за один раз и сразу 10 кг минус. А вдруг не получится? Эх...
Сегодня пол дня был дождь. Сейчас сильный ветер. Но гулять пойду. Надо пройти свои 10 тыщ шагов.

[Jelenka]

У тебя максимум 5 кг туду-сюда ходят.

Они не ходят... я им не разрешаю пересекать цифру 64 кг...

Трудно потом сгонять...Сила воли и у меня на минимуме..

если .. тянет на сладкое, то это недостаток белка в организме.

Вполне возможно...у меня так и получается...пронаблюдала за моим состоянием

Так как у меня мигрень каждую неделю

откуда у тебя мигрень появилась?это родовая травма головы была или как эту мигрень заработала?
и как давно она у тебя?

[Alenoys]

Сообщение от Jelenka

Они не ходят... я им не разрешаю пересекать цифру 64 кг...

Когда-то давно и у меня была такая планка. Но времена меняются...Хотя это очень хорошая идея. Сначала постройнею, а потом тоже установлю максимум и буду этого держаться

Сообщение от Jelenka

Трудно потом сгонять...Сила воли и у меня на минимуме..

Это всем известная вещь. Чем быстрее сгоняей наедений вес, тем легче. Я вот уже 2 года за 70 кг,но надеюсь,что у меня получится.

Сообщение от Jelenka

Моткуда у тебя мигрень появилась?это родовая травма головы была или как эту мигрень заработала?
и как давно она у тебя?

Сколько себя помню, у меня всегда болела голова. Когда-то меньше,когда-то больше. Родовой травмы у меня не было- кесарево сечение. В детстве моного болела бронхитами и воспадениями лешких. Было много антибиотиков... Опять же читала у одного остеопата,что головные боли могут быть с травмами головы. А они у меня точно были. Головой билась не один раз.
Последние пару лет голова болит каждую неделю и всегда это правая сторона. Начинает болеть шея справа, а потом это переходит в головную боль. Если выпить парацетомол в самом начале, то боль проходит. Но вот не люблю я пить таблетки. Иногда бывает,что боль сама проходит. А иногда никакие таблетки не помагают... Месяц назад была у нервопатолога и она-то мне и сказала,что это мигрень. Когда сама начала читать про мигрни,то увидела все симптомы. Но мигрень как-то мало изучена и непонятно по каким причинам она возникает...Но после голоданий мне становится легче с головой. Какое-то время она вообще не болит...

[Alenoys]

День подходт к концу. Обычно 2 день для меня самый сложный,так как болит голова.Сегодня голова тоже тяжелая,но терпимо. Таблетки не пила.
Пила травяные чаи с лимоном и немного меда. Думаю, за весь день столовая ложка. Очень надеюсь,что завтра будет легче. Хотя первые дни организм перестраивается и привыкает к новым реалиям.
У нас завтра +26. Даже и не верится. В воскресенье около 20. Муж предложил поехать в парк Кёукенхофф- парк цветов. Он окрыт всего 6 недель в году. Я там не была уже больше 5 лет. Предвкушаю эту поездку.
За сегодня пройдено 12500 шагов и чуть больше 9 км.

[Jelenka]

Последние пару лет голова болит каждую неделю и всегда это правая сторона. Начинает болеть шея справа, а потом это переходит в головную боль.

Я бы подумала про эту боль в шее.
Упры по кундалини для начинающих ооч даже в тему избавления от этой боли.Несложно,но прокачивает все чакры тела.Я делаю по СД .Главное-то конечно дисциплина во всём.

А таблетки?
таблетки нмвзгл купируют боль...они не лечат.Но я за их применение-таки...чего жить в боли?не знаешь сколько отмеряно той жизни..а если ещё и с мучениями...ну нафик..

Кста,про гипотериоз... постепенно уменьшать дозу тироксина тоже действенно...иначе орг подсаживается на гормоны...И чем страше становишься,тем меньше доза гормонов нужна...

Сейчас у меня 35мкг.А начинала с 50мкг.У меня Хашимото.

Но мигрень как-то мало изучена и непонятно по каким причинам она возникает...Но после голоданий мне становится легче с головой. Какое-то время она вообще не болит...

ага..и я всех слушаю))..а сама о своём орге делаю выводы...У меня головные боли происходят на выход солнца...даже ночью чувствую,что солнце уже на подходе...

после воздержания от пищи,как и у тебя самый трудный второй день.. голова болит на второй день...

-----------

Муж предложил поехать в парк Кёукенхофф- парк цветов. Он окрыт всего 6 недель в году. Я там не была уже больше 5 лет. Предвкушаю эту поездку.

в мае поеду "к вам" в музей Крёллер-Мюллер...от нас это 400км приблизительно...планировала на март...не вышло...

[Alenoys]

Сообщение от Jelenka

Я бы подумала про эту боль в шее.
Упры по кундалини для начинающих ооч даже в тему избавления от этой боли.Несложно,но прокачивает все чакры тела.Я делаю по СД .Главное-то конечно дисциплина во всём.

Спасибо. Я раньше ходила в фитнесзал и там на йогу и бодибаланс. Очень мне это нравилось и помагало. Сейчас опять хочу записаться,но сначала надо сбросить вес. С таким весом мне тяжело заниматься. Хотя...попробую дома. Может подскажешь, что на youtube лучше посмотреть?

Сообщение от Jelenka

А таблетки?
таблетки нмвзгл купируют боль...они не лечат.Но я за их применение-таки...чего жить в боли?не знаешь сколько отмеряно той жизни..а если ещё и с мучениями...ну нафик..

Я знаю,что таблетки не лечат. Поэтому и тсраюсь их пить меньше. Иногда делаю упражнения. Но тут слово иногда, а надо регулярно...

Сообщение от Jelenka

Кста,про гипотериоз... постепенно уменьшать дозу тироксина тоже действенно...иначе орг подсаживается на гормоны...И чем страше становишься,тем меньше доза гормонов нужна...

Сейчас у меня 35мкг.А начинала с 50мкг.У меня Хашимото.

Тему гипотиреоза я изучала 5 лет назад и после этого моя жизнь изменилась. К сожалению, у меня была высокая доза 175 мкг, но это было 13 лет назад. Потом я сама ее снизила до 100 мкг. Сейчас я на комбитерапии и т4 75 и т3 25. У меня тоже Хашимото,но антитела не высокие. АТТПО что-то около 80. Пару раз мне удавалось их вообще привести в норму. Я пыталась слезть с гормонов,но не выходит. Моя щитовидка уже сама не справляется...

Сообщение от Jelenka

ага..и я всех слушаю))..а сама о своём орге делаю выводы...У меня головные боли происходят на выход солнца...даже ночью чувствую,что солнце уже на подходе...

после воздержания от пищи,как и у тебя самый трудный второй день.. голова болит на второй день...

Я пока не очень понимаю из-зa чего головные боли. Часто бывает,что голова начинает болеть уже ночью.
-----------

Сообщение от Jelenka

в мае поеду "к вам" в музей Крёллер-Мюллер...от нас это 400км приблизительно...планировала на март...не вышло...

Честно говоря, я не слышала о таком музее. Сейчас почитала - очень интересно. От меня 1.5 часа езды.Это на границе с Германией. Если собирешься, дай знать. Может и я приеду.

[Alenoys]

3 день моего условного голодания
Вес 71.05 кг отвес 1.05 кг

Я не ожидала сегодня отвеса вообще. Обычно после магнезии у меня сливается много воды, а потом вес уходит очень медленно. Но меня после магнезии еще вчера чистило пол дня и сегодня вечером еще что-то вышло.
Ночью просыпалась каждые 2 часа и пила воду с медом по паре глоточков.
Утро было не очень веселое. Состояние-не стояния. Ощущалась внутренняя дрожь. После трех стаканов горячей воды с медом, меня немного попустило.
Утром прогулка с собаками 4.5 км
Днем гуляли по пляжу Северного моря - еще км 4 прошли
Сегодня было +25,но был очень сильный ветер. В кафе выпила чай с мятой и медом. С собой тоже брала попить травяной чай с медом и лимоном. Когда ты не дома,то и голод переносится значительно легче. Но почувствовала,что стала уставать быстрее. Надеюсь,что это пока организим привыкает к голоду. Обычно на голоде у меня много энергии. Ну,посмотрим.
К вечеру заболела шея справа и начинает болеть голова...Я уже думала,что вчера меня эта участь миновала.Но похоже,что нет. Пока ничего не пила,еще терпимо.
Даже и не верится,что уже прошло 3 дня.
Я часто читаю,что люди так легко голодают...КАк это у вас получается? Научите меня, плиз.